زيت جوز الهند من اشهر الزيوت منذ القدم لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية والجمالية.في هذا المقال ستتعرفون معنا على اهم فوائد زيت جوز الهند حصريا على مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة ، الصحة والجمال.
تحتوي ثمرة جوز الهند على العديد من المركبات الدهنية الأساسية … وعلى الرغم من أن 90٪ من الأحماض الدهنية التي تحتوي عليها هذه الفاكهة هي من النوع المشبع … إلا أن الأبحاث أظهرت أن هذه السلاسل الدهنية التي تحتويها من النوع الذي لا يمكن أن يسبب ضررًا و ارتفاع الكوليسترول عند تناوله مباشرة في دم الإنسان .. العكس! لأن عملية التمثيل الغذائي التي تمر بها هذه السلاسل المتوسطة تختلف عن العملية الطبيعية التي تمر بها سلاسل الأحماض الدهنية المشبعة ، مثل تلك الموجودة في اللحوم أو منتجات الألبان ، لأنها مباشرة بعد امتصاصها بعد الهضم من الجهاز الهضمي استخدام الكبد كمصدر سريع ومباشر للطاقة. أو يتم تحويلها إلى كيتونات ، وهذا له دور كبير في تحسين الوظائف العقلية والدماغية وقد يكون له دور علاجي فعال في حالات اضطرابات الدماغ مثل الصرع أو مرض الزهايمر.
الفوائد الصحية لزيت جوز الهند
1- فوائد زيت جوز الهند لحرق الدهون وإنقاص الوزن!
ولعل أغرب مساهمة في فوائد زيت جوز الهند الشهيرة والملفتة للانتباه هو دوره في إنقاص الوزن وحرق الدهون! وجد أن استهلاك زيت جوز الهند يساعد في زيادة معدل الحرق واستهلاك الطاقة في الجسم ، مما يساهم في زيادة معدل الأيض المختلفة وحرق الدهون. كما أجرى العديد من الدراسات حول تأثيره على الشهية والتحكم فيها ، ووجد أنه يلعب دورًا فعالًا في كبح الشهية والقضاء على الجوع ، مما يساعد على استهلاك سعرات حرارية أقل خلال اليوم عند تناوله. دور فعال في إنقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص منها خاصة نوع الدهون المحيطة بأعضاء الجسم الداخلية والدهون المتراكمة في منطقة البطن.
2- فوائد زيت جوز الهند في مكافحة الالتهابات والطفيليات!
بفضل محتواه من حمض اللوريك ، يساعد زيت جوز الهند في مكافحة العدوى ومحاربة الفطريات والبكتيريا والفيروسات! حمض اللوريك هو حمض دهني يشكل نسبة جيدة من مكونات زيت جوز الهند ، “حوالي 50٪ من الدهون الأساسية” ، وقد ثبت أنه يلعب دورًا رئيسيًا في القضاء على أخطر أنواع الطفيليات المسببة للعدوى ، مثل البكتيريا والفطريات ، بالإضافة إلى وجود حمض اللوريك ، يتشكل أحادي الجليسريد بعد هضم جوز الهند في الجسم ويعرف باسم “المونولورين” وهو يدعم هذه الوظيفة في مكافحة العدوى والطفيليات.
3- فوائد زيت جوز الهند في مكافحة اضطرابات الدماغ المختلفة وتقوية وظائف المخ.
يمكن أن يكون مرض الزهايمر أو الخرف ، الذي أصبح مؤخرًا مرضًا شائعًا للغاية ، خاصة بين كبار السن ، نتيجة عدم قدرة بعض أجزاء الدماغ على استهلاك جزيئات الجلوكوز للحصول على الطاقة منها. لقد وجد أن إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي لمرضى الزهايمر والمرضى الذين يعانون من اضطرابات الدماغ يمكن أن يساعد بشكل فعال ، لأنه بعد اكتمال عملية الهضم وتحويل الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند إلى كيتونات ، يتم استخدام هذه الأجسام الكيتونية كمصدر للطاقة. . مصدر لخلايا المخ وكبديل جلوكوز يساعد في تقوية وظائف المخ وتقليل أعراض مرض الزهايمر.
4- فوائد زيت جوز الهند في تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
تبين أن الدهون الموجودة في زيت جوز الهند تلعب دورًا رئيسيًا في تحسين ودعم صحة القلب والشرايين حيث تعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي في الجسم عن طريق زيادة مستوى الكوليسترول الحميد في الجسم. . في الجسم (HDL) وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم (LDL) ، وتحسين عمل عوامل تخثر الدم في الجسم وتحسين عمل مضادات الأكسدة ، مما يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وأيضاً من فوائد زيت جوز الهند
1- يعمل زيت جوز الهند كبلسم أساسي لبشرتك ويجعلها ناعمة للغاية.
2- يمكن استخدام زيت جوز الهند كمزيل لمكياج العيون.
3- يخفف الشوائب عند وضعه وتدليكه مباشرة على الجلد.
4- يمنع زيت جوز الهند علامات التمدد أثناء الحمل.
