صعوبة التنفس في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- في هذه المرحلة ، لا يكون الجنين كبيرًا بما يكفي لتسبب صعوبة في التنفس للأم.
- في هذه المرحلة ، يبلغ طول الحجاب الحاجز حوالي 4 سنتيمترات ، وحركة الحجاب الحاجز تساعد الرئة على ملء الهواء.
- ضيق التنفس من الأعراض الطبيعية التي تواجهها أي امرأة حامل ، والسبب الرئيسي لحدوثه هو توسع الرحم ، ويزداد في الأشهر الأخيرة من الحمل ، بسبب زيادة الضغط في الرئتين.
صعوبة التنفس في الثلث الثاني من الحمل.
في هذه المرحلة ، يحدث ضيق ملحوظ في التنفس نتيجة زيادة حجم الرحم ، وتؤدي التغيرات في طريقة عمل القلب إلى ضيق التنفس.
حيث يضطر القلب إلى ضخ كميات كبيرة من الدم ، مما يصعب نقله عبر الجسم إلى المشيمة.
صعوبة التنفس في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
تعتمد سهولة أو صعوبة التنفس في هذه المرحلة على موضع رأس الجنين ، فإذا كانت الرأس مرفوعة فإنها تضغط على الحجاب الحاجز.
وبالتالي ، فإنه يؤدي إلى زيادة ضيق التنفس ، ولكن عندما يبدأ الطفل في التحرك ويهبط أكثر في الحوض ، تقل هذه المشكلة.
أسباب ضيق التنفس عند الحامل
- زيادة حجم ووزن الجنين ، ويبدأ في الضغط على الحجاب الحاجز ، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
- بالإضافة إلى أن الحجم والوزن الزائد للجنين يعيقان حركات الأم ، وبالتالي الشعور بعدم الراحة.
- زيادة معدل السوائل المحيطة بالجنين ، مما يؤدي إلى الضغط في المنطقة العلوية ، مما يؤدي إلى إضعاف القدرة على التنفس بشكل صحيح ، ويزداد الألم إذا كانت الأم حامل بتوأم.
- تعرض الأم لاضطرابات نفسية وعصبية شائعة أثناء الحمل ، وأهمها القلق والتوتر والاكتئاب ، وهي حالات عابرة.
- وتعاني المرأة الحامل نفسها من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل حساسية الربو والتهابات الشعب الهوائية.
- انخفاض مستويات هرمون البروجسترون عند النساء المسئول عن تحفيز مراكز التنفس في الدماغ أثناء الحمل لزيادة مستوى الأكسجين لدى الأم.
نختار لك:
طرق التغلب على ضيق التنفس للحامل
- القيام بالأنشطة والوظائف المعتادة في الحياة اليومية بشكل متوازن وبطء الحركات وتجنب السرعة والضغط.
- لأنه يجعل المرأة الحامل بحاجة إلى مزيد من الهواء.
- اضبط طريقة الجلوس على الشكل الصحيح والصلب ، واجلس مستقيماً ودحرج الكتفين إلى الخلف.
- من أجل السماح للرئتين بمضاعفة تمددهما وبالتالي الحصول على كمية كافية من الأكسجين.
- رفع الرأس والرقبة أثناء النوم لتحسين عملية التنفس وتقليل ضغط الرحم في المناطق العلوية ، ويمكن القيام بذلك عن طريق إضافة وسائد مريحة عند النوم.
- الممارسة المستمرة لتمارين التنفس لها فوائد عديدة أهمها تخفيف الضغط النفسي والضغط النفسي وتجنب الانزعاج والمساعدة على الاسترخاء.
- ممارسة الرياضة في وقت مبكر من الحمل ، حيث أنها تعمل على زيادة كفاءة كل من الدورة الدموية والجهاز التنفسي ، كما يوصى بالرياضات الهوائية للحوامل.
- الابتعاد عن أماكن التدخين والمناطق التي تحتوي على مواد كيميائية ، حتى لا تختنق الأم أو يتعرض الجنين لمضاعفات وتشوهات.
- ممارسة تمارين اليوجا فهي تساعد على تنظيم عملية التنفس والتحكم فيها.
اتبع أيضًا:
أسباب لرؤية الطبيب
هل يمكن أن يصبح ضيق التنفس مشكلة خطيرة أثناء الحمل؟
- بشكل عام ، يعد ضيق التنفس من الأعراض الطبيعية المرتبطة بالحمل ، ولكن يمكن أن يصبح مشكلة خطيرة ، أحيانًا إذا كانت الأم تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو أو الأنفلونزا.
