لا شك أنك تقومين بغسل وجهك لفترة طويلة جدًا ، ولكن هناك فن لمعرفة الطريقة الصحيحة. يشارك أطباء الأمراض الجلدية معرفتهم هنا.
لا تغسل وجهك
تطهير الوجه المتكرر “يحرم البشرة من الزيوت التي تحتاجها للحفاظ على حاجز غير قابل للاختراق ، والذي يمكن أن يترك الجلد جافًا ومتقشرًا وحمراءًا وملتهبًا” ، كما تقول جودي ليفين ، دكتوراه في الطب ، مدربة طب الأمراض الجلدية في كلية الطب في جبل سيناء في الولايات المتحدة. نحن. نيويورك.
عادة ، يجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة عدم غسل وجوههم أكثر من مرة في اليوم (ويفضل القيام بذلك في الليل) ، بينما يمكن للأشخاص ذوي البشرة العادية أو الدهنية غسل وجوههم مرتين في اليوم.
على الرغم من أنه لا ينبغي استخدام منظفات تقشير الوجه يوميًا ، إلا أن الخبراء يوصون باستخدام منظفات مقشرة تحتوي على جزيئات ناعمة وخشنة على الأقل مرتين في الأسبوع.
يمكن للبشرة الدهنية التعامل مع المنظفات الجليكوليك أو الساليسيليك مع كل غسلة.
استخدم الماء الدافئ
يقول ليفين: “الماء شديد السخونة يجفف الجلد”. ويضيف: استعملوا الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن. “وإذا اخترت غسل وجهك في الحمام ، فاحرص على إبقاء درجة الحرارة منخفضة قدر الإمكان وأقل ما يمكن أن يتحمله جسمك عند غسل وشطف وجهك.”
احفظ بشرتك
السبب الوحيد وراء رغبتك في ترك المنظف على بشرتك لأكثر من 60 ثانية هو إذا كنت تريد غسل بشرتك المعرضة لحب الشباب باستخدام بيروكسيد البنزويل أو منظف حمض الجليكوليك. بالإضافة إلى ذلك ، يقول ليفين ، “كلما تركت المنظف على بشرتك لفترة أطول ، كلما أصبح الجلد أكثر جفافاً”.
وتضيف: “خذ المنظف حتى يتماسك ، ثم اشطفه بالماء”.
افركي المستحضر على الجلد
يمكن لتدليك وجهك أثناء وضع المنظف أن يزيد بشكل طفيف من تدفق الدم والأكسجين تحت الجلد ، ويزيل ثاني أكسيد الكربون ويؤدي إلى خلايا صحية.
يجف بلطف
استخدم منشفة لتجفيف الجلد بلطف ، حيث يمكن أن يسبب الاحتكاك تهيجًا.
أخيرًا ، تقول أخصائية الأمراض الجلدية جانيت جراف ، أستاذة الطب السريري المساعد في كلية ماونت سيناي للطب في مدينة نيويورك ، إن تطبيق المرطب على بشرة رطبة قليلاً يمكن أن يزيد من فعاليتها.