ما يجب أن تعرفه عن الاكتئاب
- الاكتئاب هو مرض عقلي أو اضطراب مزاجي غالبًا ما يؤثر سلبًا على المشاعر والعواطف.
- تتجسد المشاعر الناتجة عن الاكتئاب في الحزن أو الغضب أو الإحساس بالفقدان ، مع التفكير في كيفية التحكم في هذا السلوك.
- يسبب الاكتئاب شعورًا بالحاجة الشديدة لشيء ما أو شغفًا بفعل شيء معين ، مما يسبب حزنًا شديدًا لأسباب غير معروفة.
- يؤثر الاكتئاب على الناس بشكل مباشر أو غير مباشر ، من خلال الصداقة أو الأسرة أو العمل.
- إنه أحد الأمراض التي ، إذا لم يتم شفاؤه وعلاجه بسرعة في أسرع وقت ممكن ، يمكن أن يتسبب في تطور كبير للحالة.
- إن السيطرة على هذا المرض على الفرد تجعله يفكر في الانتحار والانسحاب وعزل نفسه عن الأشخاص المحيطين به وتطور حالته حتى يصل إلى اكتئاب شديد لا يمكن علاجه.
أنواع الاكتئاب المختلفة
كثير من الناس لا يستطيعون التمييز بين الاكتئاب وأي مصطلح آخر ، مثل حالة الحزن أو الحالة التي تكون من حالات الإحباط المؤقتة ، على الرغم من أن الاكتئاب له أنواع عديدة ، منها ما يلي:
1 الاكتئاب ثنائي القطب
وهو أحد أنواع الاكتئاب الذي يتجسد في حالات التقلبات المزاجية الحادة والأفكار السيئة المصاحبة التي يمكن أن تتحكم في المصاب ، مثل الأفكار الانتحارية أو إيذاء النفس.
2 ـ الاكتئاب الذهاني
الأوهام ، أو ما يعرف بالاكتئاب الذهاني ، هي حالة نفسية تهيمن تمامًا على العقل بطريقة غير منتظمة ، وتعتمد كليًا على الأوهام والمعتقدات الكاذبة التي لا أساس لها من الصحة ، ومن أبرز أعراضها طريح الفراش وعدم الرغبة في ذلك. النوم. مشاركة المحادثة مع أي شخص.
3- الاضطرابات الموسمية
هناك ما يسمى بالاضطرابات الموسمية التي غالبا ما تصاحب الإنسان في الفترات الموجودة بين تغير الفصول ، ومن أبرز الأعراض التعب الشديد والإرهاق مع وزن الصقور والبقاء في حالة مستمرة. حتى نهاية فصل الشتاء وبداية فصل الربيع ، ويكون هذا العلاج هو التعرض لأشعة الشمس.
4 ـ اضطراب العضلات
والذي يحدث على شكل ثقل في كلا الذراعين والساقين ، وهو اضطراب عضلي هو أكثر من نوع من الاكتئاب ، ومعه يشعر المرء برغبة شديدة في النوم ، ورغبة قوية في الأكل. وتتحكم فيه بشكل كبير تقلبات المزاج.
5 اكتئاب ما بعد الولادة
وهو ما تعاني منه مختلف النساء بعد الولادة وغالبًا في الأشهر الأولى بعد الولادة ، وتكون أعراضه على شكل حزن شديد وإرهاق دائم ، ومع ذلك تحتاج المرأة إلى عناية خاصة وكثير من العناية النفسية.
الأسباب الرئيسية للاكتئاب
يختلف الاكتئاب في كثير من الحالات ، لذلك لا يمكننا تحديده تحديدًا ، ومع ذلك هناك العديد من الأسباب وراء الاكتئاب ، وأهمها:
1 عامل وراثي
- والذي يلعب دورًا مهمًا وأساسيًا في حالات الاكتئاب وهو نوع الاكتئاب الذي يمكن علاجه بالأعشاب ، خاصةً إذا كان هناك المزيد من الأشخاص المصابين بهذه الحالة في الأسرة.
- يستمر الاكتئاب لعدة أجيال ، لذلك لا ينتهي بجيل معين ، بل يمتد لفترة طويلة من الزمن.
- يمكن أن تؤثر الخصائص الشخصية بشكل إيجابي على اكتئاب الشخص بسبب القلق والتوتر تجاه النقاد.
