الواقي من الشمس أو الواقي من الشمس عبارة عن منتج يحتوي على العديد من المكونات التي تساعد على منع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق بشرتك.
هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية ، هما UVA و UVB ، والتي تسبب تلف الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي للحرق ، بينما النوع أ يخترق الجلد بشكل أعمق ويسبب التجاعيد وعلامات الشيخوخة. تختلف أنواع واقيات الشمس في قدرتها على الحماية من أشعة UVA و UVB.
ما هو عامل الحماية من الشمس؟
إنه مقياس لقدرة الواقي من الشمس على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، حيث أن معظم أنواع واقيات الشمس ذات عامل الحماية من الشمس 15 وما فوق توفر حماية ممتازة للبشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
إذن ماذا يعني SPF 15 إذا كان الوقت الذي تستغرقه البشرة غير المحمية التي تحتوي على واقي من الشمس للاحمرار بسبب التعرض لأشعة الشمس هو 20 دقيقة ، فإن استخدام واقي الشمس SPF 15 يضاعف نظريًا هذا الوقت 15 مرة ، أي ما يعادل 5 ساعات.
بعبارة أخرى ، يحجب عامل الحماية من الشمس 15 93٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، بينما يحجب عامل الحماية من الشمس 30 97٪ ، ويحجب 50٪ 98٪. من الواضح أنه لا يوجد واقي من الشمس يمكن أن يوفر حماية كاملة ، ولا يوجد أي منها. يمكن أن يستمر أكثر من ساعتين دون إعادة تطبيقه على الجلد.
خطوات اختيار واقي الشمس
1_ اختر عامل حماية من الشمس SPF 15 أو أعلى:
عامل الحماية من الشمس لا يمثل عدد الساعات التي يمكن أن تقضيها في الشمس دون ضرر ، كما أوضحنا سابقًا ، وتحتاج إلى إعادة وضع الكريم كل ساعتين ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم وبعد السباحة أو التعرق.
2_ اختر حماية الطيف الواسع:
يرمز SPF للحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، لذا تأكد من اختيار واقي من الشمس واسع الطيف يحميك أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية ، وتأكد من أن المنتج يوفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة.
في الوقت نفسه ، الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) مهمة جدًا ، لأن هذا النوع من الإشعاع يخترق الجلد ويؤدي إلى ظهور التجاعيد ، بالإضافة إلى أن كلا النوعين يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد.
3- مقاوم للماء
بالطبع ، يمكن إزالة جميع أنواع الواقي من الشمس بالماء أو حتى بالتعرق ، لأنه لا يوجد شيء مثل واقي الشمس المضاد للماء ، ولكن يمكن أن يكون مقاومًا للماء ، مما يعني أنه سيستمر لفترة أطول إذا تعرض للماء ، وبالطبع سيتعين عليك إعادة تطبيق هذا النوع على بشرتك كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرق مثل الأنواع الأخرى من واقيات الشمس.
4- اختر النوع الذي تفضله:
هناك العديد من الخيارات الواقية من الشمس ، من الكريم والجيل والرش ، ولا يوجد فرق كبير بينها. يعد الاختلاف في النهاية أحد التفضيلات الشخصية ، لذا اختر النوع الذي تريد استخدامه.