أعشاب طبيعية
- منذ القدم عرف البعض الأعشاب الطبيعية بالأعشاب الطبية ، وذلك لاعتقادهم أنها تعالج الكثير من الأمراض الخطيرة والمزمنة للغاية وتقي من الأمراض ، وإذا لم تجلب النفع فلا ضرر عند استشارة الطبيب. .
- حتى ذلك الوقت ، كان المجتمع يستخدم الأعشاب لفقدان الوزن ، أو في الطعام ، أو لعلاج الأمراض على أساس أنه ليس لها آثار جانبية مثل الأدوية ، لذلك كانت الأعشاب تمثل الطب البديل.
- استخدمت بعض المراكز التجميلية الأعشاب في مستحضرات التجميل الخاصة بها ، والبعض يستخدمها للوقاية من أمراض معينة.
- يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية سواء كانت طازجة أو مجففة في الطبخ وأشياء أخرى لما لها من رائحة عطرية لطيفة مثل الريحان والبابونج والنعناع.
فوائد تناول الاعشاب الطبيعية
- يتميز النعناع برائحته الجذابة والرائعة ، ويستخدم كعلاج للصداع وللمساعدة في استكمال عملية الهضم الصعبة ، ويخفي القشرة الزائدة من فروة الرأس ، ويعمل على تقليل انتفاخ البطن ، ويساعد على فتح الشهية لمن يعانون من نقص الوزن.
- الزنجبيل من أفضل الأعشاب وله فوائد عديدة منها خفض درجة حرارة الجسم لمن يعانون من ارتفاع درجة الحرارة ، وعلاج التهاب الحلق ، وتقليل آلام الحوض أثناء الدورة الشهرية ، وكذلك يساعد على حرق الدهون لمن يعانون من السمنة.
- الكراوية ، عشب معروف في العديد من الدول العربية ، يقي الجسم من مرض السرطان ، ويزيل الغازات الزائدة في الجسم ، ويخفف آلام الجسم الناتجة عن الروماتيزم.
- للبابونج فوائد عديدة منها علاج انتفاخ العينين ووردية العين ، ويقلل من القلق والتوتر الناتج عن الاضطرابات العصبية ، ويزيل السموم من الجسم ، ويستخدم في علاج الحصى التي تسبب أضرارًا جسيمة للكبد.
- يعتبر اليانسون من الأعشاب العطرية منذ القدم وله فوائد عديدة منها علاج انتفاخ البطن ، فهو يستخدم في تحضير الطعام ، ويخفف التهاب الحلق ، ويساعد في علاج أمراض الكبد ، ويزيل البلغم من الحلق.
- عشب الميرمية ، وهو عشب ذو رائحة لطيفة وله فوائد عديدة منها حماية الجسم من السرطان ، ويستخدم كقناع لعلاج البشرة وإنعاشها ، ويستخدم لتقليل التعرق ، ويساعد على تبييض الأسنان.
- تحتوي الأعشاب الطبيعية على العديد من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ج ، بما في ذلك الأعشاب المضادة للأكسدة التي تفيد الجسم ويمكن إضافتها إلى الطعام لجعله لذيذًا.
- يستخدم زيت الزيتون في طهي الطعام وهو فعال للغاية في السيطرة على نسبة السكر في الدم والتحكم في ضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول في الدم وعلاج الإمساك الشديد حيث يتم إنتاج زيت الزيتون من زيت الزيتون وفاكهة الزيتون.
تساعد الأعشاب على حرق الدهون وإنقاص الوزن.
- تعتبر المورينجا عشبًا يستخدم لإذابة الدهون الزائدة في الكبد وزيادة تكسير الدهون في الجسم ، وهو عشب فعال للغاية في إذابة الدهون.
- القرفة تساعد القرفة على تقليل نسبة الدهون في الجسم وتساعد أيضًا على تقليل نسبة الكوليسترول والسكر الزائد في الدم ، كما أنها عشب شائع يساعد في إذابة الدهون.
- إن تناول ثمانية جرامات من الحلبة يعطي الشعور بالشبع ، لذلك يتم استخدامه لتقليل نسبة الدهون في الجسم ويساعد على تقليل هضم السكريات والدهون.
تساعد الأعشاب على تقليل السكر في الجسم.
- يمكن للأعشاب أن تساعد في خفض مستوى السكر في الجسم ، وهذا مفيد لمرضى السكر.
- الحلبة من الألياف القابلة للذوبان التي تبطئ هضم الكربوهيدرات في الجسم ، مما يساعد على تقليل السكر وتقليل ارتفاعه في الدم.
