إن تنحيف الجسم بالأعشاب الطبيعية في المنزل ليس بالأمر الصعب. هناك العديد من أعشاب التخسيس التي يمكن العثور عليها في الصيدليات أو بائعي الخضار. اختر الأفضل من بينها والذي يتناسب مع وزنك ونظامك الغذائي وجربها. معظمهم من الأعشاب تنحيف الجسم. نقدمها لك في مجلة دايت.
تنحيف الجسم باستخدام الأعشاب الطبيعية في المنزل
شاي أخضر:
يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن ، وخاصة دهون البطن ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، ويجب شرب كوب من الشاي يوميًا قبل التمرين لإنقاص الوزن بشكل مثالي ، ويفضل الكثير من الناس شرب الشاي الأخضر لفقدان الوزن.
– حكيم:
المريمية مفيدة جدا في الطبخ وتضيف نكهة رائعة للأطباق. وهو فعال في خفض نسبة السكر في الدم والتحكم في ضغط الدم والقلق ، حيث أن بعض مشاكل الجسم مرتبطة بالوزن. يساعد في تقليل مستويات السكر والضغط ، كما أنه يساعد على تقليل التوتر في الجسم ، وينصح الكثير بتناول المريمية للضغط أو السكر أو لفقدان الوزن.
نعناع:
يساعد النعناع على التخلص من غازات البطن كما يساعد في إنقاص الوزن عن طريق إضافة ملعقة من العسل مع أوراق النعناع ويستخدم لإزالة دهون البطن.
قرفة:
تعتبر القرفة من الأعشاب المفيدة لإنقاص الوزن ، لذا ضعي نصف ملعقة صغيرة من القرفة في الماء مع ملعقة من العسل ، وتناولها قبل الإفطار وقبل النوم.
أوراق التوت:
تحتوي أوراق التوت على مركب يثبط الإنزيم الذي يهضم الكربوهيدرات في الأمعاء ، مما يعني أن الأطعمة النشوية التي يتم تناولها ، مثل الخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس ، لا تتحول إلى جلوكوز في الجسم ، بل يتم إفرازها. ؛ مما يقلل من امتصاص 35٪ من السعرات الحرارية التي يتم تناولها مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
زنجبيل:
يدعم الزنجبيل عملية الهضم عن طريق زيادة إنتاج العصارة الصفراوية والجهاز الهضمي في المعدة ، كما يحفز الزنجبيل عملية التمثيل الغذائي في الجسم عن طريق تعزيز الدورة الدموية. مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم ويساعد على رفع درجة حرارة الجسم بشكل طفيف مما يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم.
مردقوش:
يحتوي الأوريجانو على مضادات الأكسدة القوية وهو من الأعشاب الفعالة لفقدان الوزن ويعمل عن طريق الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويعمل بشكل صحيح ، فهو يؤثر على مستويات السيروتونين ويساعد على تطهير الجسم من الفضلات الزائدة وجميع هذه الخصائص تعزز فقدان الوزن وتمنع المشاكل يؤدي الانتفاخ والإمساك وزيادة مستويات السيروتونين إلى تحسين المزاج بشكل أكبر مما يؤدي إلى فقدان الوزن ، كما أن زيادة مستويات السيروتونين تساعد على تقليل مستوى الشهية بشكل عام.
فوائد فقدان الوزن وفقدان الوزن
- السيطرة على مرض السكري.
- تحكم في خطر إصابتك بأمراض القلب.
- يجعل التنفس أسهل.
- تحسين النوم. تقليل سلس البول.
- الحد من آلام الظهر والمفاصل.
- تحسين الخصوبة