فوائد القهوة والليمون في علاج الإسهال
تعتبر القهوة والليمون من أفضل علاجات الإسهال لما لها من عوامل تساعد في التخلص من الإسهال بشكل سريع وصحي ، بخلاف حقيقة أن القهوة والليمون لهما العديد من الفوائد الصحية ، والآن سنتحدث عن فوائد القهوة والليمون لعلاج الإسهال من خلال:
الإسهال هو نتيجة عسر الهضم واضطرابات المعدة ، لأن القهوة من أكثر المشروبات فائدة في علاج عسر الهضم وتساعد على إدرار البول.
الليمون أيضًا مادة قابضة ويساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي أيضًا ، لذا فإن القهوة والليمون من أكثر الطرق والمشروبات المفيدة لعلاج الإسهال.
طريقة صنع القهوة بالليمون لعلاج الإسهال
بعد الحديث عن فوائد القهوة والليمون في علاج الإسهال ، سنتحدث الآن عن كيفية استخدامها لعلاج الإسهال. يمكن تحضير مشروب قهوة بالليمون على النحو التالي:
- ضعي القهوة المطحونة في كمية مناسبة من الماء واتركيها حتى تغلي.
- لا تضيف أي كمية من السكر ؛ حتى يتم علاج الإسهال.
- اترك القهوة حتى تبرد تمامًا ، ثم اعصر الليمون فوقها. لأنه عند إضافة الليمون إلى الماء الساخن يفقد قيمته الغذائية.
بعد شرح فوائد القهوة بالليمون وكيفية تحضيرها سنذكر فيما يلي فوائد الليمون وفوائد القهوة في علاج الإسهال بشكل منفصل.
فوائد الليمون في علاج الإسهال
كما أوضحنا سابقًا عندما ذكرنا فوائد القهوة والليمون في علاج الإسهال ، فإن الليمون يساعد في التخلص من عسر الهضم والإمساك لأن الليمون يحتوي على الألياف التي تعزز حركة الأمعاء ، والتي تحل عمومًا مشاكل الجهاز الهضمي.
يحتوي الليمون على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تحمي من التهاب الأمعاء ، بالإضافة إلى أنها تحمي الأمعاء من الميكروبات ، والليمون من أكثر العناصر المفيدة في التخلص من السموم من الجسم.
مغذيات الليمون
الليمون هو أحد أكثر العناصر فائدة للجسم على الإطلاق. وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر والقيم الغذائية المختلفة والتي سنشرحها لك في النقاط التالية:
- يحتوي الليمون على 29 سعرة حرارية.
- يحتوي على 32 جرام من الكربوهيدرات.
- يحتوي على 1 جرام من البروتين.
- يحتوي الليمون على نسبة صغيرة من الدهون وهي 3 جرام.
- يحتوي الليمون على 8 جرام من الألياف التي يحتاجها الجسم.
- يحتوي على 53 ملليغرام من فيتامين سي.
- يحتوي على 138 ملليغرام من البوتاسيوم.
- يحتوي الليمون على 26 ملليغرام من الكالسيوم.
فوائد القهوة في علاج الإسهال
تعتبر القهوة من أكثر المشروبات فائدة في علاج الإسهال ، لأنها تعمل على النشاط وتسهل الإفراغ ، ولكن احذر من كثرة استخدامها ، لأنها تعمل على تخليص الجسم من المواد السائلة التي يمكن أن تسبب مشكلة جفاف الجسم. جسم.
العناصر الغذائية التي تحتويها القهوة
تعتبر القهوة من العناصر المفيدة جدًا للجسم لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية ، بالإضافة إلى أنها من أفضل المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ؛ تشمل العناصر المفيدة للقهوة ما يلي:
- تحتوي القهوة على 1 ملليجرام من الصوديوم.
- تحتوي على 14 ملليغرام من البوتاسيوم.
- تحتوي القهوة على 5 ملليجرام من الكالسيوم.
- تحتوي على 6 ملليغرام من فيتامين ب 3.
- تحتوي القهوة على 2 ميليغرام من الحديد.
- تحتوي على 7 ملليغرام من الفوسفور.
- يحتوي على 10 ملليجرام من الكربوهيدرات.
- تحتوي القهوة على بروتينات بنسبة 30:40 ملليغرام.
تختلف هذه النسب حسب نوع القهوة وطريقة تحضيرها.
طرق أخرى تساعد في علاج الإسهال
هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج الإسهال بسرعة ، والتي سنشرحها لك على النحو التالي:
1 شرب الكثير من الماء والسوائل بشكل عام وبكميات ثابتة ؛ لتجنب الإصابة بالجفاف في الجسم ، ولكن يجب تناول السوائل بين الوجبات وتجنبها مع الوجبات ، ومن بين هذه السوائل يمكنك تناول ما يلي:
- اشرب عصائر الفاكهة التي لا تحتوي على بذور أو لب.
- تناول شوربة الدجاج أو اللحم البقري طالما أنها خالية من الدهون.
- اشرب الشاي مع إضافة ملعقة من العسل.
- اشرب المشروبات الغازية التي لا تحتوي على أي مادة كافيين.
- تناول صلصة اللحم.
2 عند الإصابة بالإسهال ، يجب تجنب تناول الأطعمة التي تعيق الجهاز الهضمي. لعلاج الإسهال بسرعة ، تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها ما يلي:
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون.
- بالتأكيد تجنب الأطعمة الحارة.
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفركتوز.
- تجنب الأطعمة المحلاة صناعياً.
- عند الإصابة بالإسهال ، يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك لأنه بالإضافة إلى تقليل الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية ، تحفز البروبيوتيك حركة الأمعاء.
توجد البروبيوتيك في بعض أقراص المكملات الغذائية ، أو يمكن تناولها بشكل طبيعي ، حيث توجد بنسب كبيرة في منتجات الألبان ، وخاصة الزبادي ، لأنها تؤثر على نشاط البكتيريا النافعة وتخليص الأمعاء من البكتيريا الضارة.
3- هناك بعض الوصفات الطبيعية الأخرى التي يمكن الاستفادة منها في علاج الإسهال ، مثل الزنجبيل ، وهو من الأعشاب التي تساعد في علاج الإسهال لما له من خصائص مفيدة ، ويمكن الاستفادة منها كما هو مذكور في النقاط التالية:
- ضعي الزنجبيل في الشاي.
- تناول قطعة من الزنجبيل مع ملعقة عسل ولا تشرب الماء بعد تناولها مباشرة.
خل التفاح من أكثر العناصر المفيدة للتخلص من البكتيريا الضارة في الأمعاء ، كما أنه يساعد في القضاء على الإسهال بشكل نهائي.
هناك بعض الأدوية لعلاج الإسهال مثل أقراص Antinal حيث تساعد هذه الأقراص في علاج الإسهال الناجم عن تلوث المعدة. لأنه يطهر المعدة من أي بكتيريا أو مواد ضارة.
نصائح للوقاية من الإسهال
هناك عدة طرق لأخذه ؛ لتجنب الإسهال وهي:
- اشرب الماء النظيف المستخرج من الفلتر.
- مراعاة النظافة الشخصية العامة.
- اغسل يديك كثيرًا ، خاصة بعد الأكل.
- تناول طعامًا صحيًا غير ملوث وتجنب الوجبات السريعة.
- احصل على المعلومات التي تحتاجها لتجنب الإصابة.
بعد شرح فوائد القهوة والليمون في علاج الإسهال وطرق العلاج وطرق الوقاية ، نستنتج أنه يجب اتباع طرق الوقاية لتقليل حدوث الإسهال.