يحتاج الشعر إلى عناية خاصة في فصل الشتاء ، وفي هذا المقال سوف تتعرف على فوائد دقيق الشوفان للشعر وأهم ماسكات العناية بالشعر والحفاظ عليه ، حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة ، جمال.
الشوفان من الأطعمة الغنية بالفيتامينات المتنوعة والعديد من العناصر المفيدة للجسم. في الماضي ، كان الشوفان يقدم للماشية كعلف وهو اليوم غذاء لا غنى عنه. حيث دخل دقيق الشوفان في قطاعات مختلفة من الحلويات مثل الكعك والبسكويت وكحبوب الإفطار ، كما يمكن أن يعتمد الشوفان على العديد من الاستخدامات العلاجية خاصة من ناحية جماليات البشرة والشعر ولكن أولاً سنتعرف على القيمة الغذائية للحبوب. الشوفان ، فوائد الشوفان للشعر وكيفية استخدام دقيق الشوفان للشعر.
ماذا يحتوي الشوفان؟
يحتوي دقيق الشوفان على العديد من المركبات الغذائية مثل: الألياف التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، بالإضافة إلى العديد من العناصر مثل: المنغنيز والفوسفور والمغنيسيوم والزنك ، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ وفيتامين ب وما يليه. فيتامين ك وغني أيضًا به يحتوي على نسبة عالية جدًا من البروتين ، وبنسبة كبيرة جدًا ، ويحتوي أيضًا على سعرات حرارية. لأن كل كوب من الشوفان يحتوي على ستمائة وسبعة سعرات حرارية ، وفي النهاية يحتوي أيضًا على دهون وأحماض مثل حمض اللينوليك.
فوائد الشوفان للشعر
– بفضل المركبات الغذائية التي يحتويها الشوفان ، فإن دقيق الشوفان مفيد للشعر ؛ يرطب فروة الرأس الجافة ، ويمنح الشعر لمعانًا قويًا ، ويزيل دقيق الشوفان على قشرة الرأس ، كما يساعد على تنظيف وتطهير فروة الرأس من الزيوت المتراكمة.
– الشوفان له تأثير تليين على الشعر.
كما يستخدم الشوفان لمنع تساقط الشعر. لأنه يحافظ على صحة الشعر من خلال المركبات الغنية بالحديد والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
– يحتوي الشوفان على فيتامينات أ وهي ضرورية في علاج قشرة الرأس وعلاج الشعر الجاف والتالف.
كيفية استخدام دقيق الشوفان للشعر
أولا وقبل كل شيء دعونا نوضح أن الشوفان الذي نحصل عليه سيكون على شكل بذور ، لذلك سنعمل على صنع خليط من الشوفان ليكون بمثابة قناع للشعر ، وهذا الخليط سيساعد في الحصول على فروة رأس صحية ، بالإضافة إلى شعر أكثر لمعانًا ونعومة ، وتساعد في علاج التهابات فروة الرأس. سنذكر أبسط الطرق المستخدمة في الإنتاج
1- ماسك الشوفان بحليب الشعر
مكونات ملعقة شوفان مطحون. ملعقة كبيرة من زيت اللوز. ملعقة حليب سائل. الكمية تعتمد على طول الشعر.
كيف تستعمل يتم خلط هذه المكونات معًا حتى تصبح خليطًا متماسكًا ونقوم بتمشيط الشعر جيدًا وعند استخدام قناع الشوفان والحليب ، نتأكد من أن الشعر جاف وغير مبلل ونقوم بتدليك الخليط في جذور الشعر ؛ حيث يترك على الشعر لمدة عشرين دقيقة ننصح بغسل الشعر جيداً بالماء الدافئ والشامبو ، وفي هذا الخليط نلاحظ أنه إذا كانت فروة الرأس متهيجة وتسبب احمراراً والتهابات طفيفة فيجب غسل الشعر مباشرة باستخدام ماء دافئ.
2- ماسك زيت الزيتون للشعر الجاف:
إذا كنت تعانين من مشكلة جفاف الشعر ، فاعلمي أنه لا يوجد شيء أكثر تغذية من زيت الزيتون. ما عليك سوى مزج 2 من صفار البيض مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون جيدًا ، ثم ضعي المزيج على شعرك واتركيه لمدة ساعة أو ساعتين ، ثم اغسلي شعرك جيدًا بالماء وشامبو خاص. لأن صفار البيض يحتوي على الأحماض الدهنية والفيتامينات والبروتينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في إعادة بناء الشعر التالف ، سيكون شعرك أكثر نعومة وصحة.
يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل إلى زيت الزيتون لترطيب شعرك.
3- قناع الشوفان للشعر الدهني:
يساعد الشوفان على إزالة الزيت من الشعر ويغذي الشعر الدهني ، كما أنه حل ممتاز لعلاج مشاكل فروة الرأس مثل الالتهابات وقشرة الرأس. ليس فقط للحفاظ على فروة رأسك نظيفة ، ولكن أيضًا لمنحك شعرًا ناعمًا وحريريًا وتحسين نمو الشعر. أحضر فقط عجينة من زيت اللوز ودقيق الشوفان والحليب الطازج وضعها على شعرك لمدة عشرين دقيقة ، ثم اغسلها بالشامبو الذي تستخدمه. استخدمي هذا القناع مرة في الأسبوع وسترى تغييراً مذهلاً في شعرك. كما يصبح لامعًا ولامعًا.
