يعتبر نبات الهليون الذي يتميز بالعناصر الغذائية الصحية والمفيدة لجسم الإنسان ، وفي هذا المقال ستتعرفون معنا على أهم الفوائد الصحية والشفائية لنبتة الهليون حصريا على مجلة دايت وهي الأولى عربية في العالم. عالم الرشاقة والصحة والجمال.
يعتبر الهليون من النباتات الغنية جدًا بالعناصر الغذائية لصحة الإنسان والتي نادرًا ما توجد في نوع واحد من الخضروات أو النباتات. يحتوي على 94٪ ماء ، بروتينات ، أملاح معدنية ، فيتامين أ ، فيتامين ب 1 ، فيتامين ب 2 ، فيتامين ب 3 ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ك ، فيتامين ج ، بوتاسيوم ، مغنيسيوم ، فوسفور ، سيلينيوم ، زنك ، نحاس ، حديد ، كالسيوم. البوتاسيوم والمنغنيز. كما أنه يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. إنه منخفض جدًا في الدهون والسعرات الحرارية.
كانت زراعة الهليون معروفة في العصور القديمة من قبل المصريين واليونانيين والرومان ، وبعد ذلك انتشرت زراعته في إنجلترا وفي جميع أنحاء العالم. يحتوي الهليون على فيتامينات A و B وفيتامين C والمنغنيز والبوتاسيوم والكبريت.
يعتبر الهليون مدر للبول ، لذلك ينصح به للأشخاص الذين يعانون من التورم وتسمم الدم (تسمم الدم) وارتفاع ضغط الدم ومياه الجسم ومشاكل الكلى والنقرس أو أمراض المفاصل (النقرس) والروماتيزم.
كما أنه علاج مهم لمرضى السكري واحتقان الكبد. بعد تناول الهليون ، يكتسب البول رائحة كريهة بسبب وجود الكبريت المعدني. لاحتوائه على فيتامين أ والمنغنيز ، فإن الهليون يحمي الجلد خاصة من الأكزيما التي تؤدي إلى تشقق الجلد وجفافه ، كما يلعب الهليون دورًا رئيسيًا في علاج الأشخاص الذين يعانون من التوتر العصبي والربو ، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب. (ب ).
كما أنه غني بحمض الفوليك الذي يساعد على استقرار المزاج. عندما يتعرض الجسم للإجهاد ، فإنه يفرز هرمونات تؤثر على الحالة المزاجية ، لذلك من المهم تناول الفيتامينات والمركبات المعدنية مثل حمض الفوليك وفيتامين ب وتلك التي تحتوي على السيروتونين ، لأنها تؤثر بشكل مباشر على المزاج بشكل إيجابي.
أهم الفوائد الغذائية والصحية للهليون:
يساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية ومشاكل الخصوبة
رائع للأمهات المرضعات لأنه يحفز إنتاج الحليب
يوصى به للنساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل ، حيث يساعد محتواه العالي من حمض الفوليك على منع العيوب الخلقية
يساعد في محاربة ارتفاع ضغط الدم ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد وبالتالي فهو مفيد لصحة القلب
يحتوي على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للسرطان
مفيد للجهاز الهضمي والقولون وملين جيد
مضاد جيد للالتهابات وأهمها التهاب المفاصل والربو والروماتيزم
إنه صديق رائع للكلى ، فهو ينظف الجسم عن طريق تحفيز إدرار البول ويمنع احتباس الماء. كما يمنع حصوات الكلى.
يساعد على التخلص من البثور ويمنع ظهور علامات الشيخوخة
يساعد في علاج الاكتئاب ويحسن المزاج
يحتوي على مركبات مضادة للفطريات والفيروسات ، ويساعد على منع التهابات المثانة والمسالك البولية. يساعد في علاج فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
يتم استخدامه كمنشط جنسي
يساعد في منع التصلب المتعدد (التهاب الجهاز العصبي المركزي)
يساعد في محاربة متلازمة التعب المزمن
جيد لقوة الدم
مهم للعيون لأنه يمنع إعتام عدسة العين
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، تناول المزيد من نبات الهليون لأنه يحفز نمو الشعر
الآثار الطبية للهليون
الهليون مصدر غني بفيتامين ج وفيتامين ب 6 ومضاد للسرطان.
أكدت بعض الدراسات الحديثة أن الهليون يحسن المزاج ويمنع الاكتئاب
يعتبر الهليون مدر للبول ، لذلك ينصح به للأشخاص الذين يعانون من التورم وتسمم الدم (تسمم الدم) وارتفاع ضغط الدم ومياه الجسم ومشاكل الكلى والنقرس أو أمراض المفاصل (النقرس) والروماتيزم.
كما أنه علاج مهم لمرضى السكري واحتقان الكبد.
بما أن الهليون يحتوي على فيتامين أ والمنغنيز ، فهو يحمي البشرة خاصة من الإكزيما التي تؤدي إلى تشقق الجلد وجفافه.
يلعب الهليون دورًا حيويًا في علاج مرضى التوتر العصبي والربو لاحتوائه على فيتامين ب (ب).
الهليون هو مدر للبول ، ومبتدئ للقلب ، ومهدئ ، لذلك فهو يعالج انسداد المسالك البولية ، وآلام الكلى ، والاستسقاء ، واليرقان. وأشربه بغلي 50 جرامًا من الأوردة لمدة 15 دقيقة في لتر من الماء ، ثم أشرب 3 أكواب من هذا الماء يوميًا على معدة فارغة.
