إذا كنت تعانين من السعال أو السعال وتريد أطعمة ومشروبات طبيعية لتحسين صحتك في أسرع وقت ، فنحن نقدم لك مقالاً مذهلاً حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال والتي تحتوي على أكثر من 5 مشروبات لعلاج السعال.
سعال
هو رد فعل الجسم للتخلص من المواد التي تهيج المجرى التنفسي ، وعلى الرغم من الانزعاج الذي يسببه فهو ضروري لصحة الإنسان ، والسعال من أهم الأعراض التي يمكن أن يلجأ إليها المريض للطبيب ، ويمكنه تكون واحدة من أقل الأعراض الحادة المصاحبة لنزلات البرد (البرد) وقد تكون مؤشرًا على عدة أمراض أكثر أهمية في الجهاز التنفسي أو الأعضاء الأخرى.
أسباب السعال المستمر
الربو
الربو مرض يصيب الشعب الهوائية في الرئتين ويلتهب ويتورم. مما يؤثر على ضغط الصدر والسعال ومشاكل التنفس. يمكن أن يسبب هذا سعالًا مستمرًا يزداد سوءًا في الليل وأحيانًا في الصباح. تشمل نوبات الربو الطقس البارد أو دخان السجائر أو بعض الأطعمة. غالبًا ما يمكن وصف بعض الأدوية في صورة استنشاق.
• الحساسية
قد يصاب المصابون بالحساسية بسعال مستمر. يتم تحقيق ذلك من خلال المواد المسببة للحساسية المحمولة في الهواء والتي تهيج الممرات الأنفية ، بما في ذلك الغبار أو حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات.
• حمض ارتجاع
كثير من الناس لا يدركون أن الاضطرابات المعوية يمكن أن تسبب سعالًا مزمنًا. وغيرها من الأسباب الشائعة التي تصيب المعدة والمريء. الحموضة في المعدة لها حواف مرتفعة مع حرقة في المعدة. السعال هو التنهد الشيوعي لهذا الاضطراب ويمكن أن يختفي مع بعض الأدوية.
• نزلات البرد
البرد هو أحد أكثر أعراض عدوى الجهاز التنفسي أو الأنفلونزا شيوعًا. يمكن أن يستمر هذا السعال لفترة طويلة ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض خطيرة مثل السعال ، نزلة برد ، حمى ، إرهاق أو ألم في الصدر. قد تكون هناك قضية أكثر خطورة للتعامل معها.
• مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
تشمل هذه الحالة انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية. يزيد نخامة. يتطور المرض في الرئتين ليدمر المخاط ويلتهبه ويزيده.
• التهاب شعبي
التهاب الشعب الهوائية ، الذي يحدث عادةً بعد نزلات البرد ، عندما تلتهب الرئتان بسعال كثيف مستمر. يؤدي التهاب الشعب الهوائية إلى حمى وقشعريرة واحتقان في الحلق. وبعد ظهور أعراض أخرى تختفي بقايا السعال.
تلوث
يمكن أن تسبب الأبخرة الموجودة في الهواء أو المهيجات الأخرى السعال. قد تكون هناك أشياء مخفية داخل المنزل مثل العفن الذي يسبب سعالاً مزعجاً.
• مثبطات
هذه هي الأدوية الموصوفة لعلاج مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم. أحد الآثار الجانبية هو السعال المزمن. إنها ليست خطيرة ولا يجب على الشخص التوقف عن تناول الدواء.
• السعال الديكي
يشار إلى السعال الديكي باسم السعال الديكي. وهو ناتج عن بكتيريا تسبب أعراض البرد مع سعال عنيف. حتى بعد أسابيع من الإصابة الأولية ، قد يصاب الشخص بالسعال.
