فيتامينات تقوية وإطالة الأظافر.
يوجد فيتامين يقوي ويطيل الأظافر في الطبيعة ، ومنها ما يلي:
1- فيتامين سي
- فيتامين سي ليس فقط فيتامين يقوي ويطيل الأظافر ، ولكنه يساعد بشكل كبير في تقليل العديد من مشاكل الأظافر ، مثل هشاشة الأظافر وجفافها ، ويمنع ظهور البقع الداكنة ، ويعزز نمو وإطالة وتقوية الأظافر.
- يمكن الحصول على كميات كبيرة من فيتامين ج من الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي ، كما يمكن الحصول على فيتامين ج من الجوافة والتوت والفراولة والطماطم.
2- فيتامين هـ
- فيتامين H من أهم الفيتامينات التي تعمل على تقوية الأظافر ، وهو مفيد جدًا في علاج الأظافر التي تتكسر بشكل متكرر ، كما أنه يساعد في علاج الأشخاص الذين يعانون من تقصف الأظافر.
- يوجد فيتامين H بكميات كبيرة في سمك السلمون والبيض والأفوكادو والكبد.
3- فيتامين ب 12
- فيتامين ب 12 هو فيتامين يقوي ويطيل الأظافر ، كما أنه يساهم في الحفاظ على سلامة وصحة الأظافر ، ويفضل نموها ويمنع تكسرها.
- اللحوم الحمراء والدواجن والبيض ومنتجات الألبان غنية بفيتامين ب 12.
4- فيتامين ب 9
- فيتامين ب 9 أو ما يعرف بحمض الفوليك يساعد بشكل كبير في حماية الأظافر من العديد من المشاكل ، مثل ظهور البقع الداكنة ، كما يعمل على زيادة نمو الأظافر وإطالةها وتأمينها.
- يوجد حمض الفوليك أو فيتامين ب 9 بكميات كبيرة في جميع أنواع البقوليات والمكسرات ، وخاصة الفستق ، وفي الخضار الورقية والموز.
5- فيتامين ب 2
- فيتامين ب 2 هو أحد الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان ويعمل على الحفاظ على سلامة وصحة الأظافر.
- فيتامين ب 2 وفير في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والمكسرات بجميع أنواعها.
فيتامين مسؤول عن الأظافر.
هناك العديد من الفيتامينات التي تفيد الأظافر وتساعد على تقويتها وإطالة وزيادة نموها ، وقد أكدت العديد من التحقيقات أن أهم هذه الفيتامينات هو فيتامين هـ ، لما له من فوائد متعددة ، ومن بين هذه الخصائص ما يلي:
- يحمي الأظافر ويمنعها من التكسر.
- يمنع تحول لون الأظافر إلى اللون الأصفر.
- يساعد في تجديد الطبقة الخارجية من الجلد بعد تلفها.
- يساعد على ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها.
- يحمي الأظافر من التكسر والجفاف المستمر.
- يعالج بشكل كبير مشكلة هشاشة الأظافر.
- يساعد في إطالة الأظافر.
- يحسن نمو الأظافر بشكل طبيعي.
فيتامين هـ لتطويل الأظافر.
فيتامين إي هو فيتامين يقوي ويطيل الأظافر بشكل كبير ، ويمكن الاعتماد على فيتامين إي لإطالة الأظافر من خلال الطريقة التالية:
1- المكونات
- ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ
- ملعقة كبيرة من زيت الجلسرين.
- ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا.
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون أو 10 قطرات من عصير الليمون.
2- طريقة التحضير والاستخدام
مقوي الاظافر
يمكنك الآن تحضير مقوي للأظافر ببعض الوصفات البسيطة والسهلة ، للمساعدة في زيادة نمو الأظافر وتقويتها وإطالتها ، ومن هذه الوصفات ما يلي:
1- زيت الزيتون
- يعمل زيت الزيتون على تقوية وترطيب الأظافر والمنطقة المحيطة بها ، وهو مصدر غني بفيتامين E المهم لتغذية وتقوية الأظافر.
- يتم تدليك الأظافر بزيت الزيتون يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش وتركها حتى الصباح ثم غسلها بالماء الفاتر.
2- عصير برتقال
- البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي المفيد لتقوية وإطالة الأظافر.
- يتم نقع الأظافر في عصير البرتقال النقي لمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم يتم غسلها ووضع كريم مرطب ينصح بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة على الأقل في اليوم.
