ما سبب آلام الدورة الشهرية بعد انتهائها؟
تمر النساء بفترة مهمة واحدة كل شهر ، وهي الدورة الشهرية ، وقبل الموعد المحدد ، يشعرن ببعض الألم ، والذي يمكن أن يكون شيئًا طبيعيًا.
1- تكيس المبايض
كيس المبيض هو أحد أسباب آلام ما بعد الدورة الشهرية وهو خلل في الهرمونات الأنثوية يسبب وجود أكياس صغيرة حول المبيض مما قد يؤدي إلى آلام ما بعد الدورة الشهرية ، ومنها:
- ألم في أسفل البطن.
- آلام الحوض المتكررة.
- الصقر في حجم الثدي.
- نزيف متقطع.
- القيء والغثيان.
2- الحمل خارج الرحم
يحدث هذا عندما يتم تعليق البويضة في منطقة خارج الرحم وتكون علامات الحمل خارج الرحم متشابهة وبالتالي تسبب الأعراض التالية:
- تقلصات شديدة.
- ألم شديد في أسفل البطن أو الحوض.
- نزيف الرحم المقلق.
- يحدث نزيف غير طبيعي عند تمزق قناة فالوب ، يليه دوخة أو إغماء.
3- ورم ليفي بالرحم
وهذا يعني نمو الخلايا غير السرطانية التي تتشكل على الرحم ، وفي بعض الأحيان قد لا توجد علامات ، ولكنها تشبه الحالات الأخرى ، ومنها ما يلي:
- ألم في أسفل الظهر.
- صعوبة التبول أو التبول المتكرر.
- ثقل الدورة الشهرية.
- قد يحدث التشنج المهبلي.
- نزيف متقطع.
4- بطانة الرحم المهاجرة
وهي حالة تحدث عندما تنمو خلايا الرحم من البطانة الخارجية وتسبب ألمًا يستمر بعد الحيض. بعض الأعراض مثل:
- آلام الحوض والتهابه.
- قد يحدث ألم شديد أثناء الجماع.
- وجع بطن.
- ألم عند التبول.
5- إصابة الغدد الرحمية
وهذا من أسباب النمو غير الطبيعي للأنسجة دون نموها في بطانة الرحم ، لأن النسيج ينمو في جدار العضلات ومن أعراض ذلك:
- الصقر في أيام الحيض.
- تقلصات وآلام أثناء الحيض.
- حدوث ألم أثناء العلاقة الزوجية.
- تجلط الدم أثناء الحيض.
6- مرض التهاب الحوض (PID)
يحدث هذا المرض نتيجة عدوى بكتيرية تحدث في الجهاز التناسلي للأنثى ولها أعراض منها:
- إفرازات مهبلية غير طبيعية.
- نزيف الرحم.
- ألم في أسفل البطن والحوض.
- في حالة استمرار هذه الأسباب وتسبب القلق ، من الضروري الذهاب إلى طبيب مختص والتشاور معه حول الإجراء المناسب في حالة حدوث أي منها.
فحص وتشخيص آلام الدورة الشهرية بعد انتهائها
سيتم إجراء فحص طبي لمنطقة الرحم والحوض لتحديد سبب آلام ما بعد الدورة الشهرية ، وتحديد العلاج المناسب للحالة ، وسيتم التشخيص على النحو التالي:
- الفحص بالموجات فوق الصوتية لتوضيح كافة تفاصيله سواء كان عنق الرحم أو قناة فالوب أو المبايض.
- تشخيص الرحم عن طريق التصوير المقطعي أو الرنين المغناطيسي ، لأن هذا الإجراء يظهر الحالات الخطيرة عن طريق أخذ مقطع عرضي للأنسجة الداخلية والعظام والأعضاء داخل الجسم من جميع الجوانب داخل الرحم.
- استخدام المنظار لتشخيص وفحص تقلصات الدورة الشهرية والعثور على أي سبب أساسي مثل الانتباذ البطاني الرحمي والتصاقات الحوض والأورام الليفية الرحمية وأكياس المبيض.
طرق التخلص من آلام الدورة الشهرية
بعد أن شرحنا سابقاً سبب آلام ما بعد الحيض ، سنتعرف على بعض الإجراءات التي يمكن أن تكون حلاً لتخفيف هذا الألم في محاولة للحد من استخدام الأدوية إلا عند الضرورة ، وهي:
- بعد انتهاء دورتك الشهرية وتشعرين بأن الألم لا يزال قائماً ، هناك طريقة يمكن تجربتها وهي الحمام الدافئ وتدليك الجسم ، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف التقلصات مثل تقلصات عضلات الرحم.
