إذا كنت ترغبين في تفتيح وترطيب بشرتك بوصفات طبيعية وصحية ، فقد اخترنا لك حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، 3 وصفات هندية لتفتيح البشرة ستحصلين عليها لتعرف من خلال المقال التالي.
العادات التي تؤثر سلبا على الجلد
ماء ساخن
يؤدي غسل وجهك بالماء الساخن إلى جفافه وفقدان الكثير من زيوته الطبيعية ، مما يؤدي إلى فقدانه النعومة وإظهار التجاعيد المبكرة ، لذا استخدمي الماء الفاتر عند غسل وجهك.
تقشير مفرط للجلد
يعتبر تقشير البشرة من أهم الأشياء التي تساهم في الحفاظ على نضارتها وحيويتها ، وذلك لأن الجراثيم والبكتيريا تتراكم على سطحها مما يؤدي إلى انسداد المسام ، بالإضافة إلى الحكة والتهيج تتشكل العديد من البثور والبثور ، وعند التقشير تتخلصين من طبقات الجلد الميت والغبار والأوساخ التي تراكمت عليها ، ولكن عند التقشير المفرط تتعرض البشرة لآثار ضارة منها الجفاف والالتهاب وفقدان الزيوت الطبيعية. من الجلد مرتين في الأسبوع.
قم بإزالة القشور الداكنة
– عندما تظهر قشور البشرة الداكنة على بشرتك ، لا تحاول لمسها أو إزالتها أو التلاعب بها بأي شكل من الأشكال ، خاصة إذا كانت على وجهك ، فقد تخاطر بتندب دائم أو تكرارها. على الأقل ، فإن أفضل حل هو استخدام رقعة على الجرح حتى يشفى من تلقاء نفسه.
– كورتيزون
– تحتوي معظم أنواع الأدوية على مادة الكورتيزون وهي من المستحضرات التي تستخدم في علاج الطفح الجلدي ولدغ الحشرات ، فهذه الأدوية تقلل بالفعل من التورم والاحمرار ، لكن استخدامها على المدى الطويل يتسبب في إضعاف مناعة الجسم وعلاجه. الاعتماد ، وإذا تم إيقافه ، فهناك مضاعفات خطيرة والتهاب جلدي مفرط.
ماكياج
– استخدام مستحضرات التجميل بكميات زائدة وعلى الجلد لفترة طويلة يسبب التهابات ومظاهر الحساسية لاحتوائه على مواد تسبب انسداد المسام.
صابون عادي
– استخدام الصابون العادي لتنظيف البشرة وشعر الرأس يسبب الجفاف وفقدان الحيوية ، لذلك من الصواب استخدام منتجات الغسيل المتخصصة التي تتناسب مع طبيعة بشرتك ، ولا تزيد نسبة الدهون فيها.
خلطات معروفة بفعاليتها للحصول على بشرة صافية ونظيفة ومنتعشة.
المزيج الأول:
عناصر:
عصير ليمون
كريم جليسوليد
ملح جيد
كيف تستعمل:
يخلط عصير الليمون بكميات متساوية مع كريمة الجليسوليد حتى تتكون عجينة مرنة ، توضع هذه العجينة على الجسم بالكامل قبل الاستحمام بساعة ثم يرش بكمية قليلة من الملح الناعم. الماء على الجلد أثناء فرك الجسم بحركة دائرية دون الاقتراب من الوجه والمناطق الحساسة ثم يتم غسل الجسم بالماء مع تكرار هذه العملية مرة أو مرتين في الشهر حيث تكون البشرة ناعمة ونظيفة.
الخلطة الثانية:
عناصر:
ملعقة طحين
ملعقة صغيرة زيت زيتون
كيف تستعمل:
يخلط الدقيق بزيت الزيتون ثم يوضع على الوجه لمدة عشر دقائق ثم يغسل الوجه بماء فاتر وهذا يجعل البشرة نظيفة ونضرة.
الخليط الثالث:
عناصر:
ملعقة صغيرة عصير برتقال
ملعقة من عصير الليمون
زجاج الزبادي
كيف تستعمل:
يخلط عصير البرتقال مع عصير الليمون وكوب من الزبادي ، ويوضع الخليط الناتج على الوجه لمدة ربع ساعة ، وبعد ذلك يُمسح الوجه بمنشفة ناعمة مبللة بالماء.
اصنعي لوشن زبدة الشيا الطبيعي الخاص بك لترطيب البشرة وشد البشرة المترهلة
المكونات الضرورية
نصف كوب زيت زيتون.
نصف كوب زيت جوز الهند (يمكن استخدامه للبشرة الدهنية).
نصف كوب شمع عسل.
1 ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ (1 ملعقة كبيرة إذا كانت بشرتك جافة).