4- قناع البيض والزبادي للشعر الجاف والتالف:
يلجأ الكثير من الناس إلى المنتجات الكيماوية مثل صبغات الشعر ووصلات الشعر أو استخدام مجففات الشعر والمكاوي ، وعلى الرغم من أن التأثير المباشر لهذه الطرق يبدو جميلًا ، إلا أن الضرر الذي يحدث على المدى الطويل يكون أكثر صعوبة في العلاج.
لذلك يمكنك استخدام قناع الزبادي والبيض لتنعيم وتقوية شعرك وخاصة للشعر الجاف ، ومن خلال الاستمرار في استخدام هذا الماسك المذهل ستحصلين على نتائج مبهرة وسريعة وتتخلصين من مشاكل الشعر الجاف والمتقصف. فقط اغسلي شعرك جيدًا أولاً ودلكي فروة رأسك برفق لتفتيح بصيلات الشعر ، ثم اخلطي الزبادي وصفار البيض جيدًا ويمكنك إضافة ثلاث ملاعق من زيت الزيتون ، ثم ضعي القناع على شعرك من الجذور حتى الأطراف ، ثم غطيه. الشعر بكيس بلاستيكي لمدة نصف ساعة ثم يشطف الشعر بالماء البارد.
5- ماسك البيرة للشعر الرطب
يمكنك استخدام هذا القناع إذا كنت ترغبين في الحصول على شعر كثيف وطويل ، ومن أهم مميزات هذا القناع أن شعرك سينمو أسرع من المعتاد. فقط خذ نصف كوب من البيرة ، واسكبها في وعاء ، ثم أضف بيضة وملعقة من زيت عباد الشمس. ضعي هذا القناع على شعرك لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.
6- قناع الأفوكادو للشعر المجعد:
الأفوكادو من أكثر المكونات المغذية للشعر. امزجي الأفوكادو المهروس مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند للحصول على مزيج متجانس ، ثم ضعيه على شعرك لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسليه جيدًا بالشامبو والبلسم. يمكنك أيضًا إضافة صفار البيض والمايونيز للحصول على نتائج رائعة.
7- لشعر أكثر إشراقا وكثافة
افتح علبة بيرة واتركها لمدة ساعتين حتى تتخلص من الغازات. اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد ، ثم اعصري الماء بمنشفة ، ثم ضعي الجعة على شعرك واتركيها لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ثم اشطفي شعرك واستخدمي البلسم كالمعتاد.
8- كيفية التخلص من الشيب
خل التفاح فعال جدا في إزالة الشعر الرمادي. ضعي خل التفاح على شعر نظيف ورطب ، واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بالشامبو والبلسم. يمكن تكرار هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع.
9- الشعر لامع وناعم وقوي
اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع 2 من صفار البيض ونصف كوب ماء. ضعي المزيج على الشعر بتدليك فروة الرأس وبقية الشعر واتركيه لمدة 20 دقيقة. اغسل الشامبو واشطف الشعر.
10- للتخلص من قشرة الرأس وحكة فروة الرأس
عصير الليمون وزيت الزيتون هما الحل الأمثل لقشرة الرأس وحكة فروة الرأس. تعمل مكونات الليمون على إزالة القشرة ، بينما يعمل زيت الزيتون على ترطيب فروة الرأس. استخدم مزيجًا من 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون و 3 ملاعق كبيرة من الماء. استخدمي الخليط لتدليك فروة الرأس ، غطي الشعر بغطاء رأس أو منشفة ، اتركيه على الشعر لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اغسلي الشعر.
11- لشعر أكثر نعومة ونعومة
يحتوي الأفوكادو على مجموعة من البروتينات والزيوت التي تعمل على تنعيم وتنسيق الشعر مع العديد من الموجات. اهرسي ثمرة أفوكادو وضعيها على شعر مبلل ، اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه. لمزيد من الرطوبة ، يمكنك إضافة مكونات مفيدة أخرى مثل المايونيز أو صفار البيض.
12- لاعادة اللون الطبيعي لشعر الاشقر
يمكن أن يتحول شعرك الأشقر إلى اللون الأخضر بسبب الكلور في حمام السباحة. لاستعادة لون شعرك الطبيعي ، ضعي كوبًا من عصير الطماطم على شعرك ، واتركيه لبضع دقائق ، ثم اغسليه بالشامبو.
13- للشعر الحي
كربونات الصوديوم مادة تستخدم ولها تأثير فعال ، مثل المستحضرات الغالية الثمن ، لاستعادة حيوية الشعر الميت. اخلطي ربع إلى نصف كوب من صودا الخبز مع الماء لعمل معجون ، ضعيه على شعر مبلل ، اتركيه لبضع دقائق ، ثم اشطفيه.
14-لشعر قوي بدون تكسر
ضعي صفار بيضة مخفوقة على الشعر الجاف ويمكنك إضافة زيت الزيتون أو العسل. اتركيه على شعرك لمدة 20-30 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء البارد والشامبو.
15- لاصلاح الشعر التالف
يعتبر زيت جوز الهند من أفضل المواد التي يمكن استخدامها لعلاج الشعر ، بينما تعالج معظم الزيوت والبلسم سطح الشعر ، بينما يعالج زيت جوز الهند الشعر من الجذور ويصلح الشعر التالف بجعل الشعر يبدو أكثر كثافة وأقوى وأكثر لمعاناً. .
