العناية بالأظافر جزء لا يتجزأ من العناية بجمالك والعناية بمظهرك ومظهرك الشخصي ، لأن الأظافر النظيفة والصحية تظهر شخصيتك وتعزز جمال يديك. مجلة النظام الغذائي ملف كامل للعناية بالأظافر من خلال الأسطر التالية.
العناية بالأظافر
تبحث الكثير من النساء عن أفضل طرق العناية بالأظافر لأنهن يحاولن بشتى الطرق الحصول على أظافر جميلة وصحية ويبحث عنها الرجال أيضًا لأن البعض منهم يهتم بجمال أظافرهم وأيديهم وأظافرهم يفضلون الشعور بالراحة. وتنظر إلى أيديهم حتى تحب معظم الناس مصافحة الأشخاص الذين أظافرهم نظيفة ولطيفة ، ولكن كيف نحقق ذلك؟ هذا ما نقدمه لك اليوم وأنت تتابعنا عزيزي القارئ.
كيف تعتني بأظافرك
يجب على من يرغب في الحصول على أظافر قوية ونظيفة وجميلة اتباع بعض الخطوات:
- تجنب قضم الأظافر
يلجأ بعض الناس إلى هذه العادة السيئة التي تسبب الكثير من الضرر ، لوجود اللعاب الذي يضعفهم ، لأن وضع إصبع في الفم يساعد البكتيريا والأوساخ على دخول الفم ، لذا يمكن لك يا سيدتي ، استخدم طلاء أظافر ذو رائحة كريهة يساعدك على الامتناع عن قضم الأظافر.
- احرصي دائمًا على تقليم أظافرك
يجب تقليم الأظافر بشكل مستمر لأن ذلك يساعد على تحفيز نمو الأظافر وجعلها أكثر صحة مما كانت عليه ، لذلك يجب عليك تقليمها من حين لآخر كما تريد ، ولكن من الأفضل تقليمها بشكل مستقيم.
- حافظ على الأظافر جافة ونظيفة
للعناية بالأظافر يجب أن تبقى جافة ونظيفة في جميع الأوقات حتى تتمكن بسهولة من التخلص من الجراثيم والبكتيريا المتراكمة فيها ، وبعد الغسيل يجب تجفيف الأظافر حيث سيحد ذلك من تراكم الأوساخ. والجراثيم تحتها. ويجب عدم وضع الأظافر في الماء لفترة طويلة ، لأنها تساعدها على التشقق ، وعند الرغبة في تنظيف وغسل الأطباق يفضل ارتداء القفازات لحمايتها ، كما يمكنك إعطائها القليل من فرشاة الملح. وابدأ في تقسيم الأظافر والجلد من حولهم.
- ترطيب الأظافر
يؤدي جفاف الأظافر بسهولة إلى تكسرها ، لذلك من الضروري ترطيبها بكريمات البشرة أو أحد أنواع زيوت الترطيب الطبيعية ، لأنها تحمي الأظافر والجلد وتجعلها أكثر صحة.
- تجنب استخدام جل الأكريليك
مهما كان مظهر الأكريليك والهلام جميلاً ، فهي تسبب تلف الأظافر ، لأن مسحوق الأكريليك يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الضارة التي تضعف الأظافر وتسبب الخدوش.
- ملف الأظافر
من الضروري برد الأظافر برفق شديد وباتجاه واحد ، لأن برد الظفر في نفس الاتجاه يساعد على جعل الأظافر ناعمة وجميلة ، لذلك من السهل جدًا تشكيل حافة الظفر بالشكل الذي تريده للمرأة و البنات حتى لا تضعف الأظافر ولا تكون عرضة للكسر بسرعة.
- استخدم القفازات لحماية أظافرك
سيدتي عندما تقومين بأعمال منزلية ثقيلة حيث تستخدمين منتجات التنظيف فمن الأفضل لبس القفازات لأن منتجات التنظيف تحتوي على مواد كيميائية تضر بصحة أظافرك عند ملامستها لذلك يفضل ارتداء القفازات. للحفاظ عليها.