مكمل عشبي طبيعي
- المكملات العشبية هي مكملات غذائية تحتوي على نوع واحد أو أكثر من أنواع الأعشاب المختلفة في مكوناتها ويتم بيعها بأشكال مختلفة ، بما في ذلك شكل كبسولة وبعض أشكال الأقراص وبعض أشكال المسحوق ، حسب النوع. من الاعشاب فيه من الافضل تناول الاعشاب بشكلها الطبيعي وعدم استخدام الاقراص او الكبسولات.
- إن عدم سيطرة الحكومة على أنواع الأعشاب المختلفة يعني أن معظم الأعشاب غير مؤمنة ، ويمكن أن يتسبب ذلك في آثار جانبية لمن يتناولها لاحتوائها على مواد مضافة تعتبر غير صحية.
- يوصى بعدم تناول أعشاب أكثر مما يحدده الأطباء واستشارة الطبيب حول فعاليتها لدى جميع البالغين والأطفال ، لأن الأعشاب تختلف في فعاليتها من عشب إلى آخر.
علاج الأمراض بالأعشاب.
- من الضروري استخدام الأعشاب بكميات مناسبة طوال اليوم وعدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب أعراض جانبية ، كما يجب استشارة الأطباء المختصين قبل تناول أي نوع من الأعشاب لتجنب الضرر حيث أن بعض الأعشاب قد تسبب أعراض جانبية. آثار شديدة. تأثيرات
- من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل تناول الأعشاب مع الأدوية ، حيث يمكن أن تتفاعل مع الأدوية وتتسبب في نزيف داخلي وأمراض أخرى يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الوفاة.
- تستخدم الأعشاب في صورة مسحوق أو زيت لأن لها أشكالاً مختلفة ، وبعضها يستخدم في شكل كبسولات فموية لعلاج مرض ما.
اثار شرب الاعشاب يوميا على صحة الانسان
قد يعتقد البعض أن تناول الأعشاب يومياً ليس له آثار جانبية كالأدوية ، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ لأن تناول الأعشاب يومياً له آثار ضارة على صحة الإنسان ، ومنها:
- تسبب الأعشاب العديد من الآثار الجانبية عند تناولها بكميات زائدة ، والتي تزيد أو تنقص من معدل ضربات القلب ، وهذا يؤثر سلبًا على صحة الإنسان ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى الوفاة.
- يمكن أن يسبب تناول أعشاب مختلفة يوميًا ردود فعل داخل جسم الإنسان ويسبب أمراضًا خطيرة ، بما في ذلك النزيف الداخلي ، ويمكن أن يزيد النزيف ويسبب الوفاة.
- الإفراط في تناول الأعشاب بشكل يومي يؤدي إلى اضطرابات واضطرابات في الجهاز الهضمي منها اضطرابات المعدة ، وهذه الأعشاب هي نبتة العرن المثقوب ، وهذه العشبة يمكن أن تسبب حساسية للضوء.
- يحدث نقص في بوتاسيوم الجسم عند تناول الصبار مع الكورتيزون ، وكذلك تناول العرقسوس والبقدونس لأيام طويلة.
- تؤدي كثرة تناول الأعشاب إلى تكرار فترات النوم والشعور بالخمول والخمول ، وهذا بسبب الأعشاب التي يُعتقد أنها تعالج القلق والاكتئاب ، بما في ذلك نباتات البابونج والكافا ، لذلك يجب عدم تناولها والابتعاد عنها. أننا لا نشعر بالخمول.
- يمكن لبعض الأعشاب أن تسبب التهابات جلدية ناجمة عن الاستخدام الموضعي لبعض الأعشاب مثل زيت شجرة الشاي ، ولمنع هذا الضرر يجب إجراء اختبار الحساسية أولاً ثم تناول هذه الأعشاب.
- تتسبب الأعشاب في تلف الكبد والكلى عند تفاعلها مع أدوية أخرى ، ومن يتعاطاها لا يفهم الضرر الذي تسببه ، لذلك ينصح باستشارة الطبيب المختص في ذلك قبل تناول الأعشاب حتى لا تسبب آثارًا ثانوية. تأثيرات
- يسبب انخفاضًا في سكر الدم إذا تفاعل مع الأنسولين أو عند استخدامه مع أدوية السكري الأخرى ، وهناك العديد من الأعشاب الأخرى التي تسبب خللًا في سكر الدم عند تفاعلها مع أدوية أخرى.
أفضل طرق استخدام الأعشاب.
- أفضل وأسلم طريقة لصحة الإنسان لتناول الأعشاب الطبيعية هو تناولها طازجة لأنها عندما تكون طازجة تحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة وهذا مفيد للجسم على عكس الأعشاب المجففة أو الكبسولات.
- يمكن إضافة الأعشاب الطازجة للطعام لإعطائه مذاقاً جيداً وصحياً ، ويفضل أيضاً إضافتها في نهاية الوجبة لإضفاء مظهر جذاب وساعد على تنشيط الشهية.