إذا كنت تعانين من فطريات القدم الكريهة وتريد التخلص منها بطرق مختلفة ، فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، موسوعة كاملة عن أسباب وطرق علاج القدم فطر.
أسباب التهاب بين الأصابع:
1) من الأسباب الرئيسية لانتشار هذا النوع من الفطريات عدم كفاية التهوية والانغلاق والرطوبة والتي تظهر بشكل خاص في فصل الشتاء حيث تقل التهوية ويزداد ارتداء الأحذية المغلقة والأحذية الطويلة ، وفي هذه الحالة تزداد نسبة ارتداء الأحذية والأحذية المغلقة. أصابع القدم عرضة لفطريات القدم.
2) الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة من غيرهم لمثل هذه الفطريات وأكثر خطورة خاصة في حالة الجروح.
3) العدوى: هذا الفطر شديد العدوى عندما يمشي الشخص المصاب حافي القدمين على أرضيات من الرخام والسجاد والفراء والأرض شديدة الفطريات.
4) تقاسم مناشف المريض.
5) تصاب الحيوانات أحيانًا بالفطريات ، فيؤدي التعامل معها إلى الإصابة بالعدوى مثل القطط والكلاب.
مظاهر العدوى الفطرية للقدمين
يمكن التعرف على أعراض عدوى القدم الفطرية عندما نلاحظ سماكة وجفاف في الجلد على القدمين واحمرار وحكة بين أصابع القدم ، وهذا يدل على الوجود الأولي للفطر ، وبعد نموه الزائد تظهر تشققات وتقرحات بين أصابع القدم. والتي تسبب الألم والحرقان عند الرعي ، ويمكن أن تتطور العدوى إلى ظهور جروح أو فقاعات تزيد من وجود الخلايا الميتة التي يتغذى عليها الفطر ، ويصاحب هذه العمليات ظهور رائحة كريهة للقدم ويمكن أن تنتقل العدوى. تصل إلى الأظافر وتزيد من شدة الألم.
ما هي الأشياء التي تزيد من فرصة الإصابة بعدوى قدم الرياضي؟
التعرق الغزير في القدمين
ارتداء أحذية ضيقة تسبب تعرق القدمين
مشاكل السكر وضعف المناعة
ارتدِ أحذية الآخرين الذين قد يكون لديهم عفن ، مثل لوح التزلج وأحذية البولينج
استخدام حوض الاستحمام للأشخاص الذين يعانون من فطريات أظافر القدمين ، كما هو الحال في النادي الصحي ، أو في أي مكان عام ، أو حتى في المنزل
تعيش فطريات القدم وتنمو على الطبقة الخارجية من الجلد ولا تدخل الجسم. تنتقل معظم أنواع الفطريات مثل قدم الرياضي وفطريات الأظافر وسعفة الرأس وغيرها بسرعة عن طريق العدوى من شخص إلى آخر!
نصائح للتخلص من فطريات أظافر القدم
1- التنظيف المنتظم للقدم:
عادة لا نهتم بأقدامنا ولا يهتم الناس بنظافتها المناسبة مما يؤدي إلى ظهور الفطريات فيها ، لذلك من المهم جدًا اتباع الروتين التالي:
يجب غسل القدمين يومياً بالماء والصابون.
يجب أن يتم تقشير القدمين من وقت لآخر بشكل مستمر لإزالة الخلايا الميتة.
يحافظ هذا الروتين على صحة القدمين ويمنع نمو البكتيريا والفطريات في القدمين.
2- يجب الحفاظ على الأقدام والأحذية جافة:
من المهم أيضًا الحفاظ على قدميك نظيفة وجافة. من أهم النصائح للحفاظ على قدميك جافة وتجنب فطريات القدم:
يجب عدم ارتداء الجوارب عندما تكون القدم مبللة.
بعد الاستحمام أو الاغتسال يجب تجفيف القدمين جيداً بقطعة قماش نظيفة ويجب تجفيف أصابع القدم جيداً.
يجب تجفيف الأحذية جيدًا قبل ارتدائها.
3- استخدام خل التفاح لإزالة فطريات القدم:
خل التفاح له خصائص مطهرة لذلك فهو مفيد في إزالة فطريات القدم بالطريقة التالية:
اغسل قدميك جيدًا بالماء والصابون وجففهما جيدًا.
– يتم وضع خل التفاح على المنطقة المصابة باستخدام كرة قطنية.
4- استخدام طلاء الأظافر لإزالة فطريات القدم:
من أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا للتخلص من فطريات أظافر القدمين هو استخدام طلاء الأظافر أو مزيل طلاء الأظافر للتخلص من فطريات أظافر القدم التي تصيب الأظافر عن طريق وضع طلاء الأظافر على أظافر القدم المصابة لاحتوائه على مادة الأسيتيلين التي تساعد على التخلص منها. .
5- عدم ارتداء الأحذية أو الجوارب لفترة طويلة:
عندما ترتدي أي شيء على قدميك لفترة طويلة ، فإن العرق والرطوبة والرطوبة هي أهم سبب لتكوين فطريات القدم ، لذلك عليك الحد من ارتداء الأحذية وترك قدميك تتنفس من وقت لآخر خلال النهار ، حيث أن هذا تقلل الطريقة من فرصة الإصابة بفطريات القدم.