5- يزيد زيت جوز الهند من تحمل البشرة للشمس ، ويعمل كواقي شمسي رائع ويمنع الجلد من الاحتراق.
6- يمكن استخدام زيت جوز الهند كزيت تدليك رائع.
7- زيت جوز الهند هو مرطب ليلي رائع للوجه.
8- هل تعانين من تشقق الشفاه؟ عالجهم عن طريق دهنهم بزيت جوز الهند باستمرار.
9- يساعد زيت جوز الهند البشرة على العودة إلى حالتها الطبيعية بشكل أسرع بعد الإصابة أو الإصابة.
10- زيت جوز الهند منعم رائع للشعر! كيف يتم استخدامه؟ قم بتدليك كمية صغيرة من زيت جوز الهند على الشعر الجاف ، وقم بتغطية شعرك بغطاء الاستحمام واتركه لبضع ساعات ، ثم اشطفه.
11- هل لديك حساسية؟ ضع بعض زيت جوز الهند داخل أنفك وستشعر بفرق كبير.
12- إذا كنتِ أمًا مرضعة ، يمكنك تناول 3-4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند يوميًا لزيادة إنتاج الحليب.
13- يساعد زيت جوز الهند على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.
14- يعمل زيت جوز الهند كبديل رائع للزيوت النباتية في أي وصفة طعام.
15-زيت جوز الهند يزيد الطاقة بشكل كبير عند استهلاكه.
16- زيت جوز الهند هو بمثابة كريم طبيعي للوجه والجسم مضاد للبكتيريا ومضاد للبكتيريا.
17- إذا قمت بتطبيق زيت جوز الهند باستمرار ، فستجد أنه يقلل من السيلوليت.
18- يقلل زيت جوز الهند من الحكة الناتجة عن لدغات البعوض.
19- يمكن تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند يوميًا ويساعد الشعر على النمو بشكل أسرع.
20- يعمل كزيت تسمير جيد.
21- تناول زيت جوز الهند يومياً يساعد على إنقاص الوزن بسرعة.
22- إذا قمت بإضافة ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند إلى الشاي الخاص بك ، فسوف يساعدك ذلك على التخلص من الأنفلونزا والتهاب الحلق.
23- يعمل زيت جوز الهند بشكل رائع كمبيض طبيعي للأسنان.
24- زيت جوز الهند مساعد سحري لتحسين عملية الهضم.
25- ضع زيت جوز الهند على يديك بعد غسل الأطباق لمنعها من الجفاف.
26-يعمل زيت جوز الهند كمرطب مثالي لمنع ظهور علامات الشيخوخة.
27- يساعد زيت جوز الهند على نمو الأظافر بشكل أسرع عند وضعه على جذور الأظافر.
28- يعمل زيت جوز الهند كالسحر إذا كنت ترغب في الحصول على رموش أطول وأكثر سمكًا. اغمسي أعواد القطن وضعي الزيت على رموشك كما لو كنت تضعين الماسكارا.
29- الاستهلاك اليومي لزيت جوز الهند يزيد من إفراز الهرمونات.
30- زيت جوز الهند ينشط الدورة الدموية.
فوائد زيت جوز الهند للشعر
زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية التي يمكن أن تعتني بجمال شعرك وتحافظ على صحته من خلال إمداده بالفيتامينات الضرورية والضرورية. يتم تضمين هذا الزيت في العديد من منتجات العناية بالشعر التي يمكن أن تعالج فروة الرأس لمشاكل الشعر المختلفة.
بالإضافة إلى استخدامه في وصفات لذيذة ، يتم تضمين جوز الهند أيضًا في العديد من خلطات العناية بالشعر الطبيعية لضمان نتائج مثالية وطبيعية. ما هي أهم فوائد هذا الزيت المستخرج من ثمار جوز الهند؟
يمكن لزيت جوز الهند أن يعالج الشعر المتطاير:
إذا كنت تعانين من مشكلة الشعر المتطاير والمتطاير ، يمكنك اللجوء إلى زيت جوز الهند الذي يعمل على تنعيم الشعر والتخلص من مشكلة التجعد. نوصي بتسخين بعض زيت جوز الهند عن طريق فركه على يديك ثم فركه على فروة رأسك لبضع دقائق. يمكن للزيت التخلص من التجعد دون جعل شعرك يبدو دهنيًا.
يعمل كمكيف للشعر:
يجب أن يكون هناك سبب لاحتواء معظم مكيفات الشعر على زيت جوز الهند ، ويرجع ذلك أساسًا إلى قدرته على اختراق فروة الرأس ومنع فقدان البروتين. لذلك ننصحك باستبدال بلسم الشعر العادي الخاص بك بهذا المنتج الطبيعي عن طريق وضع القليل من زيت جوز الهند على فروة رأسك وتمشيط شعرك جيدًا ثم وضعه في كعكة وتركه لمدة نصف ساعة. خلال هذا الوقت ، يعمل زيت جوز الهند على تنعيم الشعر ، مما يجعل من السهل تمشيطه والحفاظ على لمعانه طوال الوقت.