ينقذ حياة الإنسان ويساهم في إذابة جلطات الدم وتحسين ضغط الدم وتحسين الأوعية الدموية وإصلاحها.
– يستخدم نبات الهليون في الحميات الغذائية ، ولأولئك الذين يحسبون السعرات الحرارية ويبحثون عن رشاقة دائمة ، تحتوي خمسة براعم على 25 سعرة حرارية فقط ، مما يجعلها مناسبة من الناحيتين الصحية والجمالية في نفس الوقت. كوب من الهليون يحتوي على 20 سعرة حرارية ، فقط جرعات كبيرة من فيتامين K و A وحمض الفوليك الذي يلعب دورًا في تكسير السكريات والنشويات وتنظيم نسبة السكر في الدم.
تلف الهليون
وتجدر الإشارة إلى أنه بعد تناول الهليون يكتسب البول رائحة كريهة بسبب وجود الكبريت المعدني.
– يوصى بعدم تناوله لمرضى التهابات المسالك البولية أو الأعصاب.
دراسة عن تأثير الهليون على ضغط الدم
أظهرت دراسة جديدة أجريت في الولايات المتحدة أن نبات الهليون يخفض ضغط الدم لدى الفئران ، وأجرى علماء من جامعة “كاغاوا” اليابانية دراسة نشرت نتائجها في دورية “الكيمياء الزراعية والغذائية” الأمريكية على فئران تعاني من ارتفاع ضغط الدم الذي تم تغذيته بنظام غذائي يحتوي على 5٪ من الهليون ، وبعد عشرة أسابيع انخفض ضغط الدم في الجرذان التي تناولت الهليون مقارنة بتلك التي لم تتناولها. الجدير بالذكر أن الفئران التي أكلت الهليون شهدت انخفاضًا في نسبة البروتين في البول ، مما يعني أن الكلى أكثر صحة ، ويذكر أن نتائج الدراسة تأكدت بإجراء اختبار أكثر من مرة على فئران التجارب. وأثبتت النتائج أنها صحيحة.
كما أكدت دراسة ألمانية حديثة أن نبات الهليون غني بفوائد صحية كبيرة ، حيث يحتوي على مواد تساهم في الوقاية من الأمراض أو علاج الأشخاص المصابين بعدة أمراض ، مثل النقرس والإمساك وآلام الروماتيزم. يساعد الهليون أيضًا بشكل فعال في إزالة الوزن الزائد. وأشار الباحث يوهانس جوتفريد ماير ، إلى أن الفائدة الحقيقية تكمن في جذور النبات وليس السيقان ، لأنها تحتوي على مواد مدرة للبول مثل “الفلافونويد” و “الصابونين” بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات والزيوت الأساسية. على موقع “القدس”. وأضاف ماير: “هذا هو سبب استخدام جذور الهليون لعلاج التهابات المسالك البولية ومنع حصوات الكلى”. وأشار إلى أن تأثير جذور الهليون وحدها ليس قويا جدا ، وأشار إلى أهمية استخدام الهليون مع النباتات المجففة الأخرى.
الخصائص الطبية للهليون:
مضاد للسرطان.
مساعد الإنجاب.
محسن المازاج
طارد للبلغم.
كولي.
يقي من الاكتئاب.
الحد من تقلصات الدورة الشهرية.
حليب مدر للبول أثناء الرضاعة الطبيعية.
مكافحة الشيخوخة.
مضاد التهاب.
مضادات الأكسدة.
المزيد من تدفق الدم.
جيد للقلب.
منظم سكر الدم.
مدر للبول ، جذور مسلوقة.
المساعدة في اليقظة والانتباه.
الحيض ، عن طريق الانسحاب من البذور.
منشط للجهاز الهضمي.
قاتل للبكتيريا الضارة في المعدة والأمعاء.
يقي من تصلب الشرايين.
حماية السكتة الدماغية.
انخفاض ضغط الدم.
منقذ الملح.
فاتح للشهية.
ملين للمعدة مع الهليون المسلوق.
محسن جنسي لكبار السن.
مطهر لحصى المسالك البولية.
انهار في الحصى.
كريم مقوي ومرطب للجسم.
المزيد من خصوبة المرأة.
مقوي للطاقة الجنسية عند الرجال.
المهدي على أعصابي.
المزيد من الحيوانات المنوية.
منظف الكبد من المواد السامة.
يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء.
مثبطات العمى الليلي.
مقوي لنمو الشعر.
الفطريات والفيروسات القاتلة.
الأمراض التي تعالج بالهليون:
وجع الأسنان مع البذور.
صفار البيض بالبذور.
صداع.
معظم الأورام السرطانية.
فرط الكبد.
النقرس
شلل نصفي
التهاب القولون.
التهاب الطحال.
مشاكل بصرية .
أمراض الرئة.
ضيق في التنفس.
التهاب الحلق واللثة.
الربو.
الأكزيما.
ضعف القلب
عسر البول
عرق النسا.
ألم في الظهر .
الاستسقاء
التهاب المثانة.
الروماتيزم والتهاب المفاصل.
إنهاك.
التوتر العصبي.
مغص.
