علاج ارتجاع الحمض بشكل طبيعي وبعض النصائح لتجنبه
الحموضة من الأشياء غير السارة التي يمكن أن تصيب البعض ، لذلك يضطرون إلى اللجوء إلى الأدوية ، وتأثيرها مؤقت ، لأن الإحساس بالحرقان في الصدر وعدم القدرة على البلع سيعودان قريبًا. إليكم عزيزي القارئ بعض النصائح لتجنب الحموضة:
لا تأكل: في نهاية المريء توجد عضلة تشبه الحلقة التي تعمل كصمام لتقليل أو منع حمض المعدة من دخول المريء ، وتنفتح هذه العضلة بشكل طبيعي عند البلع أو القيء. الضغط عليه بالإفراط في الأكل ، لذلك الشعور بالحموضة عادة ما يحدث بعد الأكل ، لذلك ينصح بعدم الإفراط في الأكل لتجنب فرط حموضة المعدة ، وننصح بتقسيم الوجبات اليومية الكبيرة إلى أجزاء صغيرة في أوقات مختلفة.
كيفية التخلص من السمنة: قد تعتقد أنه لا توجد علاقة بين الحموضة والوزن ، لكنها من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالحموضة ، لأنه ثبت أن أكثر من يتعرض لحموضة المعدة يعانون من السمنة.
النوم على الجانب الأيسر: عند النوم على الظهر يلاحظ عادة أن الشخص يتعرض لكثير من الحرقة ، لذلك ينصح بالنوم على الجانب الأيسر.
التقليل من تناول السكريات: تناول السكريات والكربوهيدرات له تأثير على فقدان الوزن وليس ذلك فقط .. دعنا نقول أن الإفراط في تناول السكريات يسبب حرقة المعدة ، لأن بعض السكريات غير المهضومة تعمل على تكاثر البكتيريا وتسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن. ضغط مفرط على المعدة ، لذلك من الأفضل استبدال السكريات بالفواكه الطبيعية الطازجة واستبدال السكر بالمحليات الطبيعية مثل العسل.
التقليل من تناول الغلوتين: من الأفضل الحد من تناول الغلوتين مثل المعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض ، لأن هذه المعجنات تسبب حرقة شديدة وبعضها قد يعاني من حساسية الغلوتين والتي تشمل أعراضها الحموضة.
أسباب الحموضة
يمكن أن يسبب ضعف عضلات المريء ارتجاع الحمض ، ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب الحموضة ، بما في ذلك بعض عادات الأكل السيئة مثل:
- الافراط في تناول الطعام.
- تناول الأطعمة التي تسبب الحموضة مثل: البصل النيء والأطعمة الحارة أو الدهنية والشوكولاتة والثوم والطماطم والنعناع وبعض الفواكه الحمضية.
- اشرب المزيد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي والقهوة.
- اذهب للنوم مباشرة بعد الأكل.
بعض العادات اليومية السيئة
- بدانة.
- التدخين أثناء الحمل.
- الضغط على البطن من خلال الملابس الضيقة مثل الأحزمة والكورسيهات.
- استلقِ فورًا بعد الأكل.
بعض الأسباب الصحية
- الحمل يسبب الحموضة.
- يعاني المريض المصاب بقرحة المعدة من الحموضة الشديدة.
- ضعف عضلات المريء يسبب ارتجاع حامض المعدة.
- بعض أنواع البكتيريا.
- تناول الأدوية (مثل المضادات الحيوية).
- فتق الحجاب الحاجز.
أعراض ارتداد الحمض
الحموضة المعوية أو الحموضة المعوية وهي ما يسميه البعض “الحموضة المعوية” لأنها تسبب إحساسًا شديدًا بالحرقان في الصدر وغالبًا ما يكون الألم أسوأ بعد الأكل وخاصة في المساء. نمط الحياة وعادات الأكل غير اللائقة دون استخدام الأدوية والوصفات الطبية.
هناك بعض الأعراض الشائعة للحموضة المعوية
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
قد تتطلب بعض حالات حرقة المعدة التماس العناية الطبية ، وهي حالة قد يحدث فيها شعور بضيق في الصدر ، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الشعور بألم في الذراع أو الفك أو صعوبة في التنفس ، وألم في الصدر عند البعض. الحالات تسبب نوبة قلبية.
قم بزيارة الطبيب إذا واجهت الأعراض التالية
- الحموضة المعوية أكثر من مرتين في الأسبوع.
- يستمر الشعور بالحموضة على الرغم من استخدام العقاقير الطبية.
- لديه صعوبة في البلع.
- القيء والغثيان المستمر.
- فقدان الوزن بسبب صعوبة الأكل أو فقدان الشهية.
علاج ارتجاع الأحماض بطرق طبيعية وبعض الوصفات المنزلية
هناك بعض الطرق والوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج الحموضة وحرقة المعدة دون استخدام الأدوية ، مثل:
يعتبر علاج الحماض المعوي بالوسائل الطبيعية من أهم الأمور التي يجب معرفتها لأن الكثير من الناس يعانون من الحماض أو حرقة المعدة والتي بدورها تسبب الألم والانزعاج الشديد .. يضطر البعض إلى اللجوء إلى الأدوية التي يمكن أن تسبب آثاراً جانبية ، ويمكن أن يكون في بعض الحالات خطرة وخاصة للنساء الحوامل لذلك قدمنا في مقالتنا بعض الطرق والوصفات الطبيعية لمساعدتك في علاج الحماض المعدي ، الحماض يسبب الغثيان وحرقة المعدة وفقدان الشهية وفقدان الوزن وفي بعض الحالات استشارة الطبيب الفورية المطلوبة أمثلة على طرق علاج حموضة المعدة بالطرق الطبيعية شرب الحليب والماء والنعناع والزنجبيل … أتمنى أن نكون قد ساعدناك.