الاكتئاب مرض يصيب العقل والجسم ويؤثر على جميع جوانب حياة الفرد. حيث يؤثر على طريقة التفكير والتعامل مع الآخرين ويؤثر على العلاقات العاطفية والاجتماعية وحتى الأشخاص الذين يعانون منه ليس لديهم الرغبة في العيش وغالبا ما يفكرون في الانتحار وفي معظم الحالات يعتبر الاكتئاب مرضا مزمنا يستمر مدى الحياة وفي حالات عديدة تكون حالة الاكتئاب مرض طارئ ويظهر على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أعراض نفسية وجسدية معينة ومع التشخيص والعلاج المناسبين يمكن تقليل شدة هذه الأعراض ويمكن للمريض ممارسة حياته الطبيعية وخلال المقال التالي سنتعرف على الأعراض الجسدية للاكتئاب.
الأعراض الجسدية للاكتئاب بالتفصيل
تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر وقد تبدو بسيطة وقد يعاني شخص آخر من أعراض حادة. تشمل الأعراض الجسدية للاكتئاب ما يلي:
الأرق واضطرابات النوم
اضطرابات النوم هي أحد الأعراض الجسدية التي تظهر لدى المريض المصاب بالاكتئاب. حيث يعاني المريض من صعوبة في النوم العميق لا يستطيع النوم لفترة طويلة وبشكل منتظم رغم أنه يغلق عينيه ولكن هذا فقط بسبب الإرهاق والتعب وليس دليلاً على النوم العميق.
مرض قلبي
الاكتئاب يجعل الشخص عرضة للإصابة بأمراض القلب حيث أن الاكتئاب غالبًا ما يكون مصحوبًا بألم في الصدر ويكونون أيضًا عرضة للنوبات القلبية.
التعب والإرهاق
يشعر مريض الاكتئاب بالإرهاق ، مما يجعل من المستحيل عليه أداء مهامه اليومية المعتادة ، بل ويسبب صداعًا مستمرًا ، وهؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي أكثر من الأشخاص العاديين.
فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل
في بعض الحالات ، يتسبب الاكتئاب في فقدان الشهية وعدم القدرة على تناول الطعام ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن ، وفي حالات أخرى يحدث العكس. لذلك فهي تعاني من الإفراط في الأكل وعدم القدرة على التوقف عن الأكل.
آلام الظهر والرقبة
يعاني مريض الاكتئاب من آلام في الظهر والرقبة أربع مرات أكثر من الأشخاص العاديين الذين يعانون من هذا الألم.
الكسل والخمول
يتسبب الاكتئاب في عدم رغبة الفرد في القيام بالعمل الذي اعتاد عليه ، بحيث يتوقف الرياضي الذي اعتاد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام عن الاستعداد للاستمرار في هذا الأمر ، على الرغم من أهمية الرياضة في التغلب على الحالة النفسية السيئة ؛ حيث يرسل إشارات إلى المخ لتقليل شدة الأعراض النفسية وتساعد على تحسين الحالة.
الأعراض النفسية للاكتئاب
بالإضافة إلى الأعراض الجسدية التي يعاني منها مريض الاكتئاب ، فإنه يعاني أيضًا من بعض الأعراض النفسية ، ومنها:
- الشعور باليأس والعصبية المفرطة.
- الاكتئاب ونوبات البكاء الطويلة بلا سبب.
- عدم القدرة على التركيز.
- قلة الثقة بالنفس والشعور بانعدام القيمة.
- عدم القدرة على اتخاذ القرارات.
- الأفكار الانتحارية والميول الانتحارية.
أسباب الاكتئاب
لا يوجد سبب واضح للاكتئاب ، ولكن مثل الأمراض العقلية الأخرى ، يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل بيولوجية أو بيئية أو وراثية ، بما في ذلك:
- يمكن أن يحدث الاكتئاب بسبب التغيرات في الدماغ. تلعب الناقلات العصبية دورًا رئيسيًا في الاكتئاب وتقلبات المزاج ، لكن العلماء لم يتوصلوا بعد إلى ماهية التغييرات.
- يؤدي اختلال التوازن في التغيرات الهرمونية في الجسم إلى الاكتئاب.
- لديك تاريخ من “العوامل الوراثية” للاكتئاب.
- تشمل أسباب الاكتئاب أيضًا ظروف الحياة الصعبة ، مثل فقدان أحد الأحباء أو المشكلات الاقتصادية.
- أمراض معينة مثل السرطان والإيدز ومرض الزهايمر وأمراض القلب.
- الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية ، مثل أدوية ضغط الدم ، والأقراص المنومة ، وحبوب منع الحمل.
خطر الاكتئاب
يعتبر الاكتئاب من الأمراض الخطيرة التي تلقي بعبء كبير على الفرد ، وفي حالة عدم الاهتمام بعلاجه يمكن أن تتفاقم الحالة إلى درجة الإعاقة والمشكلات السلوكية والمشكلات الصحية والعديد من المخاطر منها:
- الإدمان سواء الكحول أو المخدرات.
