أعراض التهاب العصب الوركي
في حالة التهاب العصب الوركي ، يلاحظ المريض واحدًا أو بعضًا أو كل هذه الأعراض المذكورة في النقاط التالية:
- الإحساس بألم شديد في أسفل الظهر ، بحيث يمتد الألم إلى منطقة الحوض والأرداف ، إلى القدمين أو أحدهما.
- في حالة السعال أو العطس أو عند الجلوس يزداد الإحساس بالألم في المناطق المذكورة أعلاه.
- الإحساس بتنميل وتخدير في إحدى الساقين.
- يأتي الألم فجأة ويمكن أن يستمر لعدة أسابيع.
أسباب التهاب العصب الوركي
هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب العصب الوركي ، نذكرها في النقاط التالية:
- يمكن أن يؤدي كسر في منطقة الحوض أو إحدى الساقين إلى تعريض المريض لعدوى في العصب الوركي.
- يمكن أن يكون هشاشة العظام أيضًا سببًا في التهاب العصب الوركي.
- أحد أسباب التهاب العصب الوركي هو ظهور التهاب الفقار اللاصق.
- الأورام التي تصيب العمود الفقري تسبب ضغطًا مباشرًا على العصب الوركي ، وأحيانًا تحدث بعض الأمراض في منطقة مختلفة من العمود الفقري ، فتتطور الحالة وينتشر الورم ليضغط على العصب الوركي مسببة الالتهاب.
- يمكن أن يلتهب العصب الوركي نتيجة توتر العضلات الذي يحدث في بعض العضلات القريبة من منطقة الحوض ، والتي تضغط على العصب الوركي مسببة الالتهاب.
- يسبب حدوث التليف في المنطقة المجاورة للعمود الفقري ، المعروف باسم التليف فوق الجافية ، ضغطًا قويًا على الأعصاب في منطقة الحوض ، بما في ذلك العصب الوركي على وجه الخصوص ، مما يؤدي إلى التهاب العصب الوركي.
- يمكن للمرأة الحامل أن تعاني من التهاب العصب الوركي.
- ويرجع ذلك إلى زيادة الوزن والحمل على منطقة الحوض ، مما يضغط على الأعصاب المجاورة للعمود الفقري ، مما يؤدي إلى التهاب العصب الوركي.
- يمكن أن يكون حدوث التهاب في مفصل الورك سببًا لالتهاب العصب الوركي.
- في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب متلازمة الكمثري التهاب العصب الوركي.
- تعاني بعض الحالات المرضية من تشوه في العمود الفقري وتضيق في الفقرات القطنية مما يسبب الضغط على العصب الوركي مسبباً التهاباً.
- يعد الانزلاق الغضروفي أو الانزلاق الفقاري من بين أسباب التهاب العصب الوركي.
- يمكن أن يسبب مرض القرص التنكسي التهاب العصب الوركي.
يعالج التهاب العصب الوركي بشكل طبيعي
يتبع العلاج الطريقة الطبيعية غير الجراحية في المراحل المبكرة من المرض والمراحل غير الخطيرة.
فيما يلي بعض طرق العلاج الطبيعية:
- عمل كمادات بالماء البارد في المنطقة المصابة بالتهاب أسفل الظهر ، ويستمر ذلك لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
- ثم استخدم كمادات دافئة على نفس المنطقة لمدة زمنية مماثلة.
- يساعد فقدان الوزن الزائد على تخفيف الضغط عن العمود الفقري والعضلات التي تضغط على العصب الوركي ، مما يسبب الالتهاب.
- مارس تمارين غير عنيفة.
- يفضل القيام بهذه التمارين في الماء ، حيث أن الماء يساعد على حمل وزن الجسم ويقلل الضغط على العصب الوركي.
- تدليك المنطقة المصابة أسفل الظهر بالزيوت الأساسية.
- حيث وجد أن هذه الطريقة تساعد الكثير من المرضى على تسكين الآلام المصاحبة لالتهاب العصب الوركي.
- استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب.
العلاج الجراحي لالتهاب العصب الوركي
يمكن للمريض اللجوء إلى حل طبي جراحي لعلاج التهاب العصب الوركي.
حيث يقوم الطبيب بتقطيع بعض العظام حول العصب الوركي من أجل توسيع المنطقة بحيث لا يتعرض العصب الوركي للضغط.
بعد اكتمال الجراحة ، قد يحتاج المريض إلى راحة سريرية لمدة تصل إلى أسبوعين ، وبعد انتهاء هذه الفترة سيبدأ المريض تدريجياً في أداء وظائفه الحيوية.
بعد الانتهاء من العملية ، يجب على المريض تجنب المجهود الشاق والرياضات العنيفة ، وتجنب حمل الأشياء الثقيلة ، وتناول الطعام الصحي حتى يتعافى الجسم بشكل صحيح.
كيفية منع آلام العصب الوركي
يمكن لبعض هذه النصائح أن تمنعك من الإصابة بألم العصب الوركي ، ونراجعها في النقاط التالية:
- عندما يتم رفع الأشياء الثقيلة عن الأرض بشكل غير صحيح ، فإن هذا يؤدي إلى ألم شديد ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب العصب الوركي.
- لذلك نوصي بتجنب رفع الأحمال الثقيلة.
- ويمكنك الاستعانة بأحد الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك في رفع هذه الأوزان.
- إذا رفعت أشياء ثقيلة عن الأرض ، فحاول أن تتخذ الموضع الصحيح.
- هو ثني القدمين مع جعل الظهر مستقيمة ، دون ثني ، والبدء في التحميل على القدمين ، ثم رفعها بصمت.
- عند رفع الأشياء الثقيلة ، يتم استخدام عضلات البطن لدعم الظهر لتقليل الضغط والحمل على الظهر والعمود الفقري.
تعلم كيفية منع آلام العصب الوركي
- بعد رفع الأشياء الثقيلة ، حاول التحرك بشكل صحيح.
- لذلك لا تقوم فقط بثني جذعك.
- لكن حاول أن تدور بجسمك بالكامل ، مستخدمًا نصفيك العلوي والسفلي.
- لتجنب الانزلاق الغضروفي.
- عند الجلوس ، تجنب وضع الميل وحاول إبقاء ظهرك مستقيمًا.
- يمكنك دعم أسفل ظهرك بوضع وسادة خلف ظهرك.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة ، ويمكنك تجنب تصلب العضلات والألم الذي يصاحب هذه الوضعية عن طريق تغيير الأوضاع أو النهوض والجلوس مرة أخرى.
- عند القيادة ، حاول دعم ظهرك بالوسائد ، وخاصة أسفل ظهرك عند القيادة لفترات طويلة من الزمن.
- اضبط مقعد السائق على مسافة مناسبة بين قدميك والدواسات ، حتى لا تضطر للضغط على الدواسات بشكل غير صحيح ، مما يسبب تقلصات وألمًا في منطقة الورك والظهر.
- عند الذهاب للنوم ، حاول أن تتخذ وضعًا مستقيمًا للنوم ، وخذ في الاعتبار أيضًا أن السرير ليس طريًا ، ويفضل أن يكون صلبًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام وأمان تحت إشراف مدربين رياضيين يساعد في تقليل الألم الناتج عن التهاب العصب الوركي.