الدورة الشهرية عند الرجال
الدورة اليومية لهرمونات الذكورة يمر الشخص بدورة هرمونية محددة كل يوم. التفاصيل هنا:
وقت الصباح
- عادة ما يكون هرمون التستوستيرون هو الأعلى في الصباح ، ويكون هرمون التستوستيرون أقوى في الجسم في الصباح ، لذلك في الصباح يصبح أكثر عدوانية وتحدثًا وتركيزًا.
- في هذه الأيام الأولى من اليوم ، يمكن للرجل أن يشعر بالغضب وسرعة الانفعال بسهولة أكبر من الأوقات الأخرى من اليوم وربما يرفض فعل أي شيء يحتاج إلى القيام به.
هذه الفترة مناسبة جدًا له للانخراط في أحد الأنشطة التالية:
- بناء كائن ، مثل طاولة حرة.
- منافسة داخل المنافسة.
- أكمل مشروعًا معينًا بشكل فردي.
- الجنس الصباح مع الزوجة.
وقت الظهيرة
- ظهرًا: التستوستيرون في منتصف الدورة.
- يكون الأشخاص أكثر استرخاءً خلال هذه الفترة مقارنةً بالصباح ، لكن لا يزال بإمكانهم التركيز على المهام ويقل غضبهم بشأن الأشياء الصغيرة مقارنةً بالصباح ويمكنهم العمل مع فريق.
هذه الفترة مناسبة جدًا له للانخراط في أحد الأنشطة التالية:
- اعمل مع فريقه وساعده.
- تظاهر لعميل واحد أو أكثر.
- فكر وناقش مع الزملاء.
- تاريخ عشيقته.
فترة المساء
- في الليل: يكون هرمون التستوستيرون في أدنى مستوياته
- نظرًا لانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الليل ، يكون مزاج الشخص عادةً في أدنى مستوياته من العداء ، لذا فمن المرجح أن يوافق على أي شيء يُطلب منه.
- قد يشعر بالتعب ، خاصة إذا أنهى عمله للتو ولم يكن لديه وقت لتناول الطعام.
- خلال هذا الوقت ، قد يشعر العديد من الرجال بأنهم غير قادرين على ممارسة الجنس مع زوجاتهم.
هذه الفترة مناسبة جدًا له للانخراط في أحد الأنشطة التالية:
- استمتع بأنشطة الاسترخاء مثل قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم وثائقي.
- احضن شريكك.
هل سيؤثر ذلك على دورة التستوستيرون اليومية الخاصة بي؟
يمكن أن تتأثر الدورة اليومية المذكورة أعلاه ببعض العوامل والعوامل الخارجية ، لأن مستوى هرمون التستوستيرون في جسم الرجل يمكن أن يرتفع في ظل الظروف التالية:
- تناول الكافيين أو الكحول.
- شاهد فيلم أكشن.
- انظر إلى الفتاة التي يحبها ، سواء كانت صورة أو وجهًا لوجه.
- المشاركة في المسابقات الرياضية.
- شجع فريقك الرياضي المفضل.
- ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون في جسده يمكن أن يجعله أكثر عدوانية من أي وقت مضى.
- وتجدر الإشارة إلى أن الشخص يمكن أن يعاني من انخفاض كبير في هرمون التستوستيرون (على سبيل المثال ، عندما يفقد فريقه الرياضي المفضل) ، مما قد يجعله يشعر بالحزن وتقلب المزاج فجأة.
أهم نتائج الدراسات العلمية عن الدورة الشهرية عند الرجال
في السنوات القليلة الماضية ، أجرى العلماء العديد من الدراسات والأبحاث لفهم ما إذا كانت دورات الحيض عند الذكور موجودة بالفعل ووجدوا ما يلي:
- شارك في الاستطلاع حوالي 2400 شخص ، نصفهم من الرجال والنصف الآخر من النساء.
- عندما سئل عن متلازمة الدورة الشهرية أو ما قبل الحيض المشابهة لأعراض النساء ، كانت الردود والنسب كما يلي:
- يعاني 26٪ من الرجال من التقلصات والتعب والحساسية للحياة اليومية والجوع الشديد في مرحلة ما.
- 12٪ من الرجال يعترفون بأنهم أكثر حساسية تجاه وزنهم ويأملون أن يتمكنوا من تحسين وزنهم بعد مرور بعض الوقت.
- أفاد 5٪ من الرجال أنهم يعانون في بعض الأحيان من نوع من التشنج المؤلم.
