علاج هشاشة العظام

اليوم اخترنا لكم موضوع هشاشة العظام لما له من أهمية صحية للكثيرين. تعرف على أسبابه وعلاجاته حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال المقال التالي.

– ما هو مرض هشاشة العظام:

يحدث هذا عندما تصبح العظام مجوفة من الداخل بسبب نقص الكالسيوم فيها ، وهو ما يعرف بفقدان العظام ، وتصبح العظام ضعيفة وتنكسر بسهولة مع مرور الوقت.

ما هي طرق العلاج والوقاية:

نظرًا لأن هشاشة العظام مرض صامت ، تظهر أعراضه بعد تفاقم المرض ، فأنت بحاجة إلى معرفة أسباب وعوامل الخطر لتطوره ، حتى لو كان لديك أحد هذه العوامل ، يجب أن تعتني بعظامك لمنع الوقوع فيها. هذا المرض.

أسباب هشاشة العظام؟

شرب المشروبات الغازية والتدخين وشرب الكحول
قلة ممارسة الرياضة اليومية
لا تأكل مشتقات الألبان مثل الحليب والجبن والحليب والزبادي يوميًا ، فهي تحتوي على الكالسيوم الذي يبني العظام.
تجنب أشعة الشمس التي تمد الجسم بفيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الطعام
تناول بعض الأدوية ، مثل الستيرويدات ومضادات الاختلاج ، بالإضافة إلى زيادة نشاط الغدة الدرقية
عوامل وراثية ، مثل إصابة أحد أفراد الأسرة بهشاشة العظام

أعراض:

إلتهاب الحلق
ألم في أسفل الظهر
انخفاض كثافة العظام في الفك
انحناء العمود الفقري وفقدان الطول مع تقدم العمر

علاج هشاشة العظام:

– الإمداد اليومي بالكالسيوم وفيتامين د ، ولكن في معظم الحالات لا يكفي ، خاصة في حالة المرض ، لأن العلاج الطبي يصبح ضرورة ملحة.
العلاج بالهرمونات البديلة ، وخاصة هرمون الاستروجين: في دراسة أجريت على مرضى هشاشة العظام ، أفاد العالم روسو وآخرون أن العلاج الهرموني كان فعالاً في الحد من كسور العمود الفقري والورك. ومع ذلك ، توقفت الدراسة قبل اكتمالها بسبب زيادة الإصابة بسرطان الثدي وتجلط الشريان التاجي والسكتة الدماغية.
العلاج بمعدلات مستقبلات هرمون الاستروجين الانتقائية مثل رالوكسيفين. أفاد إيتنجر وآخرون أن هذا العلاج أظهر نتائج جيدة في الحد من كسور العمود الفقري ، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وحماية القلب والشرايين ، إلا أنه يتسبب في زيادة تكوين تجلط الأوردة العميقة والتخثر الوريدي. شبكية العين.
العلاج باستخدام البايفوسفونيت والأمينوبيسفوسفونيت ، وهو علاج غير هرموني يساعد في تجديد العظام

أساطير وحقائق حول هشاشة العظام:

– هشاشة العظام هي أحد أعراض الشيخوخة: حيث أن كبار السن هم أكثر عرضة للكسور من غيرهم ، فليس من الضروري أن يعاني المريض من هشاشة العظام مع الكسور ، حيث يمكن منع الكسور من خلال العديد من الخيارات الصحية ، مثل التأكد من حصولك على ما يكفي الكالسيوم وفيتامين د وممارسة التمارين الهوائية أو المشي.

هشاشة العظام تؤثر فقط على النساء: صحيح أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام ، لكن واحد من كل خمسة رجال في أمريكا فوق سن الخمسين مصاب بهشاشة العظام ، مقارنة بواحدة من كل ثلاث نساء ، مما يعني أن الرجال يصابون بهشاشة العظام في سن أصغر. يعاني من كسور من النساء.

– المرض يصيب كبار السن فقط: من المعروف علمياً أن 90٪ من الكتلة العظمية تتشكل عند الفتيات ببلوغ سن الثامنة عشرة وعند الشباب في العشرينات من العمر ، وهي مرحلة مهمة لبناء عظام قوية ذات كثافة عالية تحمي الشخص في سن الشيخوخة باتباع العادات الغذائية السليمة الكافية لمواجهة المشاكل الصحية عند كبار السن.

