اسباب كثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية

ما هو التبول الليلي

• يحدث التبول الليلي عندما يشعر الشخص بالحاجة الشديدة للتبول أكثر من مرة ، أو عندما يستيقظ للتبول عدة مرات.
  • هذا يجعلك لا تنام ولا ترتاح بشكل كافٍ ، لذلك من المتوقع أن تشعر ببعض الانزعاج.
• إما أن يصبح هذا الشخص عصبيًا جدًا ، أو قد يصاب بالاكتئاب وقد يفقد قدرته على التركيز.
  • أو أداء المهام اليومية بشكل جيد بسبب نقص القدرة العقلية ، ويشعر الشخص دائمًا بالضيق والنعاس.
• بينما يمكن للشخص العادي أن ينام أكثر من 7 ساعات متواصلة دون أن يستيقظ.
  • هذا لمقاومة الرغبة في التبول وبالتالي يحصل الشخص الطبيعي على قسط كافٍ من النوم.
• تفرز الغدة النخامية أيضًا هرمونًا يسمى فاسوبريسين ، والذي يعمل على تركيز البول.
  • وهذا يؤدي إلى انخفاض حجم البول في المثانة ، وهذا يساعد على إبقاء البول في المثانة لأطول فترة ممكنة.
• يمكن أن تحدث ظاهرة التبول الليلي لدى مرضى السكري ، لأنها إحدى الطرق التي يتخلص الجسم من السموم والفضلات الناتجة عنها ، سواء عن طريق التعرق أو التبول بكثرة.
• لا يقتصر التبول الليلي على الرغبة في التبول ليلاً فقط ، وهنا يجب الانتباه إلى اللحظات التي نشرب فيها الماء.
  • لأنه يمكن أن يسبب كثرة التبول بشكل عام ، ومن أسباب كثرة التبول وطرق الوقاية أنه يكمن في مراقبة الأوقات التي نشرب فيها الماء.

ما أسباب كثرة التبول في الليل؟

تعتمد أسباب كثرة التبول ليلاً وطرق الوقاية منه على عدة عوامل ، بعضها عوامل مرضية وبعضها عوامل غير مرضية ، ومن أهم هذه الأسباب:

• أولاً ، يمكن أن يحدث التبول المتكرر ليلاً نتيجة شرب كميات كبيرة من الماء أثناء النهار.
  • خاصة إذا كنت تشرب كميات كبيرة من الماء في الليل أو قبل النوم مباشرة.
  • لكن بالنظر إلى توقيت شرب الماء ، يتحسن الوضع.
• يمكن أن يحدث أيضًا بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم ، أو في مرضى السكري الكاذب ، أو سكري الحمل عند النساء.
  • وعند تناول الأدوية المناسبة التي تخفض مستويات السكر في الدم ، يعود التبول إلى نظمه الطبيعي.
• في حالة فشل القلب الاحتقاني ، وهي حالة يتراكم فيها السائل أثناء النهار في منطقة القدمين.
  • في الليل ، تعود هذه السوائل عبر الأوردة إلى الكلى ، مما يؤدي إلى الإحساس بالتبول ، خاصةً في الليل.
• أو في حالة تناول بعض الأدوية المدرة للبول مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم وغيرها.
  • ولكن إذا توقفت عن تناول هذه الأدوية ، فسيعود التبول إلى إيقاعه الطبيعي ، وهو حوالي 7 إلى 8 مرات في اليوم.

أشياء أخرى تسبب كثرة التبول في الليل

• كما أن أحد أسباب كثرة التبول ليلاً هو شرب بعض المشروبات التي تحتوي على كميات من الكافيين مثل القهوة أو الشاي أو الكحول.
  • أو تناول المشروبات الغازية ، أو تناول الحلبة ، أو تناول الشوكولاتة ، لذلك يجب تقليل هذه المشروبات للسيطرة على عملية إدرار البول.
• يمكن أن يؤدي تناول جرعات كبيرة من فيتامين د إلى كثرة التبول ليلاً ، لذلك يجب الاهتمام بمستوى فيتامين د.
  • في الدم بمعدل طبيعي ، لأن نقص فيتامين د يمكن أن يسبب الاكتئاب.
• تعد التهابات المسالك البولية من أكثر الأسباب شيوعًا للتبول المتكرر ليلًا ، وتناقش طرق الوقاية منه.
  • هذه الالتهابات بشكل سريع وعاجل مع الطبيب لتجنب أي مضاعفات.
• كما يرتبط كثرة التبول ليلاً عند النساء بنقص أو عدم توازن في هرمون الإستروجين.
  • في هذه الحالة ، يجب معالجة هذه الهرمونات مع أخصائي ، حتى يعود التبول إلى طبيعته.
• كما أنه يؤدي إلى التهابات المثانة البولية أو فرط نشاط المثانة.
  • أو صغر حجم المثانة البولية للتبول بالليل وبحل هذه المشاكل يعود التبول إلى إيقاعه الطبيعي مرة أخرى.
• وكذلك ظهور التهابات في البروستاتا عند الرجال ، ظهور سرطان البروستاتا ، أو ظهور تضخم البروستاتا الحميد.
  • أو في حالة الشيخوخة ، بسبب التدهور الطبيعي للصحة ، وهو أمر غير مخيف.

ما هي طرق تجنب التبول في الليل؟

• حاول شرب الماء في الأوقات المناسبة وتجنب شربه ليلاً بكميات كبيرة.
  • لأن هذا لن يساعد على ملء المثانة بكميات كبيرة من البول وبالتالي لا تضطر إلى التبول.
• ثانيًا ، تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول أو الكافيين.
  • مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الأخرى التي تسبب الرغبة في التبول.
• محاولة السيطرة على نسبة السكر في الدم ، كما يمكن تدريب المثانة على حبس البول لفترة أطول قليلاً من المعتاد ، ويجب أن نتجنب الاكتئاب.
• تجنب النقص أو الزيادة في فيتامين د وتجنب تناول الأدوية التي تساعد على إدرار البول.
  • علاج التهابات المثانة بمجرد حدوثها أو التهابات البروستاتا.

كيفية تشخيص التبول الليلي

• إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان لديك كثرة التبول في الليل أم لا.
  • يجب أن تحسب عدد المرات التي تحتاج فيها للذهاب إلى الحمام طوال اليوم.
• هذا لأن التبول المتكرر ليلاً لا يعتمد فقط على وجود حالة طبية أو يرتبط بها.
  • يجب أن نحسب كمية الماء التي نشربها على مدار اليوم.
• بالإضافة إلى طبيعة هذه السوائل ، إذا كانت تسبب إدرار البول ، هل تحتوي على الكحول أم تحتوي على الكافيين.
  • بالإضافة إلى طبيعة الوجبات التي نتناولها خلال النهار.
• وما هي الأدوية التي نتناولها في اليوم ، وفي حالة رغبة المريض في التأكد من كثرة التبول أم لا.
  • يمكنك إجراء بعض الاختبارات والمتابعة مع أخصائي.
• كما يرى بعض الأطباء أنه إذا كانت نسبة البول حوالي 0.9 سم في الدقيقة.
  • وهي نسبة عالية تدل على كثرة التبول أثناء الليل.
• يوجه الطبيب المريض إلى حساب الكمية المذكورة عن طريق قياس حجم البول الذي يصنعه المريض ليلاً.
  • هذا الرقم مقسوم على عدد ساعات نوم المريض.
• في حالة تجاوز هذا المعدل أو زيادته ، يجب أن يخضع المريض لاختبارات لمعرفة أسباب كثرة التبول ليلاً وطرق الوقاية منه.