6- وضع بودرة الأطفال على القدمين:
يجب على أي شخص يرتدي نفس الأحذية أو الجوارب طوال اليوم أن يضع بعض بودرة الأطفال في الأحذية والجوارب لأنها تمتص الرطوبة وتقلل من فرصة الإصابة بالفطريات.
7- يجب عدم ارتداء الأحذية الضيقة والجوارب الضيقة لتجنب فطريات القدم:
يساعد ارتداء الأحذية والجوارب المناسبة والمريحة الهواء على دخول القدمين ويسمح للقدمين بالتنفس ، مما يقلل من فرص الإصابة بالعدوى الفطرية.
8- استخدام زيت شجرة الشاي لإزالة فطريات القدم:
يعتبر زيت الشاي من الوصفات الفعالة للتخلص من فطريات القدم ، ويتم استخدامه إما عن طريق شراء مرهم زيت الشاي من الصيدليات ووضعه على قدميك ، أو عن طريق خلط زيت الشاي بزيت آخر وتطبيقه على قدميك.
9- استخدام الزيوت العطرية للتخلص من فطريات القدم:
الزيوت الأساسية جيدة في التخلص من قدم الرياضي ومن أهم هذه الزيوت زيت الثوم وزيت شجرة الشاي.
10- انتبه لمشكلة فطريات القدم منذ بدايتها:
يجب الانتباه إلى العلامات الأولى للفطر من أجل علاجه والتخلص منه ، لأنه إذا ترك لفترة طويلة فإنه يصبح عنيدًا ويستغرق وقتًا طويلاً. ومن أهم هذه الأعراض تقشر الطبقة السطحية لجلد القدمين والطفح الجلدي والحكة في القدمين.
11- تجنب القدم المتعرقة:
إذا تعرقت القدمين كثيرًا ، يجب تغيير الجوارب كثيرًا وتقشير القدمين من وقت لآخر.
12- استخدام بيروكسيد الهيدروجين:
يساعد استخدام محلول بيروكسيد الهيدروجين لإزالة المياه الممتدة في علاج قدم الرياضي.
علاج الفطريات بين أصابع القدم بالأعشاب الطبية
القردي والحناء والحلبة: اخلطي كوبًا من جوزة الطيب المطحون مع كوب من الحناء المطحونة ونصف كوب من الحلبة المطحونة ، واعجن كل شيء بكمية مناسبة من زيت السمسم وضعيه على المنطقة المصابة من الساق كل مساء حتى الشفاء بإذن الله.
الثوم والعسل: يخلط هريس الثوم مع عسل النحل ويوضع بين أصابع القدم 3 مرات في اليوم حتى الشفاء بإذن الله.
خل التفاح: اخلطي كميتين متساويتين من الماء وخل التفاح ، اغسلي قدميك وجففيهما جيدًا ، وفي حالة الإصابة الشديدة ، استخدمي خل التفاح وحده.
زيت بذور الجريب فروت: ضع زيت بذور الجريب فروت على الجرح عدة مرات في اليوم حتى يشفى.
زيت شجرة الشاي ضع زيت شجرة الشاي بين أصابع قدميك 3 مرات يوميًا لمدة 20 يومًا حتى يختفي الالتهاب.
زيت الزيتون أو العسل: دهن عسل السدر أو زيت الزيتون بين أصابع القدم عدة مرات حتى يتم الشفاء بإذن الله.
ذيل الحصان: يتم تسخين كمية صغيرة من ذيل الحصان لفترة وجيزة في القليل من زيت عباد الشمس على نار خفيفة ، ثم يترك الخليط في مكان دافئ لمدة 24 ساعة ، ثم يتم دهنه يوميا بين أصابع القدم وتستمر العملية لمدة أسبوع حتى ظهور الفطريات يختفي من الموقع.
اللافندر والمريمية: تنقع كمية من اللافندر وكميتين من المريمية في لترين من الماء المغلي وتترك لمدة نصف ساعة في مكان دافئ ثم اغسل قدميك بهذا السائل وتكرر العملية مرتين في الأسبوع حتى يكتمل الشفاء ويختفي الفطر. .
نصائح للوقاية من فطريات القدم:
1) نظف قدميك باستمرار ، لحماية القدم ، والغسيل اليومي بالماء والصابون مع فرك بين أصابع القدم ، مع فرك مستمر للقدم كل أسبوعين لقتل الخلايا الميتة
2) حافظي على قدميك جافة ، لا ترتدي الجوارب المبللة ، جفف قدميك بعد الاغتسال أو الاغتسال ، وجفف حذائك.
3) استخدام خل التفاح لإزالة العفن حيث أنه يساعد على التخلص منه بقطعة قطن.
4) عدم ارتداء الأحذية والجوارب لفترات طويلة لأن ذلك يعزز نمو الفطريات.
5) ارتداء الصنادل في حمامات السباحة والساونا وغيرها لمنع انتقال أي عدوى من أي نوع.
6) تجنب ارتداء الأحذية الضيقة وخاصة لمرضى السكر.