المضاعفات الوحيدة لهشاشة العظام هي الكسور: هشاشة العظام مرض خطير ومميت في بعض الحالات لأنه يمكن أن يؤدي إلى كسور في عظم الفخذ ، في حين أن نسبة الوفاة بعد 6-12 شهرًا من الكسر هي 25٪ بسبب جراحة استبدال مفصل الورك يمكن أن تؤدي للعديد من المشاكل مثل عدم انتظام ضربات القلب ، ومضاعفات التخدير ، والالتهاب الرئوي ، والنوبات القلبية ، والالتهابات ، ونسبة النساء المعرضات لخطر الوفاة من كسور عظم الفخذ تساوي نسبة النساء المصابات بسرطان الثدي.

– تحدث الكسور نتيجة السقوط فقط: تحدث الكسور في هشاشة العظام بسبب ضعف العظام ، ولكن قد يصاب بعض الأشخاص بكسور عفوية ، مثل الضغط على العظام من الاتكاء على جسم صلب ، أو كسر إجهاد ، مثل كسر من أتمشى فقط.

– يشعر المريض بهشاشة العظام بضعف العظام: لا يشعر المريض بهشاشة العظام أو يشعر بإصابة سوى كسر ، لأنه لا يشعر بضعف عظامه أو كثافتها غير الكافية ، لذلك يعرف هشاشة العظام بأنه مرض صامت لا يمكن إلا أن يكون تم اكتشافه من خلال إجراء فحص خاص لقياس كثافة العظام.

– بعد هشاشة العظام ، لا يمكن بناء وتقوية العظام: من الممكن استعادة العظام بالأدوية التي تزيد من كثافة العظام بكميات صغيرة إذا استخدمت لفترة طويلة ، والتي يمكن أن تستمر حتى أربع سنوات ، حيث تتحسن كثافة العظام ، ولكن من الممكن عدم العودة إلى مستويات ما قبل المرض الطبيعية.

علاج هشاشة العظام بالطب البديل:

1. ذيل الحصان: غني بالسيليكون الموجود بحمض السليكون الأحادي الذي يساعد على محاربة هشاشة العظام ، كما أنه يساعد في علاجها ومنع أعراضها وآثارها الجانبية ، حيث يتم غلي مسحوق ذيل الحصان بملعقة من السكر لمدة ثلاث دقائق ، ثم يصفى. ويسمح لها بالتبريد للاستهلاك.

2. الملفوف أو الملفوف من أفضل الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على العظام ومنع هشاشتها ، لاحتوائه على مادة البورون التي لها دور فعال في ذلك.

3. رجل الاوزة: يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يعتبر من أهم العوامل التي تساعد على تقوية وبناء العظام ، ويمكن تناوله طازجاً أو مطبوخاً وشربه بعد التصفية.

4. Taraxacum: يحتوي على مادة السيليكون والبورون والتي لها تأثير كبير في حماية العظام من الهشاشة.

5. الأفوكادو يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يؤثر على تكوين وبناء العظام ويحافظ على قوتها ، كما أنه يحتوي على فيتامين د الذي يزيد من فعالية الكالسيوم ووجوده في العظام.

6. الفلفل الأسود: يحتوي على مركبات فعالة للغاية في المساعدة على منع هشاشة العظام ويمكن إضافتها إلى بعض الأطعمة.

7. الزنجبيل يساعد الزنجبيل على منع أي التهابات في العظام والتي هي السبب الرئيسي لهشاشة العظام.

8. فول الصويا: يحتوي فول الصويا على مادة الجينيستين التي تنتمي إلى الإستروجين النباتي وهي مادة لها العديد من الفوائد ، بما في ذلك الحفاظ على قوة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

9. البقدونس: يحتوي على الفلور والبيورين اللذين يقويان العظام بشكل فعال ويحافظان على صلابتها ، ويمكن تناول غصن من البقدونس أو أغصانه أو إضافة زيت الزيتون إليه وتناوله مع السلطة.

10. الفواكه الغنية بفيتامين ج: مثل الأناناس والتين واللوز الأخضر والكيوي والليمون والبرتقال والجريب فروت ، لأن فيتامين سي من العوامل التي تساعد على حماية العظام من التقصف.

11. النعناع: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز المناعة ، مما يؤدي إلى مقاومة الضعف العام الناجم عن هشاشة العظام.