إذا كنت أم مرضعة وتجد مشاكل صحية في إنتاج الكثير من الحليب ، نقدم لك حصريًا في مجلة دايت أول عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال مذهل وفريد من نوعه يحتوي على 10 طرق للإنتاج. حليب الثدي.
تقبل كل أم إرضاع مولودها الجديد من أجل توفير الرعاية المناسبة له.
من أجل دعم إنتاج هذا الغذاء والتغذية للرضع ، من الضروري اتباع الأدوية الخاصة بنقص حليب الأم.
تشير التقارير الطبية إلى أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي أفضل بكثير من الأطفال المحرومين من هذه التغذية الحيوية ، ويقال إن حليب الثدي يعزز جهاز المناعة والصحة العامة.
هناك الكثير من النساء اللواتي لا ينتجن ما يكفي من الحليب لغرض الرضاعة الطبيعية ، وفي مثل هذه الحالات ، فإن أفضل مكان لتلقي الأدوية الصيدلانية للعلاج هو الحصول على المزيد من الحليب ، مما يسهل إنتاج الحليب في الجسم.
يساعد حليب الثدي أيضًا على تكوين رابطة عاطفية رائعة بين الأم المرضعة وطفلها حديث الولادة.
أعراض النقص
يمكن الكشف عن عدم كفاية إمدادات حليب الثدي للطفل من خلال الأعراض التالية:
كثرة بكاء الطفل بسبب عدم كفاية إمدادات الحليب.
شحوب بشرة الطفل.
الطفل دائما ضعيف ومتعب.
غالبًا ما تصاب الأمهات الجدد بالاكتئاب أو الانفعال الشديد بسبب التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على إفراز حليب الثدي.
يمكن أيضًا تقليل تدفق الحليب إذا كانت الأم ترضع باستمرار من ثدي واحد أو إذا تم تقديم أطعمة تكميلية أخرى للطفل الذي يرضع من الثدي. تعاني بعض النساء البدينات أيضًا من مشاكل بسبب نقص حليب الثدي.
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للقهوة أو الشاي أو المشروبات الكحولية أيضًا إلى ضعف إمداد حليب الثدي.
فوائد حليب الأم
يُفهم أن حليب الثدي البشري للمواليد هو أفضل غذاء تقدمه الأم لمولودها الجديد وله بعض الفوائد الطبيعية للرضاعة الطبيعية على النحو التالي:
نمو جيد
حليب الأم غني بالعناصر الغذائية الحيوية التي تساعد الطفل في النمو والتطور الجسدي الشامل.
مناعة ضد المرض
أثناء الرضاعة ، تنتقل القوى المناعية للأم إلى المولود الجديد من خلال الأجسام المضادة الموجودة في لبن الأم. تشير الدراسات الطبية إلى أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يعانون من مشاكل صحية أقل ويحتاجون إلى المستشفى.
فقدان الوزن
قد تسعد جميع الأمهات المرضعات اللائي اكتسبن وزنًا طبيعيًا أن تسمع أن الرضاعة الطبيعية تساعدك على حرق الدهون الزائدة والحفاظ على لياقتك.
الحماية من سرطان الثدي
تشير الأبحاث العلمية والتقارير الطبية إلى أن الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. يساعد في الحفاظ على أنسجة الثدي تعمل بطريقة طبيعية.
نقدم لك طرقًا طبيعية لزيادة إنتاج الحليب.
– احرصي على تناول دقيق الشوفان المفيد لجميع أجزاء الجسم حيث أنه يخفض نسبة الكوليسترول السيئ ويخفض ضغط الدم ويزيد الفيتامينات والمعادن في الجسم ويساعد المرضعات على زيادة إنتاج الحليب لذلك ينصح بإضافته إلى الكوب. من الحليب وتناوله في الصباح أو لرش بعض أنواع الطعام به أو تحضير حساء الشوفان.
بعد إرضاع طفلك ، أفرغي الحليب الزائد من الثدي لأن هذا سيزيد الحليب فيه.
