نقدم لكم ثلاثة أسرار لا تعرفونها عن الشاي الأخضر في مجلة ديتا الأولى عربياً في عالم اللياقة البدنية وفقدان الوزن والصحة وهذه أسرار تجعل الشاي رفيقاً يومياً.
شاي
الفوائد العامة للشاي
1- يساعد على حرق الدهون.
2- يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي. لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر كفاءة.
3- شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات في اليوم سيحرق 200 سعرة حرارية إضافية في اليوم.
4- الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر وجدوا أن طاقتهم زادت بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، يخفض الشاي الأخضر نسبة السكر في الدم ، وهو المسؤول عن تخزين الجلوكوز في شكل دهون. لذلك فإن تقليل مستوى السكر يقلل أيضًا من مستوى الدهون المخزنة في الجسم.
5- يقي القلب من الأمراض.
6- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. لأن آثاره المضادة للأكسدة تمنع أكسدة الكوليسترول الضار في الشرايين.
7- يمنع تكوين جلطات دموية غير طبيعية وفعال مثل الأسبرين في هذه المنطقة.
8- يزيد من مستوى الكولسترول النافع Hdl الذي يساعد على إزالة اللويحات الدهنية من جدران الشرايين.
9- يساعد على خفض ضغط الدم.
10- يقي من مرض السكري.
11- يساعد على منع التسمم الغذائي.
12- بما أن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا ، فإن شربه مع الطعام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري ، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
13- يمنع رائحة الفم الكريهة.
https://www.youtube.com/watch؟v=TdkVWCHKjJI
السر الأول هو الشاي والجلود
فوائد الشاي الاخضر للبشرة
1- مضاد للالتهابات
يمكن للشاي الأخضر أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجلد ، وكذلك يساعد في تهدئة تهيج الجلد وتورمه. يساعد الشاي الأخضر أيضًا في الحفاظ على خدود وردية.
2- لمنع تجاعيد الجلد
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع ظهور علامات الشيخوخة. حيث يساعد الشاي الأخضر على زيادة مرونة خلايا الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول الضرورية لحيوية وشباب البشرة.
3- لبشرة ناعمة
يمكن استخدام الشاي الأخضر لتنعيم البشرة وتقليل حجم المسام. حيث تساعد أوراق الشاي الأخضر على تقشير وتنعيم البشرة وكذلك التخلص من السموم من الجسم.
يمزج الشاي الأخضر الطبيعي للعناية بالبشرة
1- لتخفيف التوتر وانتفاخ العيون
تصنع كوبًا من الشاي الأخضر ثم تضعه في الثلاجة ليبرد. ثم استخدمي كرتين قطنيتين واغمسي كل واحدة منهما في الشاي الأخضر ثم ضعيها على الجفون لمدة 15 دقيقة مع الاسترخاء. يمكن أيضًا استخدام أكياس الشاي الأخضر كبديل.
2- لإنعاش البشرة
أضيفي 5 ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي ، وغطيه واتركيه ينقع لبضع دقائق ، ثم يصفى جيدًا. يُحفظ الشاي في زجاجة رذاذ ويستخدم كرذاذ أو مقوي للجلد.
3 – الاسترخاء
استمتع بإنعاش جسمك من خلال الاسترخاء في الحمام بعد إضافة القليل من أوراق الشاي الأخضر.
4- قناع مغذي للوجه
تحضير قناع للوجه عن طريق خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي الأخضر مع بيضة مخفوقة وملعقة كبيرة من العسل الصافي. ثم تخلط جميع المكونات جيداً ، توضع على الوجه وتترك لمدة 30 دقيقة ، ثم تشطف جيداً بمرطب للوجه.
5- لتقشير البشرة
اصنعي قناع تقشير للوجه والجسم عن طريق خلط 1/3 كوب من اللوز الطري مع 1/3 كوب من نخالة القمح ، إضافة كوب من الشاي الأخضر الساخن وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ثم يتم استخدام الخليط لتدليك الجلد والجسم وخاصة المناطق الجافة. ثم يشطف جيدا.
6- ماسك لتلميع البشرة
استخدم هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على بشرتك منتعشة. اخلطي ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر ، والشاي الأبيض مع البابونج الناعم ، وأضيفي القليل من العسل واخلطي جيدًا. ثم يوضع الخليط على الوجه لمدة 20-30 دقيقة ثم يشطف جيداً بالماء البارد.
