من المشاكل التي تصيب القدمين مشكلة التعرق الزائد للقدمين ، فماذا تقصد بمصطلح التعرق المفرط؟ يعتبر التعرق بشكل عام ظاهرة طبيعية وصحية لتنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية ، حيث يفرز الجسم كمية من العرق تتناسب مع الجهد البدني والعقلي المبذول ودرجة حرارة المكان. لكن المشكلة هي التعرق المفرط ، ما هو وكيف نتعامل معه؟ هذا ما سنتحدث عنه
التعرق عملية يتم فيها إفراز إفرازات الجسم ، فتحدث هذه العملية من خلال الغدد العرقية وهي تحت تأثير الجهاز العصبي في جسم الإنسان ، ويتكون العرق أساسًا من الماء بالإضافة إلى بعض المركبات الكيميائية والأملاح. والتعرق ضروري للحفاظ على درجة حرارة الجسم بالإضافة إلى المساعدة على التنفس ، ويمكن أن يزداد إفراز العرق تحت تأثير عوامل مختلفة منها التوتر والقلق ، أو في حالة اضطراب الغدد في جسم الإنسان. وخاصة الغدة الدرقية ويعاني الكثير من الناس من مشكلة التعرق المفرط في القدمين وفي هذا المقال سنتحدث عن اسباب تعرق القدمين
أسباب تعرق القدمين
تحدث هذه العوامل بسبب العديد من العوامل والأسباب وهي كالتالي:
- غالبًا ما يتم الإبلاغ عن عوامل وراثية وأكثر من فرد من نفس العائلة مصاب بهذه الحالة.
- خفض سكر الدم.
- زيادة في درجة حرارة الجسم.
- أمراض الغدد الصماء وخاصة فرط إفراز الغدة النخامية أو في حالات فرط نشاط الغدة الدرقية.
- فترة الحيض عند النساء.
- يمكن أن تظهر هذه الحالة كشكل من أشكال الآثار الجانبية عند تناول أنواع معينة من الأدوية ، وخاصة الأدوية المصممة لعلاج السرطان ، وخاصة سرطان البروستاتا.
- التعرض للقلق أو العصبية.
- مع مرض باركنسون.
- وجود مشكلة مع السمنة.
- ارتداء أنواع معينة من الأحذية ، وخاصة الأحذية المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية أو البلاستيكية ، أو ارتداء أحذية ضيقة.
- النشاط المفرط للجهاز العصبي أو النشاط المفرط للغدد العرقية نفسها.
- في بعض الحالات يكون السبب هو ارتداء نفس الحذاء كل يوم مما ينبعث منه رائحة كريهة من القدمين.
- التغيرات الهرمونية ، خاصة تلك التي تحدث أثناء الحمل أو البلوغ.
نصائح لعلاج التعرق الزائد للقدمين
يعتمد علاج هذه المشكلة على السبب الذي أدى إلى حدوث هذه المشكلة ويمكن التغلب على هذه المشكلة بالنصائح التالية:
-
- يوصى بارتداء أحذية مصنوعة من خامات طبيعية وعدم ارتداء جوارب نايلون بل استبدالها بأخرى من الصوف والألياف.
- لا ترتدي أحذية ضيقة أو جوارب.
- إن نقع قدميك في ماء دافئ ببضع قطرات من زيت شجرة الشاي ثم تجفيف قدميك جيدًا له دور في تقليل رائحة القدم ، لأن هذا النوع من الزيت له خصائص مضادة للبكتيريا.
- يجب الحرص على تهوية القدمين باستمرار عن طريق إزالتها من الحذاء من وقت لآخر وتعريضها للهواء.
علاج القدم المتعرقة
اغسل قدميك جيدًا بالماء الدافئ والصابون وجففهما جيدًا.
ارتدِ أحذية مصنوعة من مواد طبيعية ، أو ارتدِ أحذية تسمح للأقدام المتعرقة بالتنفس.
تغيير الأحذية وعدم لبسها لمدة يومين متتاليين.
ارتدي الجوارب القطنية لأنها تمتص الرطوبة ومن الأفضل تغييرها مرتين في اليوم.
بين الحين والآخر ارفع قدميك عن حذائك وقم بتعريضهما للهواء.
امسحي قدميك المتعرقة بالكحول المحمر ، ثم انثري مسحوقًا مطهرًا مثل بودرة التلك عليها.