طبيب البوابة: تعرفي على مسكنات الألم الطبيعية في مطبخك

يقولون إن العلاج لكل مرض يبدأ في المطبخ أو بالأخص في الطعام ، وبالفعل هناك العديد من العلاجات المشتقة من مكونات طبيعية مثل النعناع والبابونج والثوم ، ولكن ماذا لو احتجت إلى استخدام مسكن سريع للآلام؟ اقرأ عن مسكنات الألم الطبيعية في مطبخك

كرز حامض

ربما لم تكن تعرف ذلك ، لكن الكرز مفيد جدًا في تخفيف الألم. يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تسمى الأنثوسيانين التي تساعد في قمع المركبات الالتهابية والألم.

الجرعة: عدة حفنات

كُركُم

يحتوي الكركمين ، وهو المكون الذي يعطي الكركم لونه الأصفر ، على خصائص مضادة للالتهابات مماثلة للمضادات الحيوية التي لا تستلزم وصفة طبية. وهو فعال في الحد من آلام وتورم المفاصل والعضلات.

الجرعة: أضف ملعقة إلى الحليب أو الشاي

زنجبيل

يمكن للخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل أن تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وآلام المعدة وآلام الصدر وآلام الدورة الشهرية وحتى آلام العضلات.

الجرعة: جذر الزنجبيل يوضع على منطقة الألم

العنب الأحمر

العنب ليس مسكنًا شائعًا للآلام. ومع ذلك ، فهو يحتوي على مركب مضاد للأكسدة يسمى ريسفيراترول ، والذي يعطيه لونه الأحمر. يساعد ريسفيراترول في الحفاظ على صحة الغضروف ، ويمنع آلام المفاصل والظهر.

الجرعة: عدة حفنات

نعناع

يشتهر النعناع بخصائصه العلاجية حيث أنه يخفف آلام العضلات والأسنان والصداع والأعصاب. يساعد في مشاكل الهضم والمعدة. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مهدئ على العقل والذاكرة.

الجرعة: امضغ القليل من الأوراق

ملح

أضف 10 إلى 15 ملعقة كبيرة (1 كوب) من الملح إلى ماء الاستحمام. استرخ في الحمام لمدة 15 دقيقة. يساعد المحلول الملحي على تجفيف خلايا الجسم وبالتالي يقلل الالتهاب والألم.

الجرعة: 1 كوب ملح في ماء الاستحمام.