إذا كنت تعانين من أمراض اللثة وترغبين في علاجها بشكل طبيعي ، تابعونا حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال مذهل وصحي ، نذكر فيه أيضاً أهم أمراض اللثة إلى 7 نصائح لعلاج أمراض اللثة.
ما هو مرض اللثة؟
التهاب اللثة هو المرحلة الأولى من أمراض اللثة. أمراض اللثة لا يمكن علاجها بشكل كامل إلا في مراحله الأولى ، وتتكون اللثة من جزأين: العظم القوي الذي يربط الأسنان بالفك والغطاء الرخو اللحمي الذي يغطي العظام ويحميها. يؤثر التهاب اللثة على الغطاء اللحمي أولاً. والاحمرار هو الذي يسبب العدوى والألم الشديد إذا لم يعالج في المقام الأول.
أعراض أمراض اللثة
لن تعاني من آلام اللثة في البداية ، ولكن قد تكون هناك بعض علامات التعرض لالتهاب اللثة ، مثل ما يلي:
نزيف اللثة أثناء أو بعد تفريش الأسنان
احمرار أو تورم أو ضعف اللثة
رائحة الفم الكريهة أو الذوق المستمر أو المستمر
انحسار أو انحسار اللثة ، مما يؤدي إلى أسنان طويلة
جيوب (فجوات) بين اللثة والأسنان
حركة أو عدم ثبات الأسنان
ظهور البلاك على الأسنان لأنه يسبب مادة فطرية تسبب التهاب اللثة
اللثة السليمة والقوية هي لثة وردية تحيط بالأسنان بقوة وقوة دون حدوث نزيف بسهولة ، لأن اللون الأحمر للثة والتورم والنزيف المتكرر عند استخدام فرشاة الأسنان دليل على حدوث التهاب. انبعاث رائحة الفم الكريهة وضعف اللثة والتهاب القيح وتخلخل الأسنان. لذلك يمكننا حصر أسباب أمراض اللثة وضعفها بالعوامل التالية:
* إهمال تفريش الأسنان اليومي السليم وعدم استخدام غسول الفم لإزالة الجراثيم وحماية اللثة من الأمراض.
* التدخين ، وهو عامل رئيسي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض اللثة الخطيرة ، والتي يصعب علاجها وتؤدي إلى فقدان الأسنان.
* الوراثة التي تلعب دوراً هاماً في زيادة احتمالية الإصابة بأمراض اللثة.
العدوى بالأمراض التي تضعف دفاعات الجسم تجعل اللثة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
* نقص الفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها الجسم في نظامه الغذائي اليومي يزيد من خطر الإصابة بالتهابات اللثة.
أفضل العناصر الغذائية لتقوية اللثة
– فيتامين سي : من المعروف أن فيتامين C مهم لحماية وتقوية اللثة ، حيث أن نقص فيتامين C في النظام الغذائي يعرضهم للنزيف والعدوى ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان لأنه يعزز إنتاج الكولاجين والأنسجة الضامة في الجسم. ويقوي اللثة ، لذلك تحتاج إلى الحصول على كمية كافية من فيتامين سي يوميًا ، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليها أو عن طريق تناول الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والكيوي والفراولة والمانجو والفلفل الحلو والبطاطا الحلوة.
الزنك: من المعادن الهامة والضرورية لتقوية مناعة الجسم ، لأنه مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، لذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على مصادر الزنك مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبقوليات والمكسرات والفول السوداني.
– كل الحبوب: يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تحافظ على مستويات السكر في الدم ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض اللثة والعدوى ، حيث أنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة ، مما يحمي الجسم واللثة من الالتهابات و الالتهابات كما أشارت الدراسات بسبب ضرر تناول السكريات البسيطة والمكررة التي تزيد من تسوس الأسنان ، يوصى بتناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخبز البني والأرز البني والشوفان.