الابتعاد عن مصادر التوتر والمشتتات عند الرضاعة الطبيعية أو شفط الحليب ، استمعي إلى الموسيقى الهادئة ، كما يمكنك وضع كمادات دافئة على ثدييك وتدليكهما قبل الإرضاع أو شفط الحليب.
– تأكد من تناول الطعام بشكل جيد وشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء. يمكنك معرفة ما إذا كانت كمية السوائل في جسمك كافية من خلال لون البول. إذا كان شفافًا أو خفيفًا ، فهذا يعني أنه يحتوي على ما يكفي منه.
تأكد من حصولك على قسط من الراحة والنوم مثل الأم المصابة بالأرق عرضة لانخفاض كمية حليب الثدي.
استشر طبيبك بانتظام لأن الاختلالات الهرمونية ، وخاصة في الغدة الدرقية والغدة النخامية ، تقلل من إنتاج الحليب.
– تناول المشمش ، لأنه من أكثر الفواكه التي تساعد على إنتاج الحليب ، لاحتوائه على حمض التريبتوفان الأميني ، الذي يحفز الجسم على إنتاج هرمون الحليب.
تأكد من تناول التوابل باعتدال لأنها تساعد على زيادة إنتاج الحليب ، مثل ملح البحر والشبت والكمون والريحان والمردقوش.
تجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الأطعمة المقلية والدهنية.
تناول الخضار لأنها مصدر جيد للكالسيوم والحديد وفيتامين أ وفيتامين ك وحمض الفوليك ، وهو أمر مهم للنساء الحوامل والمرضعات. تحتوي الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ على فيتويستروغنز ، والتي تشبه هرمون الاستروجين ، وهو مهم لصحة أنسجة الثدي.
– لا تعطِ طفلك اللهاية قدر المستطاع ، خاصة في الأشهر الستة الأولى من حياته ، واعتمدي كليًا على الرضاعة الطبيعية ، لأن اللهاية أسهل في البلع من الحلمة ، فيعتاد عليها الأمر الذي يؤدي إلى صعوبات في إرضاعه من ثديك.
علاج نقص حليب الأم
بذور الفينل
لإنتاج المزيد من حليب الثدي ، يمكن للأمهات المرضعات تناول بذور الشمر بالماء الدافئ.
لوز
يمكن للأمهات المرضعات أيضًا تناول اللوز أو الحنطة السوداء أو استخدام زيت اللوز لمكافحة نقص حليب الثدي.
شاي اعشاب
للحصول على كمية كافية من الحليب للأطفال حديثي الولادة ، يمكن للأمهات المرضعات أيضًا تجربة المكملات العشبية أو تناول شاي أعشاب كافٍ.
ثوم
يوصى باستخدام مستخلصات الثوم كأحد أفضل العلاجات الطبيعية في طب الأيورفيدا لزيادة الرضاعة. يمكن أيضًا وضع الثوم في جميع أنحاء الثدي لقتل الجراثيم والميكروبات الأخرى الضارة.
بصلة
يمكن للأمهات المغذيات تضمين البصل النيء في نظامهن الغذائي لإفراز حليب الثدي. يمكن أيضًا وضع مستخلص البصل على الثديين لإزالة الكتل.
بَقدونس
يعتبر خيط البقدونس أيضًا من أفضل العلاجات المنزلية للرضاعة الطبيعية. يمكن غليه وتركه ولفه بقطعة قماش نظيفة ووضعه على الثدي. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في إطلاق سراح القطة.
طعام عضوي
وفقًا للدراسات التي أجريت في معهد بلنتي ، فإن استهلاك منتجات الألبان العضوية ومنتجات اللحوم مفيد في زيادة القيمة الغذائية لحليب الثدي.
أخيرًا ، يجب أن تظل الأم المرضعة خالية من الإجهاد لزيادة إنتاج الحليب لطفلها. أظهر المعهد الوطني للصحة العقلية أن هرمونات التوتر وإنتاج حليب الثدي يرتبطان عكسياً ببعضهما البعض.
كيفية شفط حليب الثدي:
التقنيات المستخدمة هي إما يدوية أو طموحة وهي في الغالب مهارة تعتمد بشكل كبير على الممارسة وكلما مارستها الأم كلما أصبحت أكثر قوة وثقة. قبل البدء ، من الأفضل أخذ حمام دافئ للضخ ، حيث يساعد ذلك على تدفق الحليب.
