أسباب نقص فيتامين د

معلومات عَنّْ فِيْتامين د

• يجب أن نعرف كل المعلومات عَنّْ فِيْتامين د قبل معرفة أسباب نقص فِيْتامين د فِيْ جسم الإنسان.
• وجدنا أن فِيْتامين د هُو أحد الفِيْتامينات التي يحتاجها كل كائن حي لبناء عظامه بشكل صحيح.
• يتم الحصول على فِيْتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
  • وهِيْ تمثل أهم مصادر إنتاج هذا النوع من الفِيْتامينات للجسم.
  • يعمل على تكثيف وتقوية العظام داخل الهِيْكل العظمي البشري.
• يمكن لفِيْتامين د أيضًا أن يذوب بسهُولة فِيْ الدهُون.
  • تتوفر نسبة معينة داخل الجسم وهِيْ حوالي 30 نانوجرام لكل لتر.
  • يمكن أن يصل ارتفاعه إلَّى 75 نانومول لكل لتر فِيْ بعض الأجسام.
• إذا تجاوزت كَمْية توافره داخل الجسم الحد الطبيعي، فإن هذا التعرض سيؤدي إلَّى أمراض مختلفة.
  • وبالمثل، إذا انخفضت هذه النسبة داخل الجسم، فسوف يتعرض الشخص لنقص فِيْتامين د.

أسباب نقص فِيْتامين د

هناك عدد من الأسباب لنقص فِيْتامين (د) والتي تهدد إمداد الجسم بهذا الفِيْتامين، مما يؤدي إلَّى ظهُور بعض الأعراض المرضية وسوء الحالة الصحية للمريض.

كل هذه الأسباب يجب التغلب عليها وتجنبها حتى لا تنخفض نسبة تناول فِيْتامين د فِيْ الجسم، ومن أسباب نقص فِيْتامين د كل ما يلي

• عدم الحصول على ما يكفِيْ من ضوء الشمس المباشر لإنتاج كَمْية كافِيْة من فِيْتامين د فِيْ جسم الإنسان، وهذا من أهم أسباب نقص فِيْتامين د الطبيعي.
• اعتمادًا على عمر الشخص، نلاحظ أن نسبة الفِيْتامين تختلف من فئة عمرية إلَّى أخرى، فتنخفض نسبته بمرور الوقت.
• زيادة الوزن وعدم القدرة على السيطرة عليه.
  • ونتيجة لذلك، يتم تخزين نسب كبيرة من فِيْتامين د فِيْ جميع أجزاء الدهُون المتراكَمْة فِيْ جميع أعضاء جسم المريض الذي يعاني من الوزن الزائد.
• عدم قدرة الأمعاء الدقيقة داخل الجهاز الهضمي للإنسان على امتصاص الكَمْية الكافِيْة من فِيْتامين د التي يتم الحصول عليها من الطعام.
  • وهذا يؤدي إلَّى تدهُور حالة المريض وفرصة الإصابة بأمراض مختلفة تصيب الأمعاء والمعدة.
• عدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على عَنّْاصر مفِيْدة وتحتوي على كَمْيات كبيرة من الفِيْتامينات المفِيْدة للجسم.
• التعرض لأمراض الجهاز الهضمي المزمنة مثل تليف الكبد وجميع أمراض الكلى المختلفة.
  • لا يمكنك تخزين كَمْية وفِيْرة من فِيْتامين د فِيْ أجزاء مختلفة من الجسم.
• بالإضافة إلَّى أنه يتناول الكثير من الأدوية المختلفة التي تساعد على التعافِيْ من الصرع، لأنها تسبب خللًا كبيرًا فِيْ أعضاء ووظائف الجسم.
• من الممكن أن تكون أسباب نقص فِيْتامين (د) فِيْ الجسم ناتجة عَنّْ عوامل وراثية لا يمكن السيطرة عليها.
  • ويرجع ذلك إلَّى وراثة مرض من إفرازات ضخمة للفوسفور فِيْ الكلى البشرية.
• عدم نقل كَمْية كافِيْة من فِيْتامين د للرضع عَنّْ طريق الأم بسبب نقص كَمْية هذا الفِيْتامين فِيْ لبن الأم المنقولة مباشرة إلَّى الرضيع.

نختار لك

أعراض نقص فِيْتامين د

هناك بعض الأعراض الهامة التي تصاحب نقص فِيْتامين د، ويجب معالجة هذه الأعراض بحذر بمجرد أن تشعر بأي منها.