- احصل على قسط كافٍ من النوم لأنه يهدئ آلام المعدة وأسفل البطن ويمكنك تناول كوب من الماء الساخن لتخفيف الألم.
- إذا كنت في فصل الشتاء ، قم بتدفئة مكان الجلوس ، أما إذا كان المكان حارًا وجيد التهوية ، فهذا يساعد على تقليل الألم إلى حد ما.
كيفية علاج آلام الدورة الشهرية بعد انتهائها
هناك علاجات تهدف إلى إراحة المرأة من آلام ما بعد الدورة الشهرية ، بما في ذلك العلاجات الطبية والعشبية ، على النحو التالي:
أولاً: علاج آلام الدورة الشهرية بالأعشاب
- يتم استخدام أنواع الأعشاب التي تفيد في تقليل آلام الدورة الشهرية مثل النعناع والزنجبيل والمريمية.
- تعتبر إضافة عسل النحل الطبيعي إلى أي مشروب دافئ أحد مضادات الأكسدة ومنشط الدم بشكل عام.
- مغلي القرفة من المشروبات التي تساعد على فقدان الدم وبالتالي التخلص من تقلصات الرحم والألم.
- يساعد غلي بذور الحلبة وتناولها على تخفيف التشنجات وتقليل الألم.
ثانياً: علاج آلام الدورة الشهرية بالأدوية
- بعد انتهائها يتم استشارة طبيب مختص سبب آلام الدورة الشهرية ولا يتم تناول أي أدوية أو أدوية بدون توصية الطبيب لتجنب المخاطر الصحية الجسيمة.
- كما يمكن استخدام بعض الأدوية التي تساعد في تسكين الآلام ، مثل الباراسيتامول ، والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، والأسبرين ، حيث ثبت أن هذه العلاجات فعالة في تخفيف أعراض آلام الدورة الشهرية بعد انتهائها.
نصائح وقائية لتقليل آلام ما بعد الدورة الشهرية
بعد إجابة سبب آلام الدورة الشهرية بعد انتهائها ، يتطلب الأمر إجراءات وقائية للتخفيف من أعراض هذه الأسباب ، ومن هذه النصائح ما يلي:
- احرصي على القيام بالتمارين الرياضية يوميًا ، حيث أكدت بعض الدراسات أن تمارين البطن والظهر ستساعد بشكل كبير في تقليل الألم.
- تناولي طعامًا صحيًا واشربي الكثير من الماء أثناء الدورة الشهرية وبعدها.
- تناول المكملات الغذائية أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية للجسم ، والتي توجد في الخضار والفواكه الطازجة.
- تجنب التدخين والكحول.
- قلل من المشروبات الغازية واستبدلها بالعصائر الطازجة.
- قلل من تناول السكريات الصناعية واستبدلها بالعسل.
- لا تعرّض نفسك لأكبر قدر ممكن من الضغط العصبي والنفسي ، فهذا له تأثير شديد على الجهاز العصبي ويؤثر على انقباض وانبساط الرحم.
كيف ينظف الرحم بعد انتهاء الدورة الشهرية؟
- بعد الدورة الشهرية ، يؤخذ مغلي من الزنجبيل الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، والقضاء على الفيروسات والبكتيريا ، وعلاج أي التهاب في الرحم.
- استخدام بذور حبة البركة عن طريق الطهي والاستهلاك مرة واحدة في اليوم حيث تنظف الرحم من الميكروبات والجراثيم.
- يساعد البردقوش في علاج الالتهابات المهبلية ويطهر الجهاز التناسلي الأنثوي ويستهلك بعد الحيض أو الولادة.
في نهاية مقال اليوم نأمل أن نكون قد تمكنا من تحديد سبب آلام الدورة الشهرية بعد انتهائها. كما ذكرنا طرق الفحص والتشخيص للرحم ، وكذلك مراجعة علاج آلام ما بعد الدورة الشهرية ، وشرحنا لكم مجموعة من النصائح والإرشادات للمساعدة في منع وتخفيف هذه الآلام ، لذلك يجب أن تجرب مع أطيب تمنياتنا بصحتك.