إذا كنت تعانين من السيلوليت وتريد التخلص منه نهائيا بطرق طبيعية وفعالة ، ننصحك بمتابعتنا حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال مذهل وصحي يحتوي على طرق للتخلص من السيلوليت.
أنواع السيلوليت
التهاب النسيج الخلوي المائي
السبب الرئيسي للسيلوليت المائي هو احتباس الماء في الجسم. وسوف تتعرف على هذا النوع من اتجاه انتشاره في الجسم. يبدأ السيلوليت المائي على الذراعين وينتشر إلى الكاحلين والساقين والفخذين. هذا النوع من السيلوليت أكثر شيوعًا في الأجسام الرقيقة والشعور بالثقل في الساقين هو أحد أعراضه الرئيسية. يمكنك التغلب على السيلوليت المائي عن طريق الاستغناء عن منتجات الألبان والملح. وابدأ بتناول الفيتامينات C و E.
السيلوليت الناجم عن الدهون
هذا النوع من السيلوليت ناتج عن الاستهلاك المفرط للدهون. يظهر هذا السيلوليت على الأرداف والأرداف والوركين. غالبًا ما يعاني الأشخاص البدينون أو الأشخاص الذين يعانون من تغير في الوزن. يمكن التغلب على السيلوليت عن طريق تناول الكثير من البيض والفواكه والخضروات والأسماك والدواجن.
السيلوليت من الكربوهيدرات
هذا النوع من السيلوليت ناتج عن الاستهلاك المفرط للحلويات ويظهر في البطن والفخذين. الشيء السيئ في هذا النوع من السيلوليت هو أنه وراثي ، ولكن يمكنك محاربته عن طريق الحد من استهلاكك لعصائر الفاكهة والبطاطس والذرة. إلا أنك تتوقف عن تناول الكربوهيدرات بعد السادسة مساءً.
كن حذرا بشأن العادات التي تسبب السيلوليت
الكربوهيدرات
يساهم تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الضارة في ظهور السيلوليت على الجلد ، لذا احرص على تجنب هذه الأطعمة التي تسبب تكسر الجلد وتسبب الوزن واستبدالها بأطعمة أخرى تحتوي على كربوهيدرات صحية ، مثل الفواكه والحبوب الكاملة. .
ماء
إذا قلنا أنه من المهم شرب الكثير من الماء يوميًا لتجنب السيلوليت ، فإن تقليل تناوله يساعد على تراكم الدهون تحت الجلد مما يسبب ظهور السيلوليت ، لذا اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا للتخلص من السيلوليت. من السيلوليت وغسل الجسم من السموم والدهون.
فيتامين سي
قد يؤدي عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي إلى تعريض الجسم لظهور السيلوليت ، لذلك استخدم الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على فيتامين سي لعلاج السيلوليت.
تمارين
تؤدي قلة التمارين الرياضية إلى تخزين الجسم للدهون وتؤدي إلى ظهور السيلوليت ، لذا مارس الرياضة يوميًا ، حتى لمدة 30 دقيقة فقط ، لمنع ظهور السيلوليت على بشرتك.
نظام عذائي
يمكن أن تكون الحميات الغذائية القاسية سببًا رئيسيًا للسيلوليت بسبب عدم قدرة الجسم على حرق الدهون بانتظام ، لذلك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ، فعليك ممارسة الرياضة لعلاج السيلوليت.
تخلص من السيلوليت بهذه الطرق السهلة
تدليك
يحفز تدليك الجلد الدورة الدموية ويمكن أن يحرق الدهون المخزنة مباشرة تحت الجلد باستخدام بعض الكريمات والزيوت لحرق الدهون تحت الجلد ، لذلك استخدم الكريمات والزيوت الطبيعية مثل زيت الزنجبيل عند تدليك الجلد. .
الإجهاد والتوتر
تعريض نفسك للمواقف التي تتطلب الإجهاد والتوتر يؤدي إلى ظهور السيلوليت ، لذا تأكد من تجنب هذه المواقف تمامًا للحصول على بشرة صافية خالية من الدهون التي تسمى السيلوليت.
لعب الرياضة
أنت تعرف بالتأكيد مدى أهمية ممارسة الرياضة للتخلص من دهون الجسم وتحقيق الوزن المثالي والقوام النحيف ، لذا استفد من التمارين اليومية للحصول على جسم خالٍ من السيلوليت.
تَغذِيَة
تحتاج إلى اختيار نظام غذائي صحي بدون أطعمة غنية بالدهون والسعرات الحرارية التي تزيد من نسبة الدهون في الجسم وتسبب ظهور السيلوليت.
حمام للعناية بالجسم
يحتوي الملح على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يعمل كمنشط طبيعي للدورة الدموية في الجسم ، وهو ما يساعد على التخلص من السيلوليت بسهولة ، لذلك خذ حمامًا بالملح مرة واحدة في الأسبوع لتنشيط الدورة الدموية في الجسم والحصول على التخلص من السيلوليت.
الأطعمة التي تتخلص من السيلوليت بشكل دائم
ليمون
يحتوي الليمون على نسبة عالية جدًا من فيتامين سي ، مما يجعله مصدرًا ممتازًا لهذا الفيتامين. يعمل الليمون أيضًا كمنظف رائع للجسم ، وذلك بفضل قدرته على تطهير الجسم من الدهون الخفيفة والسموم ، ولهذا السبب يعتبره الأطباء من مضادات الأكسدة ، ويمكن أن يساعدك الليمون في التخلص من مشكلة السيلوليت عن طريق تناول كوب من عصير الليمون يوميا لاستعادة جمال ونعومة بشرتك.
طماطم
تحتوي فاكهة البطاطس على نسبة عالية من مادة الليكوبين التي تعمل على تقليل نسبة الكولاجين في الجلد وتعمل على تجديد خلايا الجلد ، لذلك احرصي على تناول فاكهة الطماطم يوميًا والتي يمكن تناولها في سلطة الخضار. على مائدة الغداء ويمكن أن تستفيد الطماطم أيضًا من تناول الأطعمة التي تحتوي على صلصة الطماطم ، وتناول الطماطم بقدر ما تريد للتخلص من السيلوليت بشكل طبيعي.
أناناس
الأناناس من أهم مصادر إنزيم البروميلين وهو عنصر رائع في علاج الالتهابات ومحفز لحرق الدهون في الجسم وخاصة تلك المخزنة مباشرة تحت الجلد اشرب كوب من عصير الأناناس يوميا أو تناوله. شرائح من الأناناس للتخلص من السيلوليت بشكل نهائي.
زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند حلاً مثالياً لمشكلة السيلوليت ، وذلك بفضل قدرته على التخلص من الدهون المخزنة في الجسم ، كما يعمل زيت جوز الهند على تثبيط الشهية نظراً لقدرته على زيادة الشعور بالامتلاء في الجسم ، مما يساعد في برامج الحمية الغذائية ، لذلك قم بتضمين زيت جوز الهند في وجباتك اليومية بحيث يمكنك الاستمتاع بالقضاء على السيلوليت.
خليط القهوة لإزالة السيلوليت
عناصر:
نصف كوب من القهوة المطحونة
ملعقة من خل التفاح
ملعقة من الزنجبيل المبشور
ملعقة ملح
طريقة التحضير والاستخدام:
اخلطي المكونات في وعاء مناسب حتى تحصلي على خليط متجانس.
دلكي المزيج على المناطق المصابة بالسيلوليت وانتظري 20 دقيقة ثم اغسلي الجلد.
كرر هذه العملية مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع وستندهش من النتائج.
https://www.youtube.com/watch؟v=ijWlYwqIgNQ