الخضروات الغنية بالألياف: الذي يعمل على تقوية أنسجة اللثة حيث يحتاج تناول الألياف إلى المضغ ، مما يخلق ضغطًا لطيفًا مهمًا ينشط الدورة الدموية للثة ويجعلها أقوى وأكثر احتمالًا ، لأن مضغ الألياف هو بمثابة تمرين يقوي العضلات من الجسم ، لذلك فإن النظام الغذائي الناعم يؤثر على ضعف وضمور اللثة ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية.
نزيف اللثة:
نزيف اللثة أو المعروف طبيا باسم (الاسقربوط) وهو مرض ناتج عن نقص فيتامين ج أو فيتامين ج في الجسم بسبب نقصه في النظام الغذائي للمريض ، نادر في الوقت الحاضر.
الاسقربوط ، أو نزيف اللثة ، اسم مشتق من اللاتينية لأن الناس عرفوا هذا المرض منذ العصور اليونانية والمصرية القديمة. كان نزيف اللثة مرتبطًا سابقًا بالبحارة في القرن السادس عشر إلى القرن الثامن عشر وأثر على البحارة في رحلات طويلة ، خاصة لأنهم لم يأكلوا الفاكهة والخضروات لفترة طويلة وحُرموا من الطعام الطازج وبالتالي عانوا من نقص فيتامين سي ، فاسكو دي جاما “حول الأمل في كيب دوبري في عام 1498 ميلادي ، حيث يذكر التاريخ كيف أصيب معظم البحارة بالاسقربوط.
ومع ذلك ، مع زيادة الوعي الصحي من ناحية وارتفاع مستويات المعيشة وإدراج كميات كافية من فيتامين ج في النظام الغذائي اليومي من ناحية أخرى ، أصبح نزيف اللثة الآن مرضًا نادرًا. ومع ذلك ، فإنه يحدث أحيانًا عند الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً بين ستة أشهر واثني عشر شهراً إذا لم يتم إعطاؤهم عصير الفاكهة أو مصدر آخر للفيتامين. مع العلم أن لبن الأم يحتوي على كمية كافية من الفيتامين وكذلك الحليب الصناعي ، فإن هذا الفيتامين يُفقد بالتسخين ويمكن أن يؤثر على كبار السن أيضًا.
أسباب نزيف اللثة:
السبب الرئيسي للإصابة بالاسقربوط أو نزيف اللثة هو نقص فيتامين سي ويمكن أن يكون ناتجًا عن:
مجاعة
الفقر والجهل
– فقدان الشهية
الحميات التقليدية
صعوبة في تناول الطعام عن طريق الفم (بسبب أمراض معينة)
عدم القدرة على تخزين الطعام
اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الخضار
أعراض وعلامات مرض نزيف اللثة: تشمل أعراض الاسقربوط أو نزيف اللثة:
– فقدان الشهية
عدم اكتساب الوزن
إسهال
تنفس سريع
– حمى
التهيج
عدم الراحة في الساقين وتورم في العظام الطويلة
نزيف اللثة والأسنان
مع تقدم المرض ، قد تظهر علامات وأعراض أكثر شدة ، بما في ذلك:
نزيف من الجلد والأغشية المخاطية
نزيف في العين من مقلة العين
ظهور الامراض الجلدية
– تساقط الشعر
مرض النسيج الضام
تشمل أعراض المرض عند الأطفال:
– ضعف الشهية
عسر الهضم
عدم اكتساب الوزن
– فورة
انتشار البقع الزرقاء أو السوداء على الجلد
تغييرات في بنية العظام بسبب نقص فيتامين سي
تشخيص نزيف اللثة:
يتم التشخيص من خلال زيارة الطبيب الذي يقوم بإجراء فحص جسدي ، ويمكن إجراء اختبار لمستويات فيتامين سي الفعلية باستخدام الاختبارات المعملية ومستويات حمض الأسكوربيك في الدم. في بعض الأحيان يتم فحص المريض عن طريق الإجراءات الإشعاعية (الأشعة السينية) لمحاولة تحديد مدى الضرر الذي حدث بالفعل داخل الجسم.