7- كمرطب للبشرة
لعمل مرطب طبيعي فعال للبشرة من الشاي الأخضر ، اخلطي 1.5 كوب من الماء الساخن المقطر مع 4 ملاعق كبيرة من الشاي الأخضر ، امزجيها جيدًا واتركيها تبرد.
في هذه الأثناء ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من زبدة الشيا مع شمع العسل ونصف كوب من زيت الزيتون وزيت جوز الهند في قدر على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى يصبح الخليط متجانسًا تمامًا. ثم نضع الخليط في محضر طعام ونتركه يبرد ثم نخلطه ببطء بسرعة عالية مع إضافة الشاي الأخضر حتى يصبح الخليط متجانسًا تمامًا وتحصل على كريمة كثيفة.
إذا كنت ترغب في إضافة عطر إلى الكريم ، يمكنك إضافة بضع قطرات من أي زيت عطري تفضله. على سبيل المثال ، يساعد زيت إكليل الجبل على فتح المسام ، والباتشولي ينعم الجلد ويشفي تشققات الجلد ، ويساعد اللافندر على التخلص من حب الشباب. قم بتخزين الكريم في وعاء زجاجي نظيف داخل الثلاجة.
كريم الشاي الأخضر لحرق الدهون وشد البشرة
عناصر:
علبة كريم للبشرة
نصف كوب شاي أخضر
ربع كوب زنجبيل مبشور
ملعقة كبيرة من زيت الزنجبيل
طريقة التحضير والاستخدام:
اترك أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء الدافئ طوال الليل.
أضف الشاي الأخضر إلى باقي المكونات في وعاء الخلط.
امزج المكونات حتى تحصل على قوام كريمي.
احفظي الكريم في زجاجة حتى تستخدميه.
خذ حمامًا دافئًا ثم ضع الكريم على المناطق التي تريد تفتيت الدهون فيها.
انتظري ساعة ثم اغسلي مرة أخرى للتخلص من بقايا الكريم.
كرر هذا الإجراء يوميًا لملاحظة النتيجة في أسرع وقت ممكن.
السر الثاني هو الشاي والشعر
يعطي الشعر اللمعان واللمعان المطلوبين ويزيد من نضارة وحيوية الشعر ويزيله من التلف وتغير لونه وللحصول على نتيجة فعالة يمكن غسل الشعر بالشاي أثناء الاستحمام.
قريباً سيتخلص الشعر من الشيب ومظهره وذلك بخلط ملعقة من الملح مع كوب من الشاي ووضعه على الشعر وتدليك فروة الرأس جيداً وتمشيطه وبعد ساعة ونصف اغسله بماء ساخن. الماء والشامبو ، وهناك طريقة أخرى لغلي كوبين من الماء. أضيفي ملعقة من الشاي الأسود وملعقة من إكليل الجبل وملعقة من أعشاب المريمية واتركيها لمدة اثنتي عشرة ساعة ، ثم استخدمي الشعر بعد التنظيف بالماء والشامبو ، وبهذه الطريقة سيختفي الشعر الأبيض بشكل طبيعي.
يقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقطه ويقوي الشعر نفسه ويمنع تقصفه وتلفه. يقلل من ظهور قشرة الرأس ويمنع تكون البكتيريا والجراثيم والتواجد الضار في فروة الرأس. يمنع إطلاق أي رائحة من الشعر ويحد منها بسبب وجود عناصر فعالة تحمي الشعر وفروة الرأس من ذلك.
السر الثاني هو الشاي والأعصاب
تريد هدوء الأعصاب وتخفيف التوتر والتوتر العصبي ، فالماء هو سر الانتعاش ، حتى عندما يلعب الأطفال بالماء.
تكشف نظرة سريعة على الشاي أنه يتكون من:
75٪ ماء لمساعدتك على الاسترخاء وتهدئة أعصابك.
كما أنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج والسكريات التي تساعد جسمك على النشاط والحركة.
كما أن للشاي تأثير مهدئ على الأعصاب بسبب وجود الأحماض الأمينية فيه.
أنواع الشاي: شاي أحمر – شاي أخضر – شاي أبيض – شاي نصف مخمر.
كما أظهرت بعض الدراسات الحديثة أنه يقلل من الإصابة بالسرطان وارتفاع ضغط الدم وتسوس الأسنان ، ولكن يجب أن تشرب الشاي باعتدال حتى لا يؤذيك الكافيين الموجود فيه.
https://www.youtube.com/watch؟v=L2QckImokBI