أسباب آلام الكعب
ألم الكعب من الأعراض التي يمكن أن يعاني منها أي شخص خاصة إذا كان يتحرك كثيرًا أو سريعًا أثناء الواجبات والأنشطة اليومية ومن أسباب آلام الكعب:
- التواء: وهو من أكثر أسباب آلام الساق شيوعًا حيث قد يعاني الشخص من التواء في مفصل الكعب أثناء المشي السريع أو القيام ببعض الأنشطة وتختلف شدة آلام الكعب الناتجة عن الالتواء حسب شدة التواء.
- الكسر: يمكن أن ينكسر أحد عظام مفصل الكعب نتيجة لصدمة قوية أو حادث وعادة ما يكون مصحوبًا بألم شديد ويتطلب عناية طبية خاصة.
- التهاب اللفافة الأخمصية: يحدث عندما يؤثر الكثير من الضغط على عظام الكعب ، مما قد يسبب ألمًا وتيبسًا.
- التهاب المفاصل التفاعلي: هو التهاب يحدث في المفاصل عندما يتعرض الجسم لأنواع معينة من العدوى.
- بعض الأمراض: قد تكون هناك بعض الأمراض التي تصيب الأطفال والمراهقين والتي تسبب عيوبًا أو بعض التشوهات والآلام في العظام والمفاصل.
- التهاب الفقار اللاصق: هو التهاب حاد في العمود الفقري يسبب آلامًا شديدة في المفاصل ويمكن أن يسبب نوعًا من الإعاقة.
- الالتهاب الكيسي: هو مرض يصيب المفاصل ويسبب تكيسات مملوءة بالسوائل في منطقة المفصل ويمكن أن تحيط بمكان التقاء الأوتار والجلد والأنسجة العضلية.
- التهاب وتر العرقوب: هو التهاب في الوتر الذي يربط عضلات الربلة بالكعب ، وعادة ما يحدث نتيجة الضغط القوي على القدمين.
أعراض آلام الكعب
عند تعرض منطقة الكعب لإلتواء أو كسر أو لبعض أنواع الإلتهابات تبدأ بعض الأعراض بالظهور ومن أهمها:
- الألم: عادة ما يكون ألم الكعب شديدًا ويصعب تحمله وعادة ما يسبب صعوبة في تحريك أو ثني القدم ، وقد لا يزول الألم حتى عند الراحة وعدم المشي.
- أعراض الالتهاب: وتشمل الاحمرار وارتفاع درجة الحرارة في منطقة الكعب وكذلك التورم.
- – صعوبة في المشي بسبب الألم.
- قد يكون الألم مصحوبًا بارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- خدر في منطقة الكعب.
يجب أن ترى أي من هذه الأعراض الطبيب وإجراء الأشعة السينية لتحديد ما إذا كان أي من الأربطة أو الأوتار قد تمزق أو تمزق.
علاج آلام الكعب
عند ظهور الأعراض التي تدل على وجود مشكلة في كعب القدم وتأكيد التشخيص ، هناك عدة طرق يمكن استخدامها للتخفيف من آلام الكعب وعلاجها ، منها:
- العلاج بالأعشاب لألم الكعب.
- علاج مسكنات آلام الكعب.
- العلاج المنزلي لآلام الكعب.
كثير من الناس يفضلون عادة علاج آلام الكعب بالأعشاب ، وذلك لقلة تكلفتها وسهولة الحصول عليها ، لكننا سنتحدث عن كل منها بمزيد من التفصيل وأهميتها.
العلاج بالأعشاب لألم الكعب
يفضل الكثير من الناس العلاجات العشبية الطبيعية للأسباب التالية:
- يمكن توفيرها بسهولة.
- عادة ما تكون غير مكلفة.
- ليس له آثار جانبية.
يسرد الطب البديل العديد من العلاجات التي تم استخدامها منذ العصور القديمة لعلاج وتخفيف آلام الكعب ، وتشمل هذه الأعشاب:
- الكركم: من التوابل المهمة التي يجب ألا تنقصها أي منزل ، ويحتوي الكركم على مضاد للالتهابات ويمكن أن يعمل كمسكن للآلام يعرف باسم الكركمين ، ويمكن إضافته إلى الطعام أو خلطه بالحليب والشرب. من أجل تخفيف الآلام.
