لكل من يعاني من الشعر التالف والمتقصف وفي هذا المقال حصريا على مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ستتعرفين على اهم العلاجات المنزلية لتكسر الشعر
أسباب وعلاج تقصف الشعر:
للتخلص من تقصف الشعر يجب أولاً تجنب الأسباب التي تؤدي إليه. تحدث النهايات المنقسمة نتيجة لعدد من الأسباب التي تختلف من شخص لآخر ، وأهمها:
1. جفاف الشعر بسبب طوله فكلما زاد طول الشعر قلت نسبة الدهون التي تصله مما يسبب جفافه وتقصفه.
2. التعرض المفرط للشمس ودرجات حرارة عالية جدا أو شديدة البرودة.
3. كل ما يضر الشعر.
4. جميع أسباب تساقط الشعر تسبب التقصف.
طرق علاج تقصف الشعر بشكل طبيعي
1 – الأفوكادو
يُعرف الأفوكادو بكونه من أهم طرق علاج الشعر المجعد لأنه غني جدًا بفيتامين E ، وهو مهم جدًا لعلاج الشعر المتطاير ، ولأنه مضاد للأكسدة ، فهو يحمي خلايا الشعر من الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الأفوكادو أيضًا على نسبة جيدة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، والتي تساعد في علاج الشعر المتطاير والتالف ، وبما أن هذا الأحماض الدهنية تأتي فقط من الطعام ، نظرًا لأن الجسم لا ينتجها ، يجب تناول المزيد من الأطعمة التي احتوائه ، لأنه بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الشعر يساعد أيضًا على تعزيز صحة الجسم بشكل عام ، مثل الحماية من أمراض القلب وتنشيط وظائف الجسم. يُستخدم الأفوكادو للشعر على النحو التالي
المكونات: أفوكادو – بضع قطرات من زيت الزيتون
طريقة الاستعمال: اخلطي الأفوكادو المهروس مع بضع قطرات من زيت الزيتون ، ضعي المزيج على شعرك ، اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء البارد.
2- خل التفاح
يعتبر خل التفاح أيضًا من أهم العلاجات المنزلية للشعر المتطاير ، لأن خل التفاح غني بالبوتاسيوم ويحتوي على حمض الأسيتيك ، مما يعمل على إصلاح الشعر المتطاير وإعادة الحياة إلى الخلايا التالفة. كما أنه مادة طبيعية مضادة للجراثيم تهاجم أنواع مختلفة من البكتيريا ، فهي تقي من الإصابة بالسرطان ، وتخفض نسبة السكر في الدم ، وتمنع الإصابة بمرض السكري ، وتستخدم على النحو التالي
اخلطي كميات متساوية من خل التفاح والماء واغسلي شعرك بالشامبو ، ثم ضعي المزيج على شعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء البارد.
3- الموز
يعتبر الموز أيضًا علاجًا رائعًا للأطراف المتقصفة لأن الموز مصدر كبير لفيتامين A و C و E والزيوت الطبيعية والسكريات والبوتاسيوم والزنك والحديد .. الكلى والسكري ويقلل من الاكتئاب ويقوي العظام ويستخدم على النحو التالي
المقادير: موز – 3 ملاعق زبادي – بضع قطرات من ماء الورد – ملعقة عصير ليمون
طريقة الاستعمال: اخلطي الموز مع الزبادي وعصير الليمون وماء الورد جيداً ، ضعي المزيج على شعرك واتركيه لمدة ساعة ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
4 بيضات
ربما لاحظت أنه لا توجد وصفة جمالية للعناية بصحة البشرة أو الشعر كاملة بدون البيض ، وفي الحقيقة هذا يرجع إلى حقيقة أن البيض غني بعدد كبير من العناصر الغذائية ، وأهمها فيتامين د وفيتامين فيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ب 6 وفيتامين أ وكولاجين وكالسيوم وحمض الفوليك والفوسفور والسيلينيوم. كما أنه مصدر كبير للبروتين الذي يغذي الشعر والأظافر والجسم بشكل عام ، ولأن الشعر يتكون أساسًا من البروتين ، فإن البيض يساعد على تقوية بصيلات الشعر ، مما يجعل الشعر ناعمًا وقويًا وأكثر مقاومة للتلف والتكسر.
المكونات: بيضة – ملعقة زيت لوز
طريقة الاستخدام: اخلطي زيت اللوز مع صفار البيض ثم ضعي المزيج على شعرك واتركيها لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو.