التهاب اللثة
وهي من الأمراض التي تصيب الفم والتي تسبب الكثير من الألم وعدم الراحة للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الالتهابات ، وذلك لأن أمراض الفم والأسنان لا علاقة لها بعمر أو جنس معين دون الآخر ، لذلك فالجميع التعرض لهذه الالتهابات ، والسبب الرئيسي لالتهاب اللثة هو قلة الاهتمام والعناية بصحة الفم والأسنان. لمعرفة المزيد من المعلومات للمساعدة في تقليل حدوث هذه العدوى ، نقدم بعض المعلومات التي تفيد صحة الفم والأسنان.
أسباب التهابات اللثة
عدم الاهتمام بنظافة الأسنان بعد الأكل ، لأن الطعام يخلق طبقة من الجير على اللثة ، وبعد فترة قصيرة تتكاثر البكتيريا المسببة للالتهاب في الفم ، وتكون البقايا في الفم بيئة مناسبة لنمو مثل هذا البكتيريا التي تنمو بشكل كبير.
السكري.
التدخين من أي نوع.
تناول الكثير من المضادات الحيوية لقتل البكتيريا النافعة في فمك.
تقويم الأسنان الذي يسمح لطبقة من الطعام بالتجمع بين ثناياها.
خريطة الهرمونات التي تحدث عند المرأة أثناء الدورة الشهرية.
يضعف الحمل الجسم ويقلل من مقاومة الجسم للأمراض.
نقص الكالسيوم والفيتامينات وخاصة فيتامين سي.
أعراض أمراض اللثة
عندما يكون التهاب اللثة في المرحلة الأولى ، لا تظهر معظم العلامات والأعراض ، مثل الشعور بالألم ، وأيضًا ، كما يقول الأطباء ، يمكن أن يكون التهاب اللثة في مرحلة متقدمة وقد لا تظهر الأعراض بشكل واضح ، وعلى الرغم من أن علامات وأعراض التهاب اللثة لا تبدو جيدة ، أو يمكن أن تكون عادة غير خطيرة ، ولكن هناك بعض الأعراض المميزة التي تشير إلى وجود التهاب اللثة ، وتشمل هذه الأعراض:
نزيف اللثة الذي يحدث عند استخدام فرشاة الأسنان.
حساسية اللثة والتورم المفرط.
رائحة الفم الكريهة المستمرة.
ركود اللثة.
تتشكل فجوات وجيوب عميقة بين اللثة والأسنان.
تسوس الأسنان وتآكلها.
تغيير في موضع الأسنان في طريقة التصاقها ببعضها البعض ، ويتجلى ذلك بوضوح عند غلق الفكين ، كما هو الحال مع الأسنان الاصطناعية المركبة ،
وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة عدم ملاحظة أي من هذه الأعراض ، فمن الممكن أن يكون هناك التهاب في اللثة إلى حد ما ، وفي بعض الأشخاص قد يكون التهاب اللثة في جزء معين من اللثة وهي ليست حالة تؤثر العدوى على جميع اللثة ومنطقة الأسنان ، ويمكن لطبيب الأسنان المختص تحديد درجة وشدة التهاب اللثة.
7 نصائح لعلاج أمراض اللثة
هناك عدد من الدراسات التي تشير إلى أن بعض العلاجات الطبيعية قد توفر بعض الفوائد في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض اللثة ، بما في ذلك:
فيتامين سي:
الرابط بين نقص فيتامين سي وأمراض اللثة قديم ، ويعود تاريخه إلى القرن الثامن عشر ، عندما كان البحارة يأكلون الليمون خلال الرحلات البحرية الطويلة لمنع نزيف اللثة ، ووجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كميات منخفضة من فيتامين سي لديهم معدلات أعلى من أمراض اللثة. . مرض. يُعتقد أن فيتامين سي يساعد في علاج أمراض اللثة لأنه مضاد للأكسدة ، ويصلح النسيج الضام ، ويسرع عملية تجديد العظام. لزيادة تناول C ، تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C ، مثل الجريب فروت والبرتقال والكيوي والمانجو والبابايا والفراولة والفلفل الأحمر والبروكلي والبطيخ. يمكنك أيضًا تناول فيتامين ج في شكل مكمل ، ولكن تجنب مضغ فيتامين ج لأن الحموضة يمكن أن تعزز تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت.