- انتحار.
- مشاكل العلاقات الزوجية.
- العزلة عن المجتمع.
- مشاكل العمل.
عالج الاكتئاب
في البداية سيطرح الطبيب على المريض مجموعة من الأسئلة للكشف عن أعراض الاكتئاب ، ثم سيطلب بعض الفحوصات الجسدية والمخبرية والنفسية لتحديد شدة الاكتئاب ، ثم يحدد الطبيب طرق العلاج المناسبة. للمرض وهو إما علاج نفسي أو دوائي أو علاج بالصدمات الكهربائية ، وبعض الحالات تتطلب طبيبًا نفسيًا لديه القدرة على علاج الاكتئاب.
الدور الرئيسي في العلاج يلعبه المريض ، الذي يمكنه ، بالتعاون مع الطبيب ، تحديد العلاج المناسب للحالة المعينة من حيث المتطلبات المالية والآثار الجانبية واستعداد الفرد للخضوع للعلاج. هناك حالات تكون فيها الإصابة خطيرة ويحتاج الطبيب إلى شخص آخر لمراقبة الحالة ؛ وبالتالي يمكنك الوقوف ضد هذا المرض.
طرق علاج الاكتئاب
هناك ثلاث علاجات للاكتئاب. بما في ذلك الأدوية والعلاج النفسي والصدمات الكهربائية.
العلاج الدوائي
هناك أنواع عديدة من الأدوية فعالة في الحد من أعراض الاكتئاب ، ويصف الطبيب العلاج على ثلاث مراحل:
- المرحلة الأولى ، “الخيار الأول النموذجي”: هذا هو المكان الذي يصف فيه الطبيب مضادات الاكتئاب.
- المرحلة الثانية ، “الخيار النموذجي الثاني”: في هذه الحالة ، يصف الطبيب بعض مضادات الاكتئاب المعروفة باسم “مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات”.
- المرحلة الثالثة ، “الملاذ الأخير النموذجي”: في هذه المرحلة ، يصف الطبيب مضادات الاكتئاب المعروفة باسم “مثبطات مونوامين أوكسيديز”.
على الرغم من فعالية مضادات الاكتئاب في العلاج ، إلا أن لها بعض الآثار الجانبية التي تحدث بدرجات متفاوتة من الشدة لدى الأشخاص ، وقد تختفي هذه الأعراض أو تنخفض شدتها في غضون أسابيع قليلة بعد بدء العلاج.
العلاج النفسي
عندما يقرر الطبيب أن المريض سيخضع لعلاج نفسي ، فإنه يقترن بالعلاج الدوائي بمضادات الاكتئاب ، ويعتمد العلاج النفسي على حوار المريض في الأمور التي تهمه.
الصدمات الكهربائية
وهنا يتعرض المريض لصدمات كهربائية للدماغ.
كيفية منع الاكتئاب
لا توجد طريقة للوقاية من الاكتئاب ، ولكن هناك بعض الطرق والاستراتيجيات لمنع تكرار أعراض الاكتئاب لدى الفرد ، بما في ذلك:
- القدرة على إدارة التوتر واحترام الذات والشعور بقيمة الذات.
- دعم أسرة المريض وأصدقائه المقربين خاصة أثناء فترة المرض.
- يلعب العلاج المبكر دورًا كبيرًا في الوقاية من الاكتئاب في حالة ظهور الأعراض الأولية للمرض.
- ترتيب الشؤون والظروف يمنع الفرد من فقدان الأشياء الثمينة فجأة وبالتالي يحميه من نوبات الاكتئاب الشديدة.
- ممارسة الرياضة بانتظام تحمي الأفراد من الاكتئاب لأن التمارين الرياضية هي أحد مضادات الاكتئاب. حيث يفرز الجسم المنشطات والمنشطات للجسم ويسمح له بالتعامل مع الحالة النفسية السيئة.
- تجنب الكحوليات والمخدرات التي تسبب النوبات الشديدة.
- القدرة على التكيف مع الواقع والرضا عنه من خلال تبسيط الحياة اليومية وتبسيط الواجبات قدر الإمكان.
- الحصول على نوم منتظم ، والحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل يومي ، والاعتماد على نظام غذائي صحي.
- وضع أهداف بسيطة تتناسب مع قدرات الفرد مع تجنب القرارات الصعبة في أوقات التوتر. سهل التنفيذ.
- شارك في الأنشطة الاجتماعية ، وتجنب العزلة واستمر في مقابلة الأصدقاء والأحباء.
في النهاية ، كلما كان العلاج مبكرًا في بداية ظهور الأعراض ، كلما تمكن الشخص من التغلب على المرض ، ومنع تفاقم الأعراض والتغلب عليه بسرعة.
يتبع
تعريف الحزن وأعراضه
متلازمة الحب الهروب