5- جل الصبار
جل الصبار من أهم العلاجات الطبيعية للشعر الجاف فهو معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وبالتالي يعالج ويمنع التهابات وحكة فروة الرأس وقشرة الرأس ، فهو يساعد على تحفيز نمو الشعر ونعومته ويمنع تساقطه وتساقطه. يعمل على موازنة درجة حموضة فروة الرأس.
ضعي جل الصبار على شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو
6- العسل
غني بمضادات الأكسدة ، والعسل يحمي الشعر من الجذور الحرة التي تسبب الضرر وتبطئ النمو. إنه مرطب طبيعي وعناية كبيرة بالشعر المتطاير والهش والتالف. يضفي على الشعر لمعاناً وناعماً. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العسل يقوي جهاز المناعة وبالتالي فهو مفيد في علاج معظم المشاكل الصحية ، وإليك المزيد من النصائح لإطالة الشعر.
أضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل إلى 4 أكواب من الماء الدافئ ، ثم ضعي المزيج على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة قبل غسله بالشامبو.
7- زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند أيضًا رائعًا ومفيدًا جدًا لتعزيز صحة الشعر حيث أنه مصدر كبير للدهون المشبعة وحمض الكابريليك والبروتين وفيتامين هـ ، وهو مقشر طبيعي ومنظف لفروة الرأس ، ويزيل الخلايا الميتة والتالفة والحطام الذي يسد. المسام ، ولأن زيت جوز الهند يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم وغني بالبوتاسيوم ، فهو يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب لأنه يتغلغل بعمق في فروة الرأس ، ويحفز نمو الشعر ويساعد فروة الرأس على محاربة القشرة والتهابات فروة الرأس. وكذلك يساعد على منع تقصف الشعر وتقصف الأطراف ويستخدم كالتالي
دلكي الشعر وفروة الرأس بزيت جوز الهند واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو.
خلطات طبيعية لنمو الشعر
استخدمي الخلطات الطبيعية للعناية المنتظمة بالشعر واختاري ما يناسب نوع شعرك واحتياجاته. لتحفيز نمو الشعر ، اخلطي زيت جوز الهند مع بضع قطرات من عصير الليمون. ضعيه جيدًا على فروة الرأس لبضع دقائق ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر والشامبو. استخدم أيضًا خليطًا من أوراق الكزبرة للمساعدة في زيادة كثافة الشعر.
بالإضافة إلى استخدام الخلطات الطبيعية والعلاجات المنزلية ، فإن اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات الورقية والحليب والفواكه المجففة والمكسرات والزبادي والعصائر الطبيعية هو الأساس للحصول على شعر قوي وصحي والقضاء على مشكلة تساقط الشعر.
إجراءات وقائية ضد تساقط الشعر:
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ ، ب ، ج ، هـ والبروتين والحديد.
بذور الكتان والأسماك والجوز للأحماض الدهنية الضرورية لصحة الشعر الطبيعي.
قم بزيادة كمية البيوتين والسيليكا والزنك في طعامك لأنها تساعد على نمو الشعر والحفاظ على فروة رأس صحية.
تجنبي استخدام الماء الساخن أو الدافئ لغسل شعرك لأنه يزيد من تساقط الشعر.
لا تستخدمي الشامبو على شعرك فقط. لكن يجب أن يحتوي الشامبو على كريم ترطيب خفيف.
استخدمي البخار لاستعادة شعرك عن طريق نقع منشفة نظيفة في ماء ساخن ، ثم اعصريها لإزالة الماء الزائد ، وتغطية شعرك بمنشفة وتركه حتى تبرد المنشفة.
هذا يزيد من تدفق الدم نحو فروة الرأس وينظف حتى المسام الموجودة على فروة الرأس.
بعد غسل شعرك ، افركي بأصابعك بقوة على فروة رأسك لأن ذلك يزيد الدورة الدموية ويمنع تساقط الشعر.
اشرب الكثير من الماء.
حافظ على فروة رأسك نظيفة وتجنب الأوساخ والغبار. يعد تقليم أطراف شعرك خيارًا جيدًا لمنع تساقط الشعر.
لا تمشطي شعرك وهو مبلل واستخدمي منشفة جافة مرارًا وتكرارًا لتجفيف شعرك.
تجنب استخدام مجفف الشعر كل يوم لأنه يتلف بصيلات الشعر ويجفف فروة الرأس.
