تمزق العضلات يعني تلفًا كليًا أو جزئيًا للألياف العضلية وربما الأوتار المرتبطة بالعظام بسبب التعرض لضغط قوي لا يمكن تحمله ويمكن أن يحدث نتيجة رفع الأشياء الثقيلة فجأة وتمزق العضلة مما يؤدي إلى تلف بعض الأشياء الصغيرة. الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف وكدمات وألم بسبب تهيج النهايات العصبية. عادة ما يعاني الرياضيون من تمزق عضلي نتيجة ممارسة الرياضات التي تتطلب منهم الاتصال الجسدي ، مثل: كرة القدم والملاكمة والهوكي ، مما يؤدي إلى تمزق في اليد والساعد ، والذين يمارسون الأعمال التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة يمكن أن يتمزق و في هذا المقال سنتحدث عن كيفية علاج تمزق العضلات.
يتكون جسم الإنسان عادة من ثلاثة أنواع من العضلات تتمثل في العضلات الملساء وهي عضلات لا إرادية مثل المعدة والمثانة والنوع الثاني هو عضلات القلب وهي أيضًا عضلات لا إرادية وهي العضلات التي يتكون منها قلب الإنسان. والنوع الثالث هو العضلات الهيكلية وهي عضلات إرادية وهي المسؤولة عن حركة الجسم كله وخاصة حركة الساقين والذراعين.
تخضع هذه العضلات الإرادية لانقباضات تحدث بناءً على نظرية الألياف المنزلقة ، والتي تشرح آلية تقلص العضلات لأن هذه العضلات تتكون من ألياف عضلية لنوعين من ألياف البروتين.
يُعرَّف تمزق العضلات بأنه تلف جزئي أو كامل لألياف العضلات أو الوتر الذي يربطها بالعظام. يحدث هذا عندما يتعرض لضغط يفوق قدرته على الصمود ، مثل رفع أشياء ثقيلة فجأة. يمكن أن يحدث تمزق العضلة أثناء بقاء الغشاء العضلي سليمًا ، لذلك يكون النزيف تحت الغشاء وليس واضحًا بالنظر إلى موقع الإصابة ، ولكن إذا أهمل المصاب الانتباه إلى موقع الإصابة ، يستمر النزيف في الضغط على العضلات من خلال الغشاء ، بحيث تتشكل كدمة زرقاء بشكل واضح على الجلد.
يؤدي رفع أشياء ثقيلة جدًا فجأة دون ثني الركبتين إلى تمزق عضلات الجسم.
ممارسة مجهود بدني كبير مع فشل مفاجئ نتج عنه تمزق عضلي شديد.
وجود إصابة قديمة في العضلة المصابة حديثًا والعودة إلى بعض الأنشطة الرياضية دون تلقي العضلة المصابة العلاج المناسب والراحة.
ممارسة الرياضة بدون إحماء ، والتي تسبق التمرين المستهدف ، تؤدي إلى الكثير من التعب والتمزق العضلي.
بعد تمزق العضلات ، يؤدي ذلك إلى تلف بعض الأوعية الدموية الصغيرة ، مما يؤدي بالإضافة إلى تهيج النهايات العصبية في المنطقة المصابة إلى حدوث نزيف وكدمات.
شعور بألم مفاجئ في مكان الإصابة ظهور فجوة في العضلة.
تورم العضلات وتشنجاتها.
لون المنطقة المصابة باللون الأزرق.
تلف بعض الأوعية الدموية الصغيرة.
زيادة درجة حرارة العضلات المصابة.
نزيف وكدمات مستمرة
تهيج النهايات العصبية في المنطقة المصابة
قم بزيارة الطبيب لفحصك وتحديد العلاج المناسب.
الفحص بالأشعة المقطعية للمنطقة التي يشعر فيها الشخص بالألم أو التمزق.
يُظهر الفحص بالأشعة وهذا النوع من الأشعة التهاب أو تمزق العضلة بشكل واضح للغاية.
التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) ، حيث تخضع المنطقة المصابة لأشعة الرنين المغناطيسي لإظهار حجم التمزق.
الراحة: في حالة تمزق العضلات ، يجب ضمان الراحة الكافية لعضلات وأعضاء الجسم.
عدم الانخراط في أي نشاط بدني قد يؤثر سلبًا على مرحلة علاج التمزق العضلي.
وضع الثلج على موقع الكسر باستخدام الكمادات كل ساعة لمدة 20 دقيقة.
الرباط الطبي: في حالة حدوث تمزق عضلي ، يمكن ربط موقع التمزق برباط طبي يحمي العضلة المصابة.
من المهم استخدام الكمادات الساخنة ، فبعد أن ينحسر التورم ، يمكن وضع الكمادات الساخنة على العضلات ، لأنها على العكس تساهم في استرخاء العضلات.
يمكن للشخص المصاب أيضًا القيام ببعض التمارين البسيطة التي من شأنها تقوية ودعم بناء العضلات مرة أخرى.
تناول العناصر الغذائية المهمة للجسم ، وخاصة تلك التي تحتوي على الألياف ، لمنع التشقق.
لا تقم بجهود كبيرة مفاجئة وثني ركبتيك كضرورة قبل حمل الأثقال.
ارتداء الأحذية المناسبة ، خاصة الأحذية المسطحة بدون كعب ، يحمي من تمزق عضلات الظهر.
تمارين الإطالة والاسترخاء اليومية لمدة 10 دقائق تحميك من خطر تمزق العضلات.
الإقلاع عن التدخين مهم جدًا لتجنب تمزق العضلات.
ملحوظة:
يمكن أن يستغرق التمزق العضلي عدة أسابيع أو ربما عدة أشهر للشفاء ، اعتمادًا على شدة الإصابة ، ويمكن أن تترك الإصابة ندبة تسمح بإصابة أخرى عند التعرض لمجهود شديد.