كيفية شفط الحليب يدويًا:– قبل البدء ، اغسلي يدك جيدًا ، ثم ضعي إبهامك فوق الحلمة والأصابع الأخرى تحتها ، لتشكيل الهالة حول الحلمة. ادفع دافع الغدة برفق بحركة دائرية ، ثم استخدم وعاءً معقّمًا لتجميع الحليب. يستغرق الضخ اليدوي وقتًا طويلاً في البداية.
شفط الحليب:سواء كانت تعمل بالبطارية أو تعمل بالكهرباء ، ابدأ بوضع الكوب فوق الحلمة بحيث يغطي مساحة أكبر من الهالة ، ثم قم بتشغيل الشفط وابدأ العملية.
أما بالنسبة للحليب الذي تفرزه الأم ، فيمكن إطعامه للطفل من خلال أنبوب ، وتحتاج الأم إلى عملية الضخ بانتظام ، وللمساعدة في ذلك ، تحاول الأم:
الحصول على مضخة الثدي ذات الكوب المزدوج بحيث يمكنها ضخ كلا الثديين في نفس الوقت يساعد في كمية الحليب التي يتم ضخها عند الرضاعة التوائم.
يؤدي الاستيقاظ ليلاً للتخلص من الحليب إلى زيادة إدرار الحليب لأن مستويات هرمون البرولاكتين تكون أعلى في الليل.
عملية الضخ هي عملية معقدة وتستغرق وقتاً طويلاً ، لكنها تضمن حصول الطفل على ما يحتاجه من حليب الثدي بينما هي ليست معه ، ولكنها تتطلب تنظيمًا.
افضل جهاز لسحب اللبن من الثدي
1- شفاط الحليب من ميديلا
يأتي هذا الجهاز في المرتبة الأولى بين مضخات الثدي لأنه يعمل بكفاءة عالية في ضخ الحليب ويعمل بمحرك وهو أقوى من الأجهزة اليدوية المستخدمة في شفط الحليب من الثدي ويمكنه ضخ الحليب في 20 ثانية. إنه سريع وآمن في نفس الوقت ولا يسبب أي آثار جانبية لعملية الشفط نفسها.
2- أجهزة شفط حليب الأم
وهو عبارة عن جهاز محمول باليد لشفط الحليب ، ويعمل بالضغط على المقبض ، فعند ضغط الهواء تخرج الحلمة ويتم امتصاص الحليب من الثدي.
3- مضخة الثدي Avent
وهي أيضا من ماكينات شفاط الثدي ولكنها تتطلب المزيد من الوقت والجهد لأنها ماكينة يدوية تعمل على ضغط الهواء ويمكن أن تسبب الألم للأم ولكن معظم الأمهات تلجأ إليها بسبب الخوف من الآلات الكهربائية ولكن في جميع عمليات ضخ الحليب تعمل في بعض الحالات.
4- شفاط حليب الأم جوي كير
يعمل هذا الجهاز بالبطارية والكهرباء لما له من قدرة كبيرة على امتصاص حليب الثدي لذا فهو يشبه الرضاعة الطبيعية ولا يسبب أي ألم أثناء الاستخدام.
5- جهاز ضخ اللبن
هو من الأجهزة سهلة الاستخدام ومناسبة لسحب حليب الأم للأمهات المرضعات حيث أنه لا يسبب أي آثار جانبية ويعمل بالبطارية وسهل التركيب والتعقيم ويحتوي على زجاجة لتعبئة الحليب. تستخدم على الطاولة ، ولها قاعدة ثابتة ، لذا فهي مريحة للغاية وتساعد كل أم على شفط الحليب.
6- تومي تيبي
هو أحد الأجهزة المتكاملة لسحب الحليب من الثدي ، لأنه لهذا الغرض يعمل بكفاءة عالية ويساهم بشكل كبير في توفير الوقت والجهد ، ويأتي مع زجاجة لتجميع الحليب مع حلمة مصنوعة لسهولة الرضاعة الطبيعية. إنه سهل التثبيت والاستخدام لأنه سهل التنظيف والتعقيم ، كما أنه مناسب للسفر.