- في 30٪ من النساء المصابات بالربو ، تتضاعف الأعراض أثناء الحمل وتتفاقم.
- النساء الحوامل المصابات بأمراض الجهاز التنفسي أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات أثناء الحمل ، مثل الالتهاب الرئوي.
- أيضا ، أثناء الحمل ، هناك زيادة في معدلات تخثر الدم في جسم المرأة الحامل.
- هذا يجعلهم عرضة لجلطة دموية يمكن أن تصل إلى الرئتين ، وهي حالة نادرة.
- أما إذا حدث فهو أكثر خطورة على الأم والجنين.
قد يثير اهتمامك:
كيف تعرف أن ضيق التنفس أمر طبيعي؟
من العلامات الطبيعية لضيق التنفس ظهوره والإحساس به بشكل تدريجي ، وغياب أي نوع من أصوات السعال أو الخشخشة في الصدر المرتبط بضيق التنفس ، وأن ضيق التنفس لا ينتج عن نقص الحديد في الجسم. . ويتضح من فحص الدم.
صعوبة التنفس في الشهر التاسع.
تزداد مشكلة ضيق التنفس عند المرأة الحامل وتصل إلى أصعب مراحلها في الشهر التاسع ، عندما يكاد الطفل يكتمل نموه.
وتبدأ بالضغط على أعضاء الأم ، وتزداد المشكلة منذ الأشهر الأولى لأسباب مختلفة منها:
- الزيادة الكبيرة في حجم ووزن الجنين ، ويبدأ الضغط على الحجاب الحاجز ، مما يمنع توسع الرئتين ، لكن الوضع يتحسن مع اقتراب موعد الولادة.
- النوم والاستلقاء على الظهر يزيد من ضغط الجنين على الحجاب الحاجز ويزيد من صعوبة التنفس.
- تناول الأدوية والعقاقير التي تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وتسارعه ، وكذلك زيادة مستويات هرمون البروجسترون ، ومثبتات الحمل.
تجنب ضيق التنفس في الشهر التاسع.
- ارتدِ ملابس فضفاضة.
- تجنب النوم على ظهرك والنوم على جانبك الأيمن أو الأيسر.
- تناول أطعمة صحية مليئة بالفيتامينات واشربي الكثير من السوائل.
- تجنب الأماكن المغلقة.
- تجنب شرب القهوة والمنشطات والأطعمة المليئة بالتوابل الحارة لأنها تسبب الحموضة المعوية.
علاج ضيق التنفس للحامل بالأعشاب.
- ضعي ملعقتين من زيت السمسم في كوب ماء واغليه وتناوليه قبل الذهاب إلى الفراش.
- نقع حفنة من أوراق الجوافة في الماء طوال الليل ، ثم اغليها في الماء واشربها.
- يُطحن الزعتر وأوراق الجوافة معًا ، ويُضاف ملعقة كبيرة من العسل ، وتناول المزيج عند الشعور بالتعب.
- يحتوي تناول فاكهة الرمان على نسبة كبيرة من حمض الأسكوربيك.
- شاي الفلفل الحار الذي يحتوي على مادة الكابسيسين التي تعمل كمنشط للجهاز التنفسي والقلب.
- نبات الجنكة الذي يساعد في علاج الشعب الهوائية ويستخدم لعلاج ضيق التنفس واضطرابات الرئة.
- تستخدم عشبة الزوفا ، والتي تسمى أيضًا العدس أو عشب الشاي ، لعلاج ضيق التنفس وتنظيف المجاري الهوائية.
- الزنجبيل له فوائد عديدة وقد ثبت أنه يعالج التهابات الحلق والجهاز التنفسي ، ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة ، سواء تم تناوله كشاي ، أو مضغه على قطعة ، أو تضمينه في الطعام كمكمل غذائي. .
- تستخدم بذور الشمر كمطهر للقصبة الهوائية ويمكن نقعها في الماء وشربها كشاي.
- يساعد البنجر في علاج ضيق التنفس الناجم عن نقص الحديد أو فقر الدم.
- يشرب الحلبة ثلاثة أكواب يومياً فهو يساعد على التخلص من ضيق التنفس.