العسل على معدة فارغة من أفضل الأطعمة التي يمكن للمرأة أن تبدأ يومها بها. العسل من الأطعمة المباركة التي تحتوي على العديد من المواد المفيدة والعناصر المفيدة للجسم والتي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض التي تصيب الكائن الأنثوي.
– شرب العسل بهدي الرسول
في كتاب زاد المعاد لابن القيم ، أورد هدي النبي صلى الله عليه و سلم في شرب الماء الممزوج بالعسل فقال (وَأَمّا هَدْيُهُ فِي الشّرَابِ فَمِنْ أَكْمَلِ هَدْيٍ يُحْفَظُ بِهِ الصّحّةُ فَإِنّهُ كَانَ يَشْرَبُ الْعَسَلَ الْمَمْزُوجَ بِالْمَاءِ الْبَارِدِ وَفِي هَذَا مِنْ حِفْظِ الصّحّةِ مَا لَا يَهْتَدِي إلَى مَعْرِفَتِهِ إلّا أحسن الحضانة أنه إذا شربها ولغها في اللمعان تحل الكلمة ويغسل أفضل ما في العدو.
القيمة الغذائية للعسل
العسل مضاد حيوي طبيعي يساعد على تطهير الجسم والقضاء على البكتيريا والجراثيم. تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على 17 جرامًا من السكريات البسيطة ، بما في ذلك الفركتوز والجلوكوز والمالتوز والسكروز ، وملعقة كبيرة من العسل أو ما يعادل 21 جرامًا من العسل. يحتوي على العناصر الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية 64 كالوري
- ماء 3.59 جرام
- بروتين 0.06 جم
- الكربوهيدرات 17.30 جم
- سكر 17.25 جم
- كالسيوم 1 ملجم
- بوتاسيوم 11 مجم
- الصوديوم 1 مجم
فوائد شرب الماء مع العسل على معدة فارغة
شرب الماء بالعسل على معدة فارغة له فوائد عديدة لجسد الأنثى ومن هذه الفوائد للشرب على معدة فارغة:
- شرب الماء المذاب في العسل على معدة فارغة يساعد في علاج السعال الناتج عن نزلات البرد وأمراض الشتاء.
- الماء والعسل على معدة فارغة علاج مجرب وفعال للمساعدة في علاج التهاب الحلق والتهاب الحلق عند النساء حيث يساعد على تليين الأنسجة الجافة في الحلق ويقتل البكتيريا المسببة للمرض.
- يساعد في إنقاص الوزن لأن العسل من المكونات الطبيعية التي تحتوي على السكروز الطبيعي غير الصناعي ، وشربه في الصباح على معدة فارغة يساعد في تسريع عملية حرق الدهون كما يساعد في الشعور بالشبع وتقليل تناول الطعام.
- يساهم شرب الماء والعسل على معدة فارغة في زيادة رطوبة الجسم والحفاظ على نعومة الخلايا وحماية الجسم من الجفاف خاصة في فصل الصيف.
- يعتبر إخراج السموم من الجسم من الآثار المفيدة لشرب الماء مع العسل على معدة فارغة ، حيث يساعد هذا المشروب الطبيعي في تنشيط أجهزة الجسم للتخلص من السموم والتخلص من المواد الضارة التي تدخل الجسم مع الطعام.
- تجديد خلايا الكبد.يساعد الماء والعسل بشكل فعال في تجديد وتنشيط أنزيمات الكبد ، كما يساعد في علاج تليف الكبد ومنع انتشاره وتدهوره ، لذلك فإن شرب الماء مع العسل على الريق يعد من العادات الصحية التي مفيدة للكبد.
فوائد العسل
العسل الطبيعي من أفضل العناصر الغذائية المفيدة للجسم ومن فوائده العديدة للجسم:
خفض الكوليسترول
يساعد العسل على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم ، والذي يزيد مع كثرة تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ، مما يؤدي إلى تراكمها على جدران الشرايين والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تضييق مجرى الدم ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية أو الدورة الدموية. . ترسب.
مقاومة السرطان
يحتوي العسل على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة مثل المركبات الفينولية ، وهي مركبات تساعد في مكافحة السرطان وتقليل احتمالية حدوث طفرات جينية في الخلايا التي تعتبر السبب الرئيسي للسرطان.
تقوية شرايين القلب
من فوائد العسل أنه يساعد على تقوية عضلة القلب ، ويحسن أداء الدورة الدموية في الجسم ، ويعمل على زيادة قوة القلب في ضخ الدم واستقباله ، ويزيد من وصول الدم إلى الأجزاء البعيدة من الجسم. جسم.
تقوية جهاز المناعة
يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء ، مما يؤدي إلى تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مواجهة الأمراض الفيروسية والبكتيرية التي تهاجم الجسم.
تطهير الجروح
يتميز العسل بكونه من المواد التي تحتوي على مضادات حيوية قوية وهذه المضادات الحيوية تعمل عن طريق قتل البكتيريا والجراثيم التي تصيب الجسم وتسبب العديد من الالتهابات ، ومن مضاعفات البكتيريا تلويث الجروح والتسبب في تأخر التئام الجروح والضعف. نمو الأنسجة عندما يتم وضع العسل على الجروح ، يتم تطهير الجروح من البكتيريا ويتم تحفيز نمو الخلايا والأنسجة الجديدة.
تنظيم حركة المعدة
يساعد العسل على تنظيم حركة المعدة ويدعم صحة الجهاز الهضمي ويعمل العسل على تقوية بطانة المعدة مما يساعد على حماية المعدة من عصارات الجهاز الهضمي ومن هضم المعدة نفسها ، كما يعمل العسل على تقوية بطانة المعدة. يعتبر من العلاجات الطبيعية لقرحة المعدة التي تؤدي إلى نزيف وألم البطن والمعدة.
العصي المهدئة للقولون
يعد شرب الماء والعسل على معدة فارغة من العادات الصحية التي تقطع شوطًا طويلاً في تهدئة متلازمة القولون العصبي وعلاج التهابات الاثني عشر وتقليل الغازات وآلام المعدة والمساعدة بشكل عام على تحسين عملية الهضم.
تجديد خلايا الكلى
شرب العسل الممزوج بالماء أو تناوله بشكل مباشر يساعد على تجديد أنسجة وخلايا الكلى والجهاز البولي بشكل فعال وشرب العسل يساعد في علاج حصوات المرارة ويساعد في إذابة الأملاح التي تتراكم في الجسم ويعمل في علاج المثانة عدوى ويمنع تكون حصوات في الحالب أو الكلى.
اشرب العسل لعلاج الإسهال
يعتبر شرب الماء والعسل من العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج الإسهال وانتفاخ البطن ، وقد ورد هذا العلاج الإلهي في السنة النبوية الطاهرة كما جاء في صحيح مسلم عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه. يسعده:
جَاءَ رَجُلٌ إلى النبيِّ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ فَقالَ: إنَّ أَخِي اسْتَطْلَقَ بَطْنُهُ فَقالَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ اسْقِهِ عَسَلًا فَسَقَاهُ، ثُمَّ جَاءَهُ فَقالَ: إنِّي سَقَيْتُهُ عَسَلًا فَلَمْ يَزِدْهُ إلَّا اسْتِطْلَاقًا، فَقالَ له ثَلَاثَ مَرَّاتٍ، ثُمَّ جَاءَ الرَّابِعَةَ فَقالَ: اسْقِهِ عَسَلًا فَقالَ أعطيته ماء فزاد لعابه ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: صدق الله وبطن أخيك كاذب.