كيف يكون الدعم للرجال في هذه الفترة؟
- اعترفت 43٪ من النساء بتقديم دعم معنوي وعاطفي إضافي لشركائهن الذكور خلال فترة الشهر المحدد.
- 33٪ من النساء يشعرن بالضعف بشكل خاص تجاه شركائهن الذكر في وقت ما من الشهر ، مما يجعل كل واحدة منهن تقول لشريكها ، “كن رجلاً!”
- كما وجد الاستطلاع أن الرجال الذين يعتقدون أن الرجال لديهم ما يسمى بالحيض يميلون إلى إنفاق المزيد من المال على الطعام الذي يريدونه في أوقات معينة ، خاصة خلال الشهر.
- أجريت دراسة في عام 2004
- أظهرت دراسة نشرت في عام 2004 أن بعض الرجال لديهم نفس أعراض الدورة الشهرية مثل النساء!
لقد وجدت الدراسات أن الأعراض التالية تكون أكثر حدة عند الرجال
- تقلصات المعدة
- ألم في الظهر.
- الصداع والصداع.
- تظهر الدراسة أن السبب هو أن الرجال لديهم قدرة أقل على تحمل الألم من النساء.
الفرق بين فترات الحيض عند الرجال ودورة الطمث لدى النساء
على الرغم من أن دورات الحيض والظروف الحالية للرجال لا تزال موضوع البحث العلمي ، في الوقت الحالي ، بناءً على الأبحاث وآراء الخبراء ، نحن نعرف هذه الاختلافات.
الدورة الشهرية للشخص هي مرة في اليوم ، وليس مرة في الشهر ، لأن الدورة الهرمونية التي يمر بها الشخص تبدأ كل 24 ساعة.
تحدث تغيرات هرمونية شهرية عند الرجال والنساء
الحقيقة هي أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال تتغير باستمرار
يرتفع في الصباح ويحل في المساء ، ويختلف كل يوم ، ولكن لا يوجد تغيير دوري ، لأن هذا التغيير موجود عند النساء ويقل أيضًا مع تقدم العمر
هل هي تأتي لها الدورة الشهرية؟
صاغ الطبيب النفسي جيد دايموند مصطلح “متلازمة الذكورة العصبية” في كتابه الذي يحمل نفس الاسم لوصف هذه التقلبات الهرمونية والأمراض التي تسببها.
وانطلاقاً من حقيقة أن هذه ظاهرة بيولوجية حقيقية يلاحظها الكباش ، يُعتقد أن الرجال ، بسبب التقلبات الهرمونية للهرمونات الذكرية ، يتسببون في اضطرابات الدورة الهرمونية ، مما يسبب أعراضًا مزعجة تشبه متلازمة ما قبل الحيض أو عند النساء تسمى “الدورة الشهرية”. دورات توصف بأنها “دورات الذكور”. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة ليست منتظمة أو شهرية كما في النساء ، حيث تتقلب الهرمونات الأنثوية بانتظام كل شهر لتنظيم عملية التبويض وتهيئة الرحم لاستقبال البويضات المخصبة.
ما الذي يسبب IMS؟
- يحدث IMS السيئ بسبب التقلبات الهرمونية (خاصة هرمون التستوستيرون) لأن هرمون التستوستيرون يلعب دورًا مهمًا في جسم وعقل الرجال وينظم الجسم مستوياته ، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب تغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون.
- هذا يمكن أن يسبب أعراض غير طبيعية. تتضمن العوامل التي تغير مستويات هرمون التستوستيرون ما يلي:
- العمر ، لأن مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال يبدأ في الانخفاض من سن الثلاثين.
- ضغط العصب.
- التغييرات في النظام الغذائي أو الوزن.
- المرض وقلة النوم واضطرابات الأكل.
- يمكن أن تؤثر العوامل نفسها على الصحة العقلية للشخص.
- مما يعني أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون والعوامل التي تسبب هذا المزاج السيئ يمكن أن تسبب أيضًا تقلبات مزاجية.
أخيرًا ، تتشابه أعراض “متلازمة الذكور المتداخلة” مع بعض الأعراض التي تعاني منها المرأة قبل أو أثناء الحيض ، لكنها لا تتبع النظام الدوري الذي تتبعه المرأة ، لذلك لا تظهر الأعراض بانتظام وقد لا يتم تقنينها. بسبب الانخفاض المؤقت في مستويات هرمون التستوستيرون ، هذا هو السبب في تحسن الصقر المستوى الطبيعي إذا كانت الأعراض مؤقتة ولا تؤثر على نوعية حياتك ، فلا حاجة للعلاج.