فيتامين د:
قد يكون لفيتامين (د) تأثيرات مضادة للالتهابات ويقلل من التعرض لأمراض اللثة ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة بوسطن لتقييم العلاقة بين حالة فيتامين (د) والتهاب اللثة. قام الباحثون بتحليل البيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية ووجدوا أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين (د) في دمائهم كانوا أقل عرضة لنزيف اللثة.
يعتبر التعرض لأشعة الشمس أحد أهم مصادر فيتامين (د) لأن الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس تحفز تكوين فيتامين (د) في الجلد ، وتوصي المعاهد الوطنية للصحة بالتعرض للشمس من 10 إلى 15 دقيقة مرتين في الأسبوع.
تقليل التوتر والتوتر:
يمكن أن يساهم الإجهاد في تطور أمراض اللثة عن طريق زيادة تكوين البلاك ، وقد نظرت دراسة أجرتها جامعة دوسلدورف في كيفية تأثيره على اللويحة ونزيف اللثة.
أنزيم Q10:
هناك بعض الأدلة التي تربط أمراض اللثة بمستويات منخفضة من الإنزيم المساعد Q10 ، وهو أحد مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في الجسم ، والموجودة على نطاق واسع في الأطعمة ، والمتوفرة في شكل مكملات. يدعي بعض الباحثين أن الإنزيم المساعد Q10 ضروري لإصلاح اللثة بشكل صحيح. صحيح أن دراسة أجرتها جامعة أوساكا في اليابان وجدت تحسنًا في العدوى والالتهابات بعد 3 أسابيع من استخدام معجون الأسنان الموضعي ، ويمكنك العثور على معجون أسنان يحتوي على الإنزيم المساعد Q10.
زيت شجرة الشاي
وقد ثبت أن زيت شجرة الشاي له خصائص مضاد حيوي ، كما أن مادة الهلام المصنوعة منه لها تأثير فعال عند وضعها موضعياً على موقع الألم ويمكن استخدامها بالفرشاة مرتين في اليوم لتقليل التهاب اللثة والنزيف. لكنها لن تقلل من حجم الودائع.
التوت البري:
يساعد في علاج أمراض اللثة عن طريق منع البكتيريا من الالتصاق بالأسنان.
استخدام علاجات أمراض اللثة الطبيعية: ضع في اعتبارك أن معظم المكملات الغذائية لم يتم اختبارها للتأكد من سلامتها في النساء الحوامل والمرضعات والأطفال والأشخاص ذوي الإعاقة أو أولئك الذين يتناولون الأدوية ، وإذا كنت تفكر في استخدام الطب البديل لأمراض اللثة ، فراجع الأمر مع طبيبك أولا.
نصائح للحفاظ على اللثة وتقويتها:
الحرص على النظافة الصحيحة للثة والفم والأسنان ، وذلك باستخدام معجون الأسنان وتنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات في اليوم ، واستخدام الخيط الطبي لتنظيف اللثة من بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان ، والتي يصعب أحيانًا على الفرشاة الوصول إليها ، مع النصيحة باستخدام غسول الفم من وقت لآخر.
* حماية اللثة من خلال تجنب فتح الزجاجات وكسر صواميل الأسنان مما يضعفها ويعرضها للتآكل والخدوش.
* شرب الحليب ومشتقات الكالسيوم التي تقوي الأسنان وتحافظ على صحة اللثة.
* تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الأسنان واللثة.
