فوائد التستوستيرون لدى النساء
يُعرف هرمون التستوستيرون بهرمون الذكورة لأنه يُفرز من خلال المبيضين عند النساء بكميات صغيرة ، ومن مزايا التستوستيرون عند النساء أنه يؤدي نفس الوظيفة التي يؤديها الرجال.
كما أنه ينتج بشكل طبيعي عند النساء بنسبة 100: 400 ميكروغرام. أدناه سوف نشير إلى الوظائف المتبقية لهرمون التستوستيرون عند النساء:
- يعمل على تقوية العظام.
- يساعد على الاستجابة الجنسية للصقور.
- فالكون للطاقة.
- يساهم في رفع مستوى الإدراك والإدراك لدى فالكون.
- يساعدك على الشعور بالسعادة.
- يساهم في ظهور علامات البلوغ عند النساء.
تستوستيرون فالكون عند النساء فوق المعدل الطبيعي
على الرغم من أن هرمون التستوستيرون من الهرمونات المفيدة للمرأة ، إلا أنه إذا أفرزها الصقر عن الحد الطبيعي والآمن ، فإن فوائد هرمون التستوستيرون لدى النساء ستتحول إلى ضرر ، وفيما يلي بعض الأعراض الناتجة عن هذا الصقر:
- بحة في النساء.
- احتباس السوائل في الجسم.
- بسبب ما يعرف بحب الشباب.
- ضعف وتساقط الشعر.
يسبب الصقر إفراز هرمون التستوستيرون عند النساء
وهناك عدة أسباب تؤدي إلى انخفاض معدل إفراز هذا الهرمون عند النساء ، وإليكم بعضًا منها:
- كيس المبيض.
- تضخم الغدة الدرقية.
- حدوث الأورام
مخاطر ارتفاع إفراز هرمون التستوستيرون عند النساء
ترتبط المستويات العالية من هرمون التستوستيرون لدى النساء بمشاكل واضطرابات صحية في الجسم ، وبالتالي يمكن أن تسبب ما يلي:
- الكبد الكثير الدهون
- سكري الحمل.
- اضطرابات أثناء الحمل.
- مرض قلبي.
- العقم.
الأطعمة التي تحفز هرمون التستوستيرون
يمكن لبعض الأطعمة بشكل عام أن تزيد من إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم ، سواء عند النساء أو الرجال ، ومن بين هذه الأطعمة ما سنقدمه في النقاط التالية:
- الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين د مثل: التونة والحبوب والبقوليات المدعمة بفيتامين د.
- الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل: الدجاج والأسماك والمكسرات.
- الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل: الخضار الورقية والبذور.
زيت الزيتون وهرمون التستوستيرون
لوحظ ارتفاع في مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم عند تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت الزيتون ، وقد تم ذكر هذه المعلومات في مجلة اتصالات المنتجات الطبيعية في عام 2013.
البصل وتأثيره على هرمون التستوستيرون
أجريت دراسة على الحيوانات باستخدام مسحوق الزنجبيل وعصير البصل ووجد أن عصير البصل له تأثير على السلوك الجنسي للحيوانات. والسبب هو ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون في الحيوانات التي تناولت عصير البصل.
أعراض انخفاض إفراز هرمون التستوستيرون عند النساء
على الرغم من فوائد هرمون التستوستيرون لدى النساء ، إلا أن هناك آثارًا جانبية عندما يكون إفرازه أقل من الحد الطبيعي الآمن للمرأة ، والتي تتلخص فيما يلي:
- الكسل والأرق.
- ضعف في قوة العضلات.
- جفاف في منطقة المهبل.
- مشاكل في عملية الإنجاب.
- ضعف في النشاط العام.
- عدم انتظام النوم.
- عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية.
عوامل هرمون التستوستيرون المنخفضة عند النساء
تتميز طبيعة جسم الإنسان بالاتصال والتواصل ، فإذا تضررت إحدى وظائف أعضائه ، ستتأثر وظائف الآخرين. لذلك يحدث نقص في إفراز الهرمون في الخلل واضطرابات وظيفية أخرى وتشمل هذه العوامل:
- الضغوطات النفسية.
- الشعور بالاكتئاب
- عمر.
- التعرض للورم في الغدد الليمفاوية.
- خلل في وظائف الهرمونات بالجسم.
تشخيص نقص هرمون التستوستيرون عند النساء
تتم عملية التشخيص باستخدام مجموعة من الاختبارات مثل فحص الدم ، واختبار المبيض ، واختبار هرمون الغدة الدرقية.
طرق تعويض نقص هرمون التستوستيرون في الجسم
يتم تعويض نقص هرمون التستوستيرون بإحدى الطرق التالية:
- تعرف على السبب الجذري وعلاجه وتناول العلاجات الطبية.
- قلة زيادة الوزن.
- تناول الأطعمة المغذية والمتكاملة التي تحتوي على معظم العناصر الغذائية.
- عمليات التفتيش المنتظمة والمستمرة.
- الاهتمام بالرياضة.
- احذر من تناول المشروبات الكحولية.
الأطعمة التي تساعد على خفض هرمون التستوستيرون
فيما يلي النقاط التالية ، بعض الأطعمة التي تساهم في خفض مستوى هرمون التستوستيرون ، والذي يعدل بشكل عام سرعته في الجسم:
- منتجات فول الصويا.
- منتجات الألبان.
- معجنات – نعناع.
فوائد التستوستيرون للنساء لا حصر لها. لذلك ، من الضروري مراقبة ما إذا كان يتم إفرازه بشكل طبيعي في الجسم أم لا.