أفضل مشروبات السعال:
ثوم ثوم ، الذي يحتوي على مضادات حيوية طبيعية مضادة للفيروسات ، وهو أيضًا مقشع وهو عمومًا منشط لمناعة الجسم. (يمكنك التعرف على فوائد الثوم)
أوراق الجوافة ويستخدم كمشروب ، فهو يهدئ الجهاز التنفسي ويعالج السعال والتهاب الشعب الهوائية بسرعة.
عزيزي يستخدم كمكون في أي مشروب آخر لزيادة تأثيره العلاجي ، كما يؤخذ يومياً مع الماء الدافئ ، كما أنه يقوي دفاعات الجسم ويساعد على التخلص من السعال وطرد البلغم.
عرق السوس وهو نبات مهدئ ومرطب يطرد البلغم ويستخدم كعصير وليس كغمس ولا ينصح بالاستخدام المتكرر لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
الزنجبيل الزنجبيل إنه مشروب مضاد للفيروسات ومضاد للفيروسات يستخدم بشكل فعال في علاج السعال.
زعتر الذي يتميز برائحته القوية ويفيد في علاج أمراض الجسم بعد التطهير ، وبالتالي فهو دواء قوي للسعال ومقشع.
الينسون وهو نبات عطري مهدئ ومهدئ يطرد البلغم ويعالج السعال ونزلات البرد.
ليمون وله خصائص تطهير وتنقية من الفيروسات في الجسم بشكل عام وفوائده مذهلة عند إضافة العسل إليه.
عصير جزر ينقي الصدر ويعالج السعال ويزيل البلغم.
بخار بخار وعندما يتم استنشاقه ، فإنه يفتح الشعب الهوائية ، لذلك نقوم بغلي الماء الدافئ ثم نبدأ في استنشاق الهواء الساخن.
ماء دافئ مع ملح يستعمل الماء الدافئ مع إضافة الملح والغرغرة به مما يخفف ويقمع السعال.
أفضل الأطعمة والمشروبات لعلاج نزلات البرد:
عسل أبيض وله دور فعال في تلطيف أعراض البرد وعلاجه السريع والتخلص من جميع الفيروسات المسببة للبرد لما له من مكونات مفيدة.
جوافة وهو غني بفيتامين سي المقاوم للفيروسات والبكتيريا وخاصة في نزلات البرد ويحتوي على فيتامين سي 4 مرات أكثر من البرتقال الذي يشتهر بهذا الفيتامين. لذلك نجد العديد من العلاجات لنزلات البرد التي تحتوي في تركيبتها على الجوافة ، كما تستخدم أوراق الجوافة في علاج نزلات البرد والسعال.
صابون الدجاج وهو من أهم علاجات الزكام الطبيعية لاحتوائه على مواد تعطي الطاقة للجسم المنهك أثناء نزلات البرد وتقلل من أعراض الزكام المؤلمة.
ثوم ثوم يمنع نزلات البرد ويقاومها ويسرع الشفاء بعد نزلات البرد ، ويقوي جهاز المناعة ، كما يحتوي على مضادات الاحتقان والسموم ويفتح المجاري الهوائية للمصابين.
الفلفل الحار على الرغم من أنه قد يكون من الصعب على بعض الأفراد تناوله ، إلا أنه يلعب دورًا فعالاً في التخلص من نزلات البرد ويمكن لمن لا يستطيع تناوله أن يستنشقه لأنه جيد جدًا في علاج الاحتقان.
الينسون يعالج التهابات الحنجرة ، والحبال الصوتية ، ونزلات البرد ، وأمراض الصدر ، وتضيق الشعب الهوائية ، كما يفيد في طرد البلغم.
البابونج البابونج إنه نبات تنبعث منه رائحة التفاح ، ويهدئ نزلات البرد ويعالج نزلات البرد.
البردقوش المردقوش وهو مهدئ فعال وتظهر نتائجه الواضحة في علاج السعال ونزلات البرد.
الزنجبيل الزنجبيل وهو مضاد قوي للبكتيريا والفيروسات ، وكذلك مسكن فعال للآلام المصاحبة للأنفلونزا.