3- الثوم
- يتأثر بعض الناس برائحة الثوم ولكن للثوم فوائد مهمة ويعمل على تقوية الأظافر وزيادة صلابتها.
- يمكن سحق الثوم ووضعه على الأظافر لمدة 20-30 دقيقة ثم غسله جيداً ويوصى بتطبيق هذه الطريقة يومياً قبل النوم.
تمديد الأظافر
- هناك العديد من المواد الطبيعية التي تعمل على إطالة الأظافر ، ومن أهم هذه المواد الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الخروع.
- يمكنك استخدام أحد هذه الزيوت أو عمل خليط منها ثم تسخينها وبعد ذلك يمكن طلاء الأظافر أو نقعها في زيت دافئ لمدة 20-30 دقيقة.
- ويفضل أن يوضع الزيت على الأظافر قبل النوم مع مراعاة لبس القفازات أو كيس بلاستيكي على اليدين لحماية الأظافر ، وتركه حتى الصباح ، وغسل الأظافر جيداً بعد الاستيقاظ من النوم.
- ويفضل أيضًا تكرار هذه الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع.
أفضل علاج للأظافر.
هناك بعض المواد الطبيعية التي تفيد في علاج الأظافر وتعمل على تقوية وإطالة وعلاج الأظافر وتشمل هذه المواد ما يلي:
1- زيت جوز الهند
- يساعد زيت جوز الهند بشكل كبير في علاج الأظافر الضعيفة والهشة ، حيث يعمل على تقويتها وترطيبها.
- يتم تدليك الأظافر بزيت جوز الهند لمدة 5 دقائق ويفضل زيت جوز الهند الدافئ ، وتكرر هذه الطريقة 3 مرات على الأقل في اليوم.
- يمكنك أيضًا إضافة عصير الليمون النقي إلى ربع كوب من زيت جوز الهند ونقع أظافرك لمدة 15 دقيقة.
2- خل التفاح
- خل التفاح غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة في علاج الأظافر وتساعد على تقوية وإطالة الأظافر ، بالإضافة إلى أنه مطهر طبيعي ضد الجراثيم.
- يضاف ربع كوب من خل التفاح إلى ربع كوب ماء دافئ ويتم نقع الأظافر لمدة 15 دقيقة ، ويتم تطبيق هذه الطريقة يومياً.
3- زيت شجرة الشاي
- يفيد زيت شجرة الشاي في علاج الأظافر التي تعاني من الهشاشة والبقع الداكنة ، كما أن زيت شجرة الشاي مطهر قوي يقتل فطريات الأظافر.
- يتم تدليك الأظافر بزيت شجرة الشاي ، ثم تترك لمدة نصف ساعة ، وللحصول على أفضل النتائج يفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ مع نصف ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي ، ويتم تطبيق هذه الطريقة مرتين على الأقل في اليوم. لمدة شهر.
خلطات منزلية لتقوية الأظافر
هناك بعض الخلطات محلية الصنع لتقوية وإطالة الأظافر ، وهي بسيطة ويمكن تطبيقها بسهولة ، ومن بين هذه الخلطات ما يلي:
1- زيت الزيتون والليمون
المكونات
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
طريقة التحضير والاستخدام
2- البيض وزيت عباد الشمس
المكونات
- صفار بيضة واحدة.
- ملعقة صغيرة من زيت عباد الشمس.
طريقة التحضير والاستخدام
3- طماطم وثوم
المكونات
- كأس من عصير الطماطم
- 2 فص ثوم مهروس.
- قليل من الملح
طريقة التحضير والاستخدام
حماية الأظافر
يمكن حماية الأظافر ببضع خطوات بسيطة كالتالي:
- حافظي على ترطيب الأظافر.
- لا تستخدمي طلاء الأظافر كثيرًا ، ويفضل عدم استخدامه لفترة ، للسماح للأظافر بالنمو بشكل طبيعي ، لأن المواد الكيميائية الموجودة في طلاء الأظافر تقلل من نمو الأظافر وتضعفها.
- استخدم مزيل طلاء أظافر مناسب لا يحتوي على أي شيء يسبب جفاف الأظافر ، وينصح باستخدامه مرة واحدة في الأسبوع كحد أقصى.
- يُنصح بعدم إطالة الأظافر بشكل مفرط ، لأنها تصبح متعرجة وسهلة الكسر.
- ضرورة احتواء الغذاء على الفيتامينات اللازمة لتقوية وإطالة الأظافر.
- يوصى باستخدام وصفات لتقوية الأظافر.