علاج الانتفاخ والغازات والامساك

ما هي أعراض وأسباب انتفاخ البطن والغازات والإمساك

• تعتبر متلازمة القولون العصبي أحد الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن والغازات والإمساك ، لأنها تؤثر بشكل كبير على الأمعاء الغليظة والأمعاء الدقيقة.
• يمكن أن يسبب بعض المشاكل ، مثل الإمساك أو الإسهال ، وأحيانًا يتسبب في حدوث كليهما ، وهذا ما يسمى متلازمة القولون العصبي.
• تعتبر حالة مزمنة تحتاج إلى علاج لفترة طويلة ، لكنها لا تظهر عند كثير من الناس ، وتظهر في عدد أقل من الأشخاص.
  • من السهل البحث عن علاج لانتفاخ البطن والغازات والإمساك.
• أيضًا ، من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ البطن والغازات الطفيليات ، وغالبًا ما تسمى هذه الطفيليات بالطفيليات المعوية.
• وهو ناتج عن تناول بعض الأطعمة غير المطبوخة جيداً ، مثل اللحوم أو الأسماك ، أو بشكل متكرر ويمكن أن يحدث بسبب إصابة الحيوانات بالعدوى.
• وأحيانًا عن طريق تناول بعض الأطعمة غير النظيفة أو المغسولة بشكل سيئ ، أو باللعب على تربة ملوثة ، وأحيانًا يصيب كبار السن بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم.
• يمكن أن يترافق مع أعراض شديدة مثل آلام البطن أو الإسهال يليها الغثيان وفقدان الوزن في بعض الأحيان. تسبب جراثيم المعدة أيضًا انتفاخ البطن والغازات.
• مما يسبب العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي وينتج عن تناول الأطعمة الملوثة مما يسبب بعض آلام البطن والقيء والإسهال والبراز الدموي.
• الشعور بالتعب وانخفاض خلايا الدم الحمراء وفقر الدم ورائحة الفم الكريهة وفقدان الشهية أحيانًا.

بعض الأعراض والأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الانتفاخ وانتفاخ البطن والإمساك

• كما ذكرنا في مقال علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك أن أحد أسباب انتفاخ البطن والغازات هو وجود بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • يترافق مع آلام في البطن ويشعر المريض بفقدان الشهية والغثيان.
• بالإضافة إلى الألم المتكرر ، فإن الغازات في البطن والإسهال من بين الأعراض أيضًا.
  • وأحيانًا نزيف من الجهاز الهضمي ، وصعوبة في بلع الطعام ، وانتفاخ شديد في البطن ، وأحيانًا يسبب الإمساك.
• كما أنه يسبب ابتلاع الهواء وهو عبارة عن غبار عندما يمر الهواء إلى المعدة مما يسبب الشعور بالغثيان الشديد في المعدة.
  • ضيق في التنفس ، وحرقان في القلب ، وآلام في البطن ، وجوع ، وخمول عام في الجسم.
• كما أن اتباع عادات غذائية خاطئة يمكن أن يسبب انتفاخ البطن.
  • وظهور الغازات ، ويرجع ذلك إلى سوء التغذية ، أو عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• هناك العديد من الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن وانتفاخ البطن والإمساك.
  • وتشمل هذه المشروبات الغازية وبعض منتجات الألبان وبعض الفواكه.
• كما يجب تناول العلكة والبصل وبعض أنواع الخضار ، حيث يصعب على الأمعاء هضم هذه الأطعمة.
  • يسبب الانتفاخ والغازات في البطن ويمكن أن يسبب الإمساك.

الغازات التي تسبب انتفاخ البطن

• من السهل علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك عندما تقل مشكلة ابتلاع الهواء ، لأنها من أكثر أسباب الغازات شيوعًا في البطن.
• في حين أنه مع عملية ابتلاع الهواء المتكررة ، يدخل حوالي 17.7 ملم من الهواء إلى المعدة من الهواء الموجود في الغلاف الجوي.
  • هذا سبب مهم لتكوين الغازات في البطن.
• وبالمثل فإن وجود الغازات في الجهاز الهضمي يسبب القيء وكذلك خروج الغازات عبر فتحة الشرج مما يسبب الإحراج لدى بعض الأشخاص.
• من بين الغازات الأكثر شيوعًا الموجودة في الجهاز الهضمي غاز النيتروجين وغاز الأكسجين.
  • وغاز ثاني أكسيد الكربون ، وغاز الهيدروجين ، ووجودهما في الجهاز الهضمي حوالي 99٪.
• مع التراكيب النسبية المختلفة لكل غاز ، حيث يختلف كل فرد عن الآخرين من حيث كمية الهواء.
  • يدخل إلى المعدة أو الأمعاء الدقيقة ، خاصة عند الاستلقاء ، ويصعب التجشؤ في هذا الوضع.

علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك

• هناك العديد من الحلول التي تساعد في علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك بحيث لا يسبب القلق أو التوتر لأي شخص.
  • مثل مشكلة الانتفاخ والغازات والإمساك من المشاكل التي يعاني منها كثير من الناس ، لأنها مشكلة بيولوجية.
• هناك العديد من الحلول التي يمكن القيام بها في المنزل دون الحاجة لطبيب ، مثل شرب الماء بكمية كافية قبل الأكل لأنه عند الشرب أو أثناء الأكل.
• ويرجع ذلك إلى دخول كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة مما يسبب انتفاخ البطن وظهور الغازات أو الإمساك في بعض الأحيان.
• أيضا ، هناك حل آخر هو الأكل أو الشراب ببطء ، لأن هذا يساعد كثيرا في تقليل كمية الهواء التي تدخل المعدة.
• لأن الأكل أو الشرب بسرعة يتسببان في دخول كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة.
  • كما أنه يسبب الغازات ويجب مضغ الطعام ببطء.

تستخدم بعض العلاجات الأخرى لتقليل الانتفاخ والغازات والإمساك

• ونقول في سطور المقال إن على المريض أن يعالج انتفاخ البطن والغازات والإمساك.
  • أولئك الذين يعانون من هذه المشكلة يقللون من عدد الوجبات التي يتناولونها على مدار اليوم.
• يتم ذلك عن طريق تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات بدلاً من 3 وجبات في اليوم ، ولكن بكميات أقل لتقليل الغازات.
• وبالمثل ، فإن من أهم طرق العلاج اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يوفر فوائد للجسم ويساعد في تقليل الغازات.
• يجب أن تحتوي هذه الوجبات على فواكه وخضروات مختلفة ، بما في ذلك الأرز والخس والموز والعنب والبطاطس وبعض الفواكه الحمضية.
• تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ والغازات والإمساك ، فهناك أنواع من الفاكهة تسبب الانتفاخ والغازات والإمساك.
• أنا آكل الكمثرى وكذلك التفاح ، وهناك بعض الخضروات المسببة للانتفاخ مثل القرنبيط والملفوف والبصل ، وكذلك الحبوب الكاملة مثل النخالة.
• ومنتجات الألبان مثل الجبن وأيضًا الآيس كريم لأن هذه الأطعمة تحتوي على الكثير من الألياف والنشويات.
  • قد تحتوي على سكريات لا يسهل هضمها وتسبب غازات في المعدة.
• كما يجب تجنب التدخين لأن الكثير من الهواء يمر إلى المعدة مما يسبب الانتفاخ والغازات وكذلك شرب الشيشة.

المشروبات التي تقلل الانتفاخ والغازات والإمساك

• يعتبر النعناع والزنجبيل من أهم المشروبات التي تقلل وتساعد في علاج انتفاخ البطن والغازات والإمساك.
  • حيث أنه يساعد بشكل كبير على التخلص من الانتفاخ والغازات.
• يساعد الزنجبيل أيضًا بشكل واضح على تحسين الهضم ، ويقلل من الاضطرابات التي تسبب الانتفاخ ، كما يساعد النعناع أيضًا على تقليل الانتفاخ والغازات.
• هذا لأنه يساعد بشكل كبير على تهدئة اضطرابات المعدة ويساعد على تقليل الغازات.
  • كما أن مشروب الكمون المسلوق يساعد كثيرًا في التخلص من الانتفاخ ويسهل عملية الهضم.
• وايضا مشروب البابونج الذي يعمل بشكل فعال على تهدئة المعدة والقضاء على الغازات وكذلك مشروب اللافندر الذي يستخدم فيه زيت اللافندر.
  • وذلك بوضع بضع قطرات في الماء أو أي مشروب للتخلص من التورم.
• مشروب مضاد للأكسدة ، وهو علاج عشبي يساعد الجسم بشكل كبير على التخلص من الغازات وانتفاخ البطن ، كما يساعد على تهدئة اضطرابات المعدة.
• يجب أيضًا شرب كمية كافية من الماء للمساعدة في تنظيم الهضم وحركة الأمعاء ، كما يجب اتباع بعض الأنظمة الصحية المناسبة.
• مثل التمارين الرياضية اليومية ، لأن التمارين الرياضية تحسن بشكل كبير من عمل الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء والتخلص من الغازات.

المشروبات التي تقلل الانتفاخ والغازات والإمساك

• كما أن تجنب مضغ العلكة يساعد كثيرًا في التخلص من الانتفاخ ، لأنه يعمل على سحب الهواء إلى الأمعاء.
• كما أن شرب اليانسون يساعد كثيراً في التخلص من الغازات ، لأنه يريح المعدة ويسهل عملية الهضم ، ويفضل تناوله ساخناً.
  • تساعد بذور الشمر أيضًا كثيرًا في التخلص من الغازات.
• لأنها عشبة مفيدة وتساعد على التخلص من آلام القولون ، كما أن الحلبة تساعد كثيراً في علاج اضطرابات القولون.
  • تسهل الحلبة عملية الإخراج ، ويفضل تناول كوب من الحلبة يومياً.
• كما أن العسل الأسود يساعد كثيرًا في التخلص من حب الشباب.
  • كما يمكن وضع بذور الكتان في السلطة ، والتي تعمل على تهدئة المعدة وتخفيف الغازات.