ماء دافئ مع ملح تغرغر به وسوف يقلل بشكل فعال من احتقان الأنف.
نصائح للتخلص من السعال
ملعقة عسل: أظهرت الدراسات الحديثة أن العسل أكثر فاعلية من أدوية السعال ، ولكن لا ينبغي أبدًا إعطاؤه للأطفال دون سن 12 شهرًا لاحتوائه على جراثيم التسمم الغذائي التي لا تضر البالغين ولكنها قد تؤدي إلى التسمم للأطفال دون سن السنة. قديم.
مستحلبات السعال: يمكن أن تساعد مستحلبات الحلق أو قطرات السعال التي تحتوي على المنثول في تخفيف السعال مؤقتًا. ويعمل المنثول كمخدر خفيف ويمكن أن يقلل الحاجة إلى السعال.
طارد للبلغم: تختلف المواد الطاردة للبلغم عن مثبطات السعال لأنها لا توقف السعال. يطلقون إفراز المخاط بسهولة أكبر من مثبطات السعال. أظهرت التجارب السريرية أن هذه الأدوية تقلل الإفرازات ، مما يقلل من كمية السعال التي يتعين عليك التعامل معها.
استخدام مرطبات اليد: عندما يمرض بمرض في الجهاز التنفسي العلوي ويستخدم جهاز ترطيب ، مما يساعد على تخفيف العديد من الأعراض التي يتعامل معها ، فإنه يضيف المزيد من الرطوبة للهواء ، مما يقلل من تهيج الهواء الجاف ، وعلى الرغم من أن استخدام المرطب لا يفعل ذلك. يخفف السعال تمامًا ، ويمكن أن يساعد في تقليل تهيج المسالك الهوائية ، مما يعني أن السعال لديك أقل بكثير.
أدوية السعال الموصوفة طبيًا: تستخدم مثبطات السعال الموصوفة طبيًا لتخفيف السعال الشديد لدرجة أنه يقطع الأنشطة اليومية (عادة النوم). تحتوي معظم أدوية السعال على الكودايين الموصوف ، وهو أيضًا مخدر.
تناول مثبطات السعال: الهدف من هذه الأدوية هو توفير العلاج من خلال التثبيط الانعكاسي لمحفزات السعال ، ولكن هناك مجموعة من الأبحاث تظهر أن هذه الأدوية في الواقع لا تقدم أي فائدة ولها آثار جانبية.
إذا كنت تتعامل مع سعال مزعج ناجم عن مرض بسيط ، يمكن أن تساعدك هذه الحيل في الحصول على راحة مؤقتة. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن السعال هو في الواقع شيء جيد. على الرغم من أنه مزعج ، إلا أنه يساعدنا على إزالة البلغم من أجسامنا. الممرات الهوائية. ولمنعهم من الوقوع في الرئتين والتسبب في مرض أكثر خطورة مثل الالتهاب الرئوي ، وإذا استمر سعالك لأكثر من بضعة أسابيع أو تغير بشكل كبير ، يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى نوع مختلف من علاج السعال على الرغم من أن معظم حالات السعال تختفي من تلقاء نفسها ، إلا أن بعضها يكون أكثر حدة ويتطلب مزيدًا من الاستقصاء.
الوقاية من السعال:
لا تتعرض للهواء البارد.
اعتني بنظام غذائي متوازن ومتنوع.
يمارس.
تناول المزيد من الفاكهة ، مثل البرتقال.
– تجنب استخدام الأدوات والمستلزمات الأجنبية مثل المناديل والمناشف.
– دائما تجديد الهواء في المنزل.
تجنب التغيرات المفاجئة في الطقس من حار إلى بارد.
تدفئة الجسم وملابس شتوية مناسبة.
تغطية الفم عند العطس أو السعال لحماية الآخرين من الرذاذ الحامل للأمراض.
اغسل يديك بانتظام ، خاصة قبل لمس عينيك أو أنفك أو فمك
https://www.youtube.com/watch؟v=PllQomiOqFM