تعتبر الفراولة من أهم الفواكه ذات الفوائد الصحية والجمالية
تُعرف الفراولة بأنها من أهم الفواكه ذات الفوائد الصحية والجمالية ، حيث أنها تتكون من كمية كبيرة من العناصر المضادة للأكسدة ، مما يجعلها الفاكهة الأكثر فائدة للوقاية من الأمراض الخطيرة ، وأهمها أمراض القلب أيضًا. كمقاومة علامات الشيخوخة.
ثبت علميًا أنه يقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية السيئة ، وفقًا لباحثين من جامعة “بوليتكنيك ديلي ماركي” الإيطالية بالتعاون مع باحثين من جامعات “سالامانكا” الإسبانية.
هناك العديد من العناصر الغذائية المتوفرة في الفراولة ، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم ، والتي تساعد على تقوية العظام ، كما يساعد البوتاسيوم في التحكم في ضغط الدم ، مما يجعلها مثالية لخفض ضغط الدم المرتفع.
تساهم الفراولة في تكوين عظام قوية عند الأطفال وتساعد أيضًا في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس المباشر ، حيث أن فيتامين سي الموجود فيها يحمي العين من الأشعة الضارة ويقوي ويقوي القرنية وشبكية العين.
إن ثراء فيتامين سي الموجود في الفراولة يجعلها غنية بـ “الكولاجين” الذي يساعد على تحسين مرونة الجلد والحفاظ على نضارة البشرة ونضارتها.
من ناحية أخرى ، فإن مادة “التانين” الموجودة في الفراولة تعالج الإسهال لأنها مادة قابضة ، كما أن مادة “كيرسيتين” مادة فعالة مضادة للفيروسات وهي السبب الرئيسي للإسهال.
مقالات أخرى:
5 فوائد سحرية للمريمية
اجعل البروكلي غذاءً أساسياً في طبقك!
الفوائد الصحية المذهلة للكرز الأخضر … اكتشفها
الفوائد الصحية والعلاجية للوز الأخضر