2 ملاعق كبيرة من زبدة الشيا.
أي زيت أساسي تفضل؟
طريقة التحضير:
1- ضع جميع المكونات معًا في وعاء زجاجي معقم.
2- ضع الوعاء الزجاجي في حمام مائي فوق الماء المغلي.
3- قم بتغطية القدر فوق الموقد حتى تساعد الحرارة على ذوبان المكونات وخلطها معًا.
4- اخلطي المكونات جيدًا وبمجرد أن تذوب تمامًا ، اسكب المكونات في وعاء معقم مناسب للتخزين بغطاء محكم.
5- بعد أن يبرد تمامًا ، احتفظ بالوعاء في الثلاجة للاستخدام المنتظم على الجلد.
فوائد استخدام الحليب الطبيعي لشد البشرة وترطيبها
يتكون من مكونات متوفرة ورخيصة ويمكنك أيضًا استخدام مكونات مناسبة لنوع بشرتك. بالنسبة للبشرة الدهنية ، يمكنك الاستغناء عن زيت جوز الهند ، وبالنسبة للبشرة الجافة ، فأنت بحاجة إلى إضافة زيت فيتامين هـ.
المكونات المستخدمة لها خصائص فعالة لمكافحة الشيخوخة.
– تستخدم الزيوت الأساسية كبديل صحي وطبيعي للعطور الصناعية التي تضر بالجلد ويمكن أن تسبب الحساسية لها.
بصرف النظر عن استخدام الحليب الطبيعي مع زبدة الشيا لحماية بشرتك والتخلص من ترهل الجلد ، هناك بعض النصائح التي ستساعدك على القيام بذلك بسهولة. تجنب تناول بعض الأطعمة التي تسبب تلف الجلد ، مثل السكريات والأملاح الزائدة. يتسبب في تراكم الماء تحت الجلد مما يساهم في تورم الجلد وخاصة حول العينين. كما أنه يسبب تلف الكولاجين في خلايا الجلد مما يساعد على حماية الجلد من الترهل وآثار الشيخوخة المبكرة.
العناية بالبشرة بعد الثلاثين
استخدمي سيروم للوجه
تحتاج البشرة في الثلاثينيات من العمر إلى عناصر غذائية وهذه العناصر متوفرة في العديد من أنواع الأمصال. استخدم مصلًا يحتوي على فيتامين أ أو هـ أو الشاي الأخضر أو مضادات الأكسدة الأخرى. استخدمي السيروم قبل وضع كريم الصباح أو المساء.
زيادة العناية بالبشرة حول العينين
الجلد حول العين أرق من باقي الوجه وتظهر التجاعيد بشكل أسرع. لذلك يجب الاهتمام بهذه المنطقة لحمايتها من التجاعيد وآثار أشعة الشمس. كريمات الوجه غير مناسبة للاستخدام حول العينين. اختر مرطبًا لمنطقة العين حيث أن هذه الكريمات تحتوي على مكونات تلبي احتياجات المنطقة.
حماية مكثفة من أشعة الشمس
يجب أن تحتوي جميع كريمات البشرة أو مستحضرات التجميل على كلا النوعين من عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. تأكد من استخدام واقي الشمس وتطبيقه كل ساعتين خارج المنزل. لا تنس استخدام واقي الشمس على يديك لحمايتها من التجعد.
اختر المنتجات التي تحفز إنتاج الكولاجين
كما ذكرنا من قبل ، فإن بروتين الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد يتناقص مع تقدم العمر. لذلك ، يجب اختيار منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على عناصر تحفز إنتاج الكولاجين ، مثل مضادات الأكسدة فيتامينات أ ، هـ ، ج وفيتامين ف.
تقشير الجلد
يعمل التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على الطبقة الخارجية من الجلد ، مما يسمح بتكوين طبقة جديدة من الخلايا. هذه العملية مهمة للغاية لأنها تسمح للجلد بالتجدد. هذه أيضًا طريقة لحماية البشرة ومساعدتها في عملية مكافحة الشيخوخة. يجب أن يكون التقشير 1-2 مرات في الأسبوع لمن لديهم بشرة دهنية وجافة. عندما يتعلق الأمر بالبشرة الحساسة فإنها تحتاج إلى تقشير بحبيبات دقيقة وينصح باستشارة الطبيب لتحديد نوع التقشير المناسب.
استخدام أقنعة الوجه
للحفاظ على بشرتك منتعشة ، استخدم أقنعة ترطيب وتغذية مناسبة لنوع بشرتك مرتين في الأسبوع.
تعتبر العناية بالبشرة بعد 30 عامًا أمرًا ضروريًا إذا كنت ترغب في الحفاظ على توهج بشرتك وجمالها لأطول فترة ممكنة.