يحل مشكلة قشرة الرأس:
يمكن لزيت جوز الهند التخلص من القشرة البيضاء على فروة رأسك. للتخلص من هذه المشكلة المزعجة ننصح بتدليك فروة رأسك بقليل من زيت جوز الهند وتركه لمدة 10 دقائق ثم غسل شعرك بالشامبو جيداً لإزالة القشرة الزائدة.
كريم ترطيب طبيعي للشعر الجاف والتالف:
كما أن زيت جوز الهند غني جدًا بالفيتامينات والمعادن المغذية ، مما يجعله منعمًا طبيعيًا للشعر للتخلص من مشكلة الشعر المتطاير. لهذا ، يمكنك استخدام زيت جوز الهند كمرطب يومي للشعر ، كما يمكنك دهنه على أطراف شعرك بعد الاستحمام للتخلص من الأطراف المتطايرة.
مضادات الأكسدة والفطريات:
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا والفطريات ، وبالتالي يمنع العديد من مشاكل الشعر التي يمكن أن تؤثر على جمال فروة رأسك وصحتها.
فوائد زيت جوز الهند للجسم
يعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة في الجسم ، وبعد الاستحمام يتم وضع كمية من زيت جوز الهند على الجسم كله ، مما يجعل الجسم أكثر رطوبة.
يعمل زيت جوز الهند على تفتيح مناطق معينة من الجسم مثل الاكواع والركب وتحت الابط وهو من افضل الحلول لتحقيق النتائج المرجوة. ما عليك سوى مزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وتدليك البقع الداكنة بلطف على الجسم وتركها لمدة خمس إلى عشر دقائق ، ثم غسل الجسم جيدًا وستحصل على أفضل النتائج المرجوة في خطوات قليلة فقط .
يعمل على إزالة البثور من الوجه لاحتوائه على عناصر تقتل البكتيريا ويمكنك وضع زيت جوز الهند مباشرة على البثور الموجودة على وجهك وبهذه الطريقة يمكنك علاج البثور والتخلص منها نهائياً بهذا الزيت الفعال بسرعة كبيرة.
– يعمل زيت جوز الهند على إضفاء النعومة على الجلد ، وخاصة القدمين ، والتي تكون أحيانًا خشنة وقاسية بسبب الإهمال وقلة العناية ، وللحصول على ترطيب ، قم فقط بتزييت قدميك قبل الذهاب إلى الفراش وارتداء الجوارب ، ثم ستلاحظ التي خففت.
لتنظيف البشرة من الممكن استبدال مزيل مكياج الوجه بزيت جوز الهند وهي من الطرق الطبيعية التي لا تحتوي على مواد كيميائية تثقل كاهل البشرة ، وذلك باستخدام قطن نظيف وقطرات من زيت جوز الهند ومسح البشرة دون الحصول عليها. في العينين ، ثم امسحي الجلد بمنديل نظيف أو منشفة لامتصاصه جيدًا ، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
استخدامات زيت جوز الهند:
1. كريم للوجه
يحسن حمض اللوريك بيئة حب الشباب وهو خيار جيد للبشرة الدهنية والمختلطة.
2. يزيل الماكياج
يزيل زيت جوز الهند المكياج بشكل فعال ويرطب البشرة بشكل طبيعي.
3. قناع الوجه
أضيفي بعض العسل (مضاد طبيعي للبكتيريا) إلى زيت جوز الهند وضعيه على وجهك. اتركي القناع لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه.
4. مرطب الشفاه
يوضع على الشفاه المتشققة. يمكنك أيضًا وضع كمية صغيرة في علبة مرطب الشفاه لأيام الصيف الحارة والجافة.
5. غسول للجسم
استخدميه بعد الاستحمام أو الاستحمام لحبس الرطوبة.
6. خذ حماما
صب بعض زيت جوز الهند في ماء الاستحمام.
7. تطهير الجسم
أضف ملعقة كبيرة من السكر البني إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند لتقشير الجسم.
8. علاج القدم
إذا كنت تعانين من جفاف الكعب ، قشري الجلد الجاف بحجر الخفاف قبل الذهاب للنوم مباشرة. بعد ذلك ، ضعي زيت جوز الهند على قدميك ثم لفهما بالجوارب لحبس الرطوبة طوال الليل.
9. كريم للزائدة الدودية
ضعه على أظافرك وادفع اللحم الزائد للخلف.
10. علاج الشعر العميق
تدليك فروة الرأس والشعر بزيت جوز الهند الدافئ. انتظر 15 دقيقة ثم اشطفه. لا تحتاجين إلى استخدام مكيف إضافي للشعر.
11. تقصف الأطراف والشعر الجاف
للأطراف الجافة والهشة ، لا يوجد حل آخر غير التقطيع ، ولكن يمكنك استخدام كمية صغيرة من زيت جوز الهند على الأطراف لتلميعها وإضافة لمعان.
12. زيت الحلاقة
بدلاً من كريم الحلاقة ، استخدم زيت جوز الهند قبل الحلاقة للحصول على بشرة خالية من الخدوش