وظهُورها فِيْ الجسم حتى لا يتطور المرض الذي يصيب الإنسان ويصعب السيطرة عليه، ومن هذه الأعراض كل ما يلي

• الشعور بألم عَنّْيف فِيْ جميع عضلات الجسم وعدم القدرة على أداء أي مهمة مهما كانت درجتها.
  • وتبدأ هذه الآلام بالانتشار حتى تصل إلَّى جميع أجزاء الجسم.
• استمرار تساقط بصيلات الشعر وقلة نموها الطبيعي، وتعتبر هذه الأعراض من أهم أعراض نقص فِيْتامين د لدى جميع الأطفال.
• يشعر المريض بعدم القدرة على فعل أي شيء وليس لديه أي طاقة على الإطلاق لمساعدته على الانتقال من مكان إلَّى آخر.
• الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية وضعف مناعة الإنسان بشكل كبير وعدم قدرته على مواجهة الأمراض الفِيْروسية التي يتعرض لها.
• يؤدي نقص فِيْتامين د إلَّى ارتفاع حاد فِيْ ضغط الدم ويمكن أن تتطور حالة المريض إلَّى نوبات قلبية متكررة.
• التعرض لالتهاب المفاصل الذي يهاجم عضلات الجسم وجميع المفاصل التي تدخل فِيْ تركيب الجسم بشكل عام.
• يعاني المريض المصاب بنقص فِيْتامين د من نوبات عَنّْيفة من الاكتئاب والتعرض لتقلبات مزاجية مختلطة.
  • كَمْا أنه يعاني من سهُولة التعرض للكسور فِيْ أي جزء من الجسم يحتوي على العظام والمفاصل.

دور فِيْتامين د فِيْ الجسم.

هناك بعض الوظائف المهمة التي يؤديها فِيْتامين د داخل الجسم للمساعدة فِيْ بناء أعضاء الجسم بطريقة سليمة دون التعرض لأمراض مزمنة، ومن وظائف فِيْتامين د ما يلي

• يساهم فِيْتامين د فِيْ عملية امتصاص كَمْيات الفسفور التي تدخل الجسم والتي يحتويها أيضًا داخل أعضاء الجسم.
• وينقل الكَمْية المتوفرة من الكالسيوم إلَّى الكلى ليتم امتصاصها مرة أخرى للاستفادة منه فِيْ تقوية عظام الجسم.
• يزيد من قوة جهاز المناعة للإنسان ويمنحه القدرة على أداء وظائفه بكامل القوة والنشاط.
• يقي من الأمراض المزمنة وأهمها الأمراض السرطانية، لأنه يقاوم بكل قوته الخلايا المكونة له ويعمل على طردها من الجسم.
• يمنح العظام القوة التي تحتاجها للبناء بشكل صحيح، وكذلك تكوين الأسنان بسرعة وتقوية جذورها.

علاج نقص فِيْتامين د

تتطلب طريقة علاج نقص فِيْتامين د فِيْ جسم الإنسان من جميع الأعمار عَنّْاية قصوى حتى لا يتطور المرض.

يجب مراقبة نسبة الفِيْتامين داخل الجسم باستمرار عَنّْ طريق الخضوع لسلسلة من الفحوصات الطبية اللازمة، ويمكن علاج هذا النقص فِيْ الفِيْتامين بكل ما يلي

• إن التعرض اليومي لأشعة الشمس ضروري لإعطاء الجسم القدرة على طلب كَمْية كافِيْة من فِيْتامين د بداخله.
  • مدة التعرض الصحي لأشعة الشمس حوالي نصف ساعة خلال يوم واحد.
  • وذلك حتى لا يعاني الجسم من نقص حاد فِيْ كَمْيته.
• تناول الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على كَمْيات كبيرة من فِيْتامين د لتعويض جسمك بالكَمْية التي يحتاجها من فِيْتامين د.
  • يتوفر هذا الفِيْتامين فِيْ جميع الأطعمة التي يتم الحصول عليها من البحر، مثل أنواع الأسماك المختلفة.
• تناول الكَمْية المناسبة من البيض لأن لديهم الكَمْية المناسبة من فِيْتامين د الذي يفِيْد الجسم.
• اذهب للطبيب المختص لتحديد مستويات الفِيْتامين فِيْ جسمك والطريقة الصحيحة لعلاجه.
  • هناك بعض الحالات الطبية المتدهُورة التي تعاني من نقص حاد فِيْ نسبة الفِيْتامين، لذلك يحتاجون إلَّى أخذ بعض الحقن من الفِيْتامين الذي سيوفر لهم نسبة من نقص فِيْتامين د فِيْ الجسم.
• يمكن أيضًا استبدال هذه الحقن بنوع من الكبسولات التي تحتوي على فِيْتامين د سريع المفعول لمدة بضعة أسابيع.
  • حتى تتحسن نسبة الفِيْتامين داخل الجسم وتصل إلَّى النسبة الطبيعية.

قد يثير اهتمامك