فيتامين (هـ) له أهمية كبيرة خاصة للمظهر الجمالي للجسم ، لما له من تأثير كبير على الشعر والبشرة
والبشرة الخارجية للجسم وغيرها ، وهناك العديد من المصادر الغنية بهذا الفيتامين ومنها المصادر الطبيعية والمصادر الطبية والمصادر الطبيعية مثل الأطعمة والمشروبات والحبوب وغيرها ، وهناك مصادر طبية مهمة جدا مثل فيتامين حبوب إي وبعض الحقن وبعض المكملات التي تجمع العديد من الفيتامينات في نفس الوقت ، في هذا المقال سنعرض لكم جميع المعلومات
مرتبط ب حبوب فيتامين هـ.
حبوب فيتامين هـ
- جيلاتين فيتامين إي:
- هي عبارة عن كبسولات جيلاتينية سهلة الهضم وتحتوي على الكثير من الفيتامينات ، ولكن الفيتامين الأساسي الموجود في الحبوب هو فيتامين هـ.هناك مواد فعالة أخرى تساعد فيتامين هـ في العمل بأعلى كفاءة ممكنة ، ولكنها لا تضر المعدة أو الكلى.
- : فيتامين بوريتان برايد – 450 مجم
- تحتوي هذه العبوة على حبوب جيلاتينية صلبة من الذهب وغنية بفيتامين E وتحتوي على العديد من المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم ولكن هذا الدواء غير منشور في السوق وذلك لأنه مستورد ولكنه قوي جدا وغني بالفيتامينات ولهذا السبب يعتبر الأفضل.
- فيتامين – اي – 400 مجم من شركة سيف:
- هذه الحبوب هي الاكثر شهرة لان سعرها رخيص لا يتعدى 25 جنيها مصريا للعلبة الواحدة ولكن في نفس الوقت يخدم هذا المنتج غرض ومن خلاله يمكنك الحصول على الجرعة التي قد يحتاجها جسمك للمحافظة على نضارته. .
- صن داون ناتشورالز فيتامين هـ:
- هذا الدواء الأمريكي ، وإن كان باهظ الثمن ، يصل إلى 380 جنيهاً مصرياً للزجاجة الواحدة ، إلا أنه يحتوي على أكثر من 180 ملجم من فيتامين هـ ، ومع ذلك فهو غني بالفيتامينات الطبيعية والصحية دون أي تعديل ، على عكس العديد من الفيتامينات الأخرى.
- إيفيون فيتامين إي:
- من أشهر الحبوب الأمريكية الغنية بفيتامين هـ ، إلا أن هذه الحبوب تركز على البشرة والخصائص الجميلة التي تمنحها جمالاً ولمعاناً ونضارة ، كما تحارب هذه الحبوب حب الشباب وأي عيوب ودوائر وبقع على الجلد.
المصادر الطبيعية لفيتامين هـ
هناك العديد من الأطعمة والمنتجات الغذائية الطبيعية التي تعتبر مصادر غنية بفيتامين E ، مثل:
- أنواع مختلفة من المشروبات الكحولية وخاصة اللوز.
- زبدة الفول السوداني.
- الحبوب والبقوليات.
- سبانخ.
- بروكلي
- زيوت (نباتية فقط).
- خضروات.
- البذور وزيوتها.
فيتامين إي مهم جدًا للحفاظ على جمال بشرتك وجمال شعرك ، لذلك تحتاج إلى الحصول على جرعتك اليومية.