2 ـ الإصابة بالأمراض
- بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أي مرض مزمن مثل الفشل الكلوي والسرطان وأمراض القلب والسكري والضغط وأمراض أخرى ، فإن الشعور السائد هو أنهم لا يريدون حياة مستقبلية.
- كما أن الضغط النفسي الذي يسيطر عليهم بسبب الأمراض التي يعانون منها يسبب لهم الاكتئاب من الشعور بأنه مرض خطير يودي بحياتهم.
- يؤدي عدم قدرة الشخص على إدارة الألم الذي يعاني منه إلى الوقوع في حالة اكتئاب يكون فيها مهووسًا والسيطرة عليه بشكل دائم.
3- الإدمان على المخدرات
- تعاطي المخدرات من الأسباب الرئيسية للاكتئاب ، لأن المخدرات تسبب أضرارا جسيمة كثيرة للنفس ، وأهمها نوبات الاكتئاب المصحوبة بأفكار انتحارية.
4- العوامل الاجتماعية والنفسية
إنه أحد أكثر أسباب الاكتئاب شيوعًا ، فالشخص الذي لا يستطيع العثور على وظيفة مستقرة أو بعض المشاكل العائلية والنفسية هو أحد الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالاكتئاب ويجب أن يبحث عن العلاج بالأعشاب للاكتئاب.
5 التغييرات اليومية وأحداث الحياة
- الأحداث التي يتعرض لها الإنسان بشكل يومي تسبب له عبئًا نفسيًا كبيرًا ، مما يجعله بمرور الوقت يقع في الاكتئاب ، مثل وفاة شخص مقرب أو التعرض لصدمة عاطفية كبيرة ، لأن هذه المشاكل تسبب له. تغير حاد في مستويات الناقل العصبي الموجود في الدماغ.
العلاج بالاعشاب للاكتئاب
كما ذكرنا أن الاكتئاب يمكن علاجه بالأعشاب ، من خلال الأعشاب المختلفة التي من شأنها تحسين الحالة المزاجية والعقلية للإنسان دون اللجوء إلى استخدام العقاقير الدوائية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الإنسان ، ومن أبرز هذه الأعشاب ما يلي: :
1- الجينسنغ
- الجينسنغ هو أحد النباتات التي تنمو في الدول الآسيوية وأمريكا ، وهو أصل نبات له العديد من الخصائص الطبية العلاجية.
- يستخدمه الصينيون لفترة طويلة جدًا لتحسين الحالة المزاجية والنفسية وتقليل التوتر.
- الجينسنغ هو أحد أفضل الحلول لنقص الطاقة وقلة الإرادة للعيش مع الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
2 فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك
- من الفيتامينات التي تعمل كمضادات للأكسدة ، لما له من فوائد عديدة مثل إنقاص الوزن وتحسين الحالة المزاجية ، حيث يتحكم بشكل كامل في هرمون الكورتيزول.
- بما أن المستويات المرتفعة من هرمون الكورتيزول في الدم تتسبب في إصابة الصقر بالاكتئاب ، فإن تناول فيتامين سي يقلل من معدل هذا الهرمون الذي يعمل كمضاد للاكتئاب.
3 فيتامينات ب المركب
- في كثير من الحالات ، يحدث الاكتئاب بسبب اضطراب في الناقل العصبي للدماغ مثل السيروتونين ، الذي يحسن الحالة المزاجية عن طريق نقل الإشارات بين الدماغ.
- وهكذا ، يحفظ فيتامين ب المركب التربتوفان ، أحد الأحماض الأمينية ، ويحوله إلى سيروتونين ، ثم تبدأ الحالة العقلية بالتحسن تدريجياً.
4 بابونج
- إنه ذو فائدة كبيرة للأشخاص المصابين بالاكتئاب حيث أظهرت الأبحاث والدراسات العلمية أنه يلعب دورًا مهمًا وهامًا في تقليل القلق والتوتر.
- يمكن علاج الاكتئاب بأعشاب البابونج في غضون شهرين فقط من الاستخدام المستمر لمستخلص البابونج.
بهذا ، أيها القراء الأعزاء ، ناقشنا معًا كيفية علاج الاكتئاب بالأعشاب وتعرّفنا على أبرز أسباب الإصابة به وأهم أنواعه. نتمنى تمكنا من توضيح المعلومة بسلاسة ، شكرا جزيلا لكم.