أفضل طريقة طبيعية للعناية بأظافرك
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تستخدم للعناية بجمال وصحة الأظافر ، وهي:
- ليمون:
من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالأظافر لأنها تحفز عملية نمو الأظافر وتقلل من الاصفرار ، لذلك يتم استخدام كميات متساوية من عصير الليمون وزيت الأرجان أو زيت الخروع ثم نقع الأظافر فيه. لمدة لا تقل عن 10 دقائق ومن الضروري الاستمرار في استخدام هذه الطريقة أكثر من مرة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- زيت جوز الهند:
يعتبر من الزيوت الطبيعية الفعالة التي تحتوي على العديد من الخصائص الجمالية ويستخدم على الشعر والبشرة ويعطي نتائج فعالة ، واليوم يستخدم لترطيب وتقوية الأظافر والجلد ، وهو مهم جدا لنمو الأظافر ويستخدم في دلكي الأظافر بكمية كافية من زيت جوز الهند الفاتر كل يوم لمدة 10 دقائق ويفضل قبل النوم.
- عيد الحب
يساعد العسل على ترطيب الأظافر وجعلها صحية ويمكن الحصول على ذلك عن طريق وضع العسل على فرشاة طلاء الأظافر لإبقائها نظيفة ويتم وضع العسل على الأظافر ويترك لساعات للحصول على نتائج فعالة.
- أفوكادو
يعتبر من أفضل المرطبات الطبيعية التي تستخدم لترطيب الأظافر لاحتوائه على دهون صحية وبروتينات وفيتامين “إي” الذي يعمل على حماية الأظافر من التلف وذلك بخلط ملعقة كبيرة من لب الأفوكادو. وزيت جوز الهند وضعي المزيج على أظافرك لبضع ساعات ثم اغسلي أظافرك.
- شاي أخضر
ينصح باستخدام الشاي الأخضر لاحتوائه على مواد فعالة تقوي الأظافر وتمنع اصفرارها ، ويتم تناوله بنقع كوب واحد من الشاي الأخضر مع بضع قطرات من زيت القمح وتركه ليبرد تمامًا ، ثم اتركه على الأقل. ربع ساعة ويفضل تكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
- زيوت طبيعية
تعتبر الزيوت الطبيعية من أفضل المواد التي تستخدم للعناية بالأظافر لأنها زيوت طبيعية تحتوي على خصائص طبيعية مفيدة للغاية ، منها: زيت الزيتون الذي يعزز نمو الأظافر من خلال نقعها في زيت الزيتون لمدة 5 دقائق ، لتقويتها وتقويتها. بللها ويمكن أيضًا خلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع 10 قطرات من عصير الليمون ، وخلط المكونات جيدًا ، ثم دهن الأظافر بالخليط.
- المكملات الغذائية والنظام الغذائي
حتى الأظافر تحتاج إلى الغذاء المناسب لتنمو بشكل صحي لأنها تحتاج دائمًا إلى أغذية تحتوي على عناصر تجعلها قوية وتنمو ، وتشمل هذه العناصر البروتين الذي يتوفر في اللحوم الحمراء والدجاج والبيض ، كما أنها تحتاج أيضًا إلى حمض الفوليك وهو متوفر في بذور عباد الشمس والخضروات الورقية ، كما يحتاجون إلى فيتامين C الموجود في البرتقال والفراولة والفلفل الأحمر والبطيخ. تحتاج الأظافر أيضًا إلى فيتامين ب 12 الموجود في التونة والكبد والبيوتين الموجود في الحبوب الكاملة.
نصائح مهمة للعناية بالأظافر
من أجل الحفاظ على أظافرك ، تحتاج إلى الاستماع إلى بعض النصائح التي ستساعدك في الحفاظ عليها ، وهي:
- من الضروري شرب الكثير من الماء لأنه يمنع جفاف الأظافر والجلد والشعر ، لذلك فهو مهم جداً.
- تجنب برد الأظافر من زوايا متعددة لتجنب إضعاف الأظافر.
- لا ينبغي قص الجلد حول الظفر لأنه يلعب دورًا في الحفاظ على فراش الظفر.
- يجب ترطيب الجلد المحيط بالأظافر لتعزيز جمال الأظافر.
- من الأفضل الحد من استخدام طلاء الأظافر ، لأنه يزيد من جفاف الأظافر.
- يجب الحفاظ على أدوات العناية بالأقدام والمانيكير نظيفة ومعقمة فور الاستخدام.
- احرص على عدم استخدام أظافرك في الأنشطة التي تضر بها ، مثل فتح العلب الصلبة وأشياء أخرى.
- احرصي على تناول وجبات صحية وأطعمة تحتوي على الأحماض الأمينية والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم لتعمل على تقوية أظافرك.