- البرسيم الحجازي: يحتوي البرسيم الحجازي على العديد من المعادن المهمة للجسم وهناك نوع يعرف باسم البرسيم الأحمر وله استخدامات عديدة من أهمها احتوائه على معادن تقوي العظام.
يمكن غلي بذورها في الماء وإضافة ملعقة من العسل وشربها مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- البابونج: تحتوي عشبة البابونج على مواد تخفف الألم ، لذلك يمكن نقع القدمين في قليل من الماء الدافئ وكمية من البابونج يضاف إليها مرة واحدة في اليوم ، وينصح بتدليك القدمين عند إدخال القدمين. منقوع البابونج.
- الثوم: من المعروف أن الثوم يحتوي على مواد تجعله يعمل كمضاد حيوي طبيعي ، كما أنه يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات. لذلك ، يمكن وضع كمية من الثوم المهروس على المكان ، مما يخفف الألم ويعالج الالتهاب.
- أوراق اللبلاب: تعتبر أوراق اللبلاب من النباتات التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام الساق لاحتوائها على العديد من المواد المسكنة ، وأهمها: المونوتربين ، والصابونين ، بالإضافة إلى بعض الزيوت الطيارة.
- زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على العديد من المواد المرطبة للبشرة ، كما أنه يحتوي على الكالسيوم الضروري لبناء العظام ويمكن استخدامه ككريم لمنطقة الكعب.
- زيت بذور الكتان: تعتبر بذور الكتان من البذور التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة أهمها أوميغا 3 والعديد من الأحماض الدهنية المشبعة والتي يمكن أن تساعد بشكل كبير في تسكين الألم ، لذلك يمكن دهنها على المنطقة. من الألم ، أو يمكن غمس قطعة من الزيت فيه. ضع الزيت ولفه حول الكعب.
علاج مسكنات آلام الكعب
عند زيارة الطبيب ، قد يصف العلاج التالي:
- بانادول: يحتوي على مادة الباراسيتامول التي يمكن أن تستخدم كمسكن للآلام وخافض للحرارة.
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات: قد يصفها الطبيب لتخفيف الألم وعلاج الالتهاب الذي قد يحدث في الأربطة أو الأوتار. يمكن العثور عليها في الصيدليات على شكل أقراص عن طريق الفم أو حقن أو مراهم وكريمات موضعية للبشرة.
هناك حالات لا يمكن فيها معالجة آلام الكعب بالأعشاب أو العلاج الطبيعي والجراحة ، وقد لا تخفف الجراحة من آلام القدم تمامًا. أمثلة على الحالات التي تتطلب الجراحة:
وجود تشوهات معينة: قد يولد الطفل بتشوهات في عظام القدم والساق وقد تظهر بعد الولادة نتيجة النقص الحاد في الكالسيوم أو قلة أشعة الشمس مسببة مرض يعرف بالكساح وفي الحالات المتقدمة نقص الكالسيوم وفيتامين د هناك تشوهات معينة في العظام. يحتاج الطفل بشكل عام من عظام الجمجمة والساقين والعمود الفقري إلى عملية جراحية لتصحيح هذه العيوب.
الكسور الشديدة: في بعض الحالات التي قد تتعرض فيها الساق لصدمة شديدة أو حادث ينتج عنه كسور متعددة وتمزقات في الأربطة والأوتار والجلد.
علاج طبيعي لآلام الكعب
يمكن علاج آلام الكعب بواسطة أخصائي العلاج الطبيعي الذي يقوم بتمارين تساعد على شد العضلات واسترخائها ، وعلاج تمزق الأربطة ، أو باستخدام أجهزة الضغط أو أجهزة التدليك.
نصائح علاجية مهمة
في حالة آلام الكعب ، بالإضافة إلى العلاج ، يجب اتباع التعليمات التالية:
لقد ناقشنا في هذا الموضوع كافة المعلومات الهامة والمفيدة عن علاج آلام الكعب بالأعشاب ، وفي هذا المقال قدمنا أيضًا الأسباب التي تؤدي إلى آلام الكعب والأعراض المصاحبة لهذا الألم. كما ناقشنا طريقة علاج آلام الكعب بالأعشاب.