الوقوف طويلا مضرّ كالتدخين.. وهذه العواقب!

أظهرت دراسة حديثة أن الوقوف لفترات طويلة في العمل يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة ، تمامًا مثل التدخين.
بينما يرتبط الجلوس لفترات طويلة بالسرطان ومرض السكري من النوع 2 والشيخوخة المبكرة ، فإن الوقوف لفترات طويلة في العمل قد لا يكون جيدًا أيضًا..

ووجدت الدراسة ، التي نشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة ، أن أولئك الذين يقفون لفترات طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية..

في دراسة استمرت 12 عامًا ، تتبع الباحثون عادات العمل لما يقرب من 7000 مشارك في أونتاريو ، كندا. لقد وجد أن أولئك الذين يقفون في العمل لفترات طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بمن يجلسون طوال اليوم..

قال بيتر سميث ، الذي قاد الدراسة: “المشاركون الذين يقضون وقتاً واقفاً لديهم نسبة إصابة بأمراض القلب مماثلة للعمال الذين يدخنون يومياً أو أولئك الذين يعانون من السمنة”.“.
وجدت دراسة أخرى أن الوقوف أثناء العمل يضاعف الضغط في الأوردة ، ويسبب الإجهاد ويزيد من الإجهاد التأكسدي ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب..
الوقوف لفترات طويلة مرتبط بآلام الظهر المزمنة واضطرابات العضلات والعظام في الساقين.
بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تجنب الوقوف أثناء العمل ، ينصح سميث بالتمدد أثناء فترات الراحة لتخفيف الضغط على العضلات.
تشير الدراسات إلى أن الجلوس والوقوف لفترات طويلة يؤدي إلى مخاطر صحية غير متوقعة.