7- جهاز نوبة شفاط الحليب
يعتبر هذا الجهاز أول جهاز عملي متكامل لكل أم لأنه يعمل بشكل جيد عند شفط الحليب من الثدي. إنه سهل الاستخدام والتركيب ويأتي مع زجاجة لجمع الحليب. يمكن أيضًا التحكم في درجة الشفط ، وهي من الأجهزة المريحة جدًا للأمهات ، خاصة أنها تحتوي على عدة تعقيم ، من خلالها تكون درجة التعقيم عالية جدًا.
8- مضخة حليب بيجون
هي واحدة من شفاطات الثدي المحمولة باليد. تعمل بضغط الهواء مما يجعل عملية ضخ الحليب أسهل لسهولة الرضاعة للطفل. لا يصدر أي صوت عند الضغط عليه. إنه أحد الأجهزة الشخصية لكل الأم ولا يمكن تجاوزها فهي مريحة جدا للاستخدام والتنظيف والتعقيم.
نصائح للمرضعات:
من أهم النصائح التي يوصي بها أطباء أمراض النساء للأم بعد الولادة الحرص على الإرضاع الكافي حتى يشرب الطفل الكثير من الماء والسوائل ، حيث أنه المكون الأساسي لحليب الأم ، وهو ما يتعارض مع الاعتقاد السائد في عقول الكثير من الأمهات والجدات من خلال تناول الكثير من السكريات والطعام أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن على العكس ، فإن الرضاعة الطبيعية تعتمد على نوعية النظام الغذائي وليس على كميته.
يجب على الأم المرضعة أن تأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بالإضافة إلى البروتينات والحبوب ، والكثير من الخضار الغنية بالفيتامينات والفواكه الغنية بالماء.
احصلي على كمية كافية من الكالسيوم من الحليب واللبن والجبن ومنتجات الألبان ، ويجب تناول مكملات الكالسيوم التي يصفها الطبيب أثناء الحمل واستمرارها حتى الفطام.
– أثناء الرضاعة ، تنصح الأم بمراقبة نظامها الغذائي لأنه يؤثر على الطفل ، لأن الطفل يتأثر باستهلاك الأم للأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن ، مثل الكرنب والقرنبيط والبقوليات ، وهذه الأطعمة تسبب انتفاخ البطن. يتراكم الطفل الغازات التي تسبب المغص ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
يجب على الأم المرضعة أن تتجنب تناول الأدوية أثناء الرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب ، لأن بعض هذه الأدوية ضارة بالرضيع ولها تأثير مباشر على صحته. ضع في اعتبارك أيضًا إخبار الطبيب المعالج بأنها مرضعة. عندما تكون هناك حاجة للإشعاع والتصوير لأن هذه الأشعة تؤثر على حليب الثدي ، مما يؤثر بدوره على الرضيع.
– تؤثر الحالة المزاجية للأم المرضعة على الغدة النخامية المسؤولة عن الهرمونات في الجسم والتي تؤثر بشكل مباشر على إفراز وكمية الحليب وبالتالي تقليل كمية الحليب ومن ثم قد تلاحظ الأم بكاء الطفل المستمر . أن لا تكون راضيًا جيدًا.
يجب على طبيب وممرضات ما بعد الولادة مساعدة الأم على معرفة الوضع الصحيح أثناء الرضاعة ، حتى لا تصبح الرضاعة عبئًا صحيًا على الأم ، ولا تسبب ألمًا في العمود الفقري العنقي والظهر ، بل وقد تضر بالطفل وتسبب له ذلك. خنق. توصي بوضع وسادة خلف الأم وأخرى تحت قدمها لرفع الطفل بحيث يكون قريبًا من الصدر أثناء الرضاعة ، ويحذر من إرضاع الطفل أثناء النوم.
تحتاج الأم إلى تنظيف الثدي جيدًا قبل إرضاع الطفل لحماية الطفل من التلوث الذي يمكن أن يحدث من تراكم بقايا الحليب على الثدي ، وكذلك لحماية نفسها من الالتهابات المؤلمة.
