إذا كنت حاملاً وترغب في الاعتناء ببشرتك من المشاكل التي يمكن أن تحدث لها ، فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، نصائح لعلاج مشاكل البشرة أثناء الحمل من خلال المقال التالي.
أفضل الزيوت لعلاج مشاكل البشرة
* زيت لوريال باريس إيج بيرفكت جلو رينيوال للوجه: تركيبة رائعة من لوريال باريس تحتوي على 8 زيوت أساسية مختلفة مثل زيت المسك وزيت قشر البرتقال وزيت اللافندر وزيت أوراق إكليل الجبل وغيرها من الزيوت المرطبة ذات الفعالية المذهلة. يوفر للبشرة البشرة الجافة أكثر نعومة وترطيبًا من المعتاد ، ويستخدم هذا الزيت بمفرده لترطيب الوجه ويمكن مزجه قليلاً مع كريم الأساس للحصول على مظهر رطب جميل.
* جوز ماران زيت أرغان نقي 100٪: زيت للعناية العادية بالبشرة ، يحتوي في عبوته البنية على زيت أركان مضغوط على البارد ، زيت غني بفيتامين E ومجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها هذا الجلد بالإضافة إلى قدرته . لترطيب مكثف ، يمكن استخدام هذا الزيت متعدد الاستخدامات للوجه والأطراف المتقصفة للشعر وهو من المنتجات المغربية الشهيرة في عالم مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.
* زيت Jouer Daily Clarifying Treatment Oil: زيت متخصص في علاج البشرة الدهنية ذات المشاكل المتعددة ، والتي قد تعتقد بعض النساء أن هذا النوع من البشرة لا يمكنه استخدام الزيوت للعناية بها أو لعلاج مشاكلها ، بل بالعكس فهو واحد من أفضل الطرق ، كيفية العناية بالبشرة الدهنية لاحتوائها على زيت النيم الذي يقلل من دهنية البشرة ويقلل من دهونتها ويمنحها جفافاً طبيعياً ، مع زيت الجوجوبا الذي يعمل على موازنة البشرة مما يعني أنه يوفر ترطيب جيد دون ظهور ملمس دهني على البشرة.
* One Love Organics Oh Mega Calming Chia: زيت للعناية بالبشرة الحساسة ، منتج طبيعي لا يحتوي على مكونات معدلة وراثيًا ، والسيليكون ، والعطور الاصطناعية ، والأصباغ والبارابين ، ولكنه يحتوي على زيت الشيا ، والصبار ، والخزامى مع مجموعة من الأعشاب التي يهدئ البشرة.
* زيت تجميل الوجه تاتا هاربر: زيت علاجي للبشرة الفاتحة. يحتوي على مزيج من مستخلصات الطحالب التي تبيض البشرة وتوازن الضوء ، بالإضافة إلى ترطيب زيت زهرة الكاميليا بالأحماض الدهنية الأساسية التي تعمل على النعومة والمرونة. يمكن استخدامه كأساس قبل المكياج حيث يذوب بسرعة.
* زيت مرطب للوجه من المأكولات البحرية الطازجة: تركيبة قوية لعلاجات مقاومة الشيخوخة والتجاعيد. ويتكون من زيت فاكهة البحر وهو زيت شهير ينتج في سيبيريا ويشتهر بخصائصه العلاجية مع مجموعة مميزة أخرى من التوت البري والكاميليا والعنب. بذور غنية بالأوميغا المرطبة والمغذية التي تعمل على الجلد تلتئم بسرعة ويمكن استخدام هذا الزيت بمفرده أو مزجه مع كريم العناية الليلية للحصول على تأثير أكبر طوال الليل.
نصائح لعلاج مشاكل الجلد أثناء الحمل
سواد الجلد: تعاني بعض مناطق جلد المرأة الحامل من السواد والكلف الذي يظهر عادة على الجبهة والأنف والوجنتين والشفة العليا ، وقد يتعرض أيضًا لتغميق منطقة الحوض والثدي وبين الفخذين مع المظهر. من خطوط السمرة التي تبدأ من السرة إلى أسفل البطن ، وهي تغيرات جلدية البقع الداكنة ناتجة عن زيادة هرمونات الحمل التي تزيد من إفراز أصباغ الجلد الملونة ، والتي يمكن استشارة الطبيب بخصوصها لوصف العلاجات الموضعية والكريمات المناسبة ، بالإضافة إلى تجنب استخدام الألبان الدعائية والوصفات ، وفي نفس الوقت تجنب التعرض لأشعة الشمس في الذروة ، باستخدام الملابس القطنية الخفيفة.
البثور والبثور: هذه مشكلة تؤثر على البشرة الدهنية بشكل خاص وترتبط أيضًا بعوامل وراثية ، حيث يزداد إفراز الدهون بشكل واضح أثناء الحمل مما يتطلب التنظيف اليومي والعناية الخاصة بالمنتجات المناسبة لنوع البشرة الدهنية وماء الورد ، مما يؤدي إلى شد مسام الجلد. الجلد ، يجب تجنبه بالمستحضرات الكيميائية التي تعالج البثور فقط بعد استشارة الطبيب.
– أوعية : والتي عادة ما تنتفخ أثناء الحمل بسبب زيادة تدفق الدم مما يعرضها للتمدد والاحمرار ، وتظهر هذه الأوعية على اليدين والساقين والوجه والدوالي ، والتي تتفاقم مع تقدم أشهر الحمل وزيادة حجم المرأة. الوزن ، خاصة عند الوقوف لفترة طويلة أو الجلوس ، لذلك يوصى بوضع الساقين في وضع أفقي.
انتفاخ الوجه واليدين والقدمين: حيث يصبح حجم القدمين أكبر من المعتاد وتنتفخ أصابع اليدين مع انتفاخ الوجه والشفتين بسبب احتباس الماء والسوائل في الجسم مع زيادة الهرمونات أثناء الحمل ، تنصح المرأة بتقليل كمية الملح التي تأكلها وتشرب الكثير من الماء.
شد الجلد: هي علامات تمدد أو خطوط بيضاء تظهر في بعض مناطق الجسم مثل الذراعين والفخذين والبطن والصدر ، وهي نتيجة زيادة وزن المرأة الحامل وعدم قدرة الجلد على التمدد بلطف ، لذلك يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالماء وشرب كمية كافية لترطيب الجلد بشكل مستمر ، واستخدام كبسولات فيتامين هـ المفيدة للبشرة.
تساقط الشعر وهشاشة الأظافر: يحتاج جسم المرأة إلى مزيد من الكالسيوم والحