كثير من النساء يهملن العناية بأقدامهن ، ولهذا تحدث أشياء كثيرة تشوه قدميك ، لذلك سرعان ما أستخدم هذه الوصفات حصريًا في مجلة دايت ، وهي الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال. سوف نتعرف عليهم من خلال المقال التالي.
أسباب تشقق القدمين:
1.جفاف أنسجة القرنية في الجزء السفلي من الساق وهي خزان للماء والأملاح والدهون لعدة أسباب:
تعرض القدمين للهواء الجاف الذي يسبب ضررًا كبيرًا لطبقة الجلد ويؤدي إلى تجفيف كمية الماء والدهون المخزنة في أنسجة القرنية.
المشي بدون أحذية على الأسطح الخشنة مثل السجاد والبلاط الخشن. تعرضت كعوب القدمين إلى مساحيق التنظيف والمواد الكيميائية التي تضر بشدة بهذه المنطقة ، أو أي منطقة من الجلد على الجسم ، حيث تساعد الجلد على التمزق والتشقق وفقدان عناصره المهمة. الماء والدهون.
إهمال ترطيب المناطق الجافة وتشققات الجلد.
لا تشرب كمية كافية من الماء ، مما يؤثر بشكل مباشر على جفاف وتشقق الجلد.
ارتداء أحذية بكعب مكشوف مما يؤدي إلى تعرض الكعب باستمرار للهواء الجاف والحرارة.
2. تعد زيادة الوزن أحد أكثر الأسباب التي يتم التغاضي عنها لأن هذا الوزن الثقيل يضع ضغطًا مباشرًا وثقيلًا على القدم ، مما يساهم في التآكل والتشقق.
3. إهمال الكثير من الأطعمة والخضروات التي تحتوي على فيتامينات مهمة لصحة البشرة وترطيبها ونضارتها.
خلطات طبيعية لعلاج تشققات القدمين:
خليط الملح والليمون: يشتهر الليمون بخصائصه الجمالية للبشرة والجلد حيث يعمل على تفتيح البشرة وإزالة العيوب وتصبغات الجلد ، كما يستخدم الملح منذ القدم لتخفيف آلام القدم وإزالة طبقات الجلد الميت وعلاج الالتهابات مما يجعله فعالاً في التخلص من تشققات القدمين ، من الجيد إضافة الجلسرين لتنعيم القدمين بقليل من الملح ، وماء الورد تنبعث منه رائحة جميلة ويمكن وضع هذا الخليط بإضافة الليمون مع القليل من الملح الخشن والجلسرين وبضع قطرات من ماء الورد للتدفئة. الماء ، ثم نقع القدمين لمدة عشرين دقيقة ثم افرك القدمين بلطف بحجر الخفاف.
خليط الجلسرين وماء الورد: يسرع الجلسرين من التئام الجروح ويشفي الالتهابات ، لذلك يستخدم الجلسرين دائمًا لعلاج التشققات عن طريق دهن القدمين بقليل من ماء الورد لعمل خليط سميك يوضع على القدمين كل مساء ، مع ارتداء الجوارب طوال الليل ، ثم غسلها. قدم في الصباح بماء دافئ.
خليط الخميرة والليمون: وتتكون من ملعقة كبيرة خميرة مع عصير ليمونة وملعقة كبيرة من الفازلين الذي يرطب البشرة. ثم يوضع هذا الخليط على القدمين ويغطى بكيس بلاستيكي لمدة نصف ساعة. يتم فركها بحجر الخفاف ثم غسلها بالماء الدافئ.
خلطة عسل النحل: للعسل تأثير كبير على العناية بالبشرة ، فهو ينعمها ويزيل الالتهابات ، كما أن للعسل القدرة على ترطيب البشرة واستعادة نضارتها ، لذلك من الخلطات الناجحة في علاج تشقق القدمين إضافة نصف كوب من العسل إلى القليل من الدفء. الماء ونقع قدميك لمدة 20 دقيقة ، ثم جففهما جيداً ، فتكون النتيجة مذهلة في تنعيم البشرة ونعومتها.
مزيج من الزيوت النباتية: من أفضل الخلطات الطبيعية لعلاج الأقدام المتشققة وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمسم من أفضل الخلطات ، لأن القدمين يتم فركهما بحجر الخفاف بعد نقعهما في ماء دافئ لمدة ربع ساعة ، ثم تجفيفهما وتطبيقهما بقطعة قماش. مجموعة من الزيوت ، اتركها لمدة ربع ساعة وانقعها في الجوارب طوال الليل حتى تحافظ على الرطوبة على القدمين لأطول فترة ممكنة ، مما له مفعول في التئام التشققات وتنعيم القدمين.
خليط من جوز الهند والموز والأفوكادو: بالإضافة إلى الموز والأفوكادو ، يحتوي جوز الهند على زيوت طبيعية تعمل على تنعيم البشرة وترطيبها ، لذلك يمكن إضافة جوز الهند المبشور إلى موزة مهروسة ونصف أفوكادو وتركها لمدة نصف ساعة ، ثم غسلها وتجفيفها جيدًا.
خليط الشوفان وزيت الزيتون: يتكون الخليط من خلال خلط القليل من دقيق الشوفان الغني بمضادات الأكسدة والكثير من فيتامين أ الصحي للبشرة مع القليل من زيت الزيتون حتى يتشكل معجون سائل. يتم دهن القدمين به لمدة ثلاثين دقيقة ثم غسلهما بماء فاتر وتجفيفهما جيداً ، لأن القدمين تتعرضان للهواء البارد بعد غسلهما بالماء الدافئ من أكثر أسباب تشقق القدمين شيوعاً.
بالإضافة إلى النصائح التالية:
1.اشرب أكبر قدر ممكن من الماء ، لأن مشكلة القدم الجافة هي علامة واضحة على أن الجسم لا يحصل على كمية كافية من الماء.
2. ترطيب الأجزاء المتشققة والمتضررة بشكل دائم بأدوية خاصة ولكن أنصحك بعمل خلطات طبيعية في المنزل مثل
يمكنك عصر بذور الخيار الطازجة ووضع قدميك فيها لأطول فترة ممكنة ، ثم ارتداء الجوارب وكرر هذه العملية حتى يبدأ التحسن.
قبل الذهاب إلى الفراش ، افركي قدميك بالفازلين وزيت الزيتون ، وارتدي جوارب خفيفة مبللة بالماء الدافئ وزوجًا ثقيلًا آخر من الجوارب والنوم في هذه الحالة وستلاحظ الفرق عند تكرار هذه العملية.
انقعي قدميك في الماء بعصير الليمون والقليل من الملح واستخدمي حجر الخفاف لتشكيل طبقة جافة تنعم بالنعومة ويسهل إزالتها.
3. ارتد أحذية خفيفة عندما تكون في المنزل وتجنب المشي بدون حذاء داخل المنزل لحماية قدميك من السجاد الخشن والبلاط المترب.
4. عند الخروج من المنزل ، تجنب الأحذية التي يتعرض لها الكعب.
5. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن ، حاولي إنقاص وزنك قدر الإمكان ، ليس فقط لعلاج مشكلة تشقق القدمين ، ولكن أيضًا لعلاج العديد من المشاكل والأمراض ، وهي الوزن الزائد ، وهو السبب الأول لحدوثها.
6. تناول المزيد من الخضار والفواكه والأطعمة المفيدة لصحة البشرة ، مثل البروكلي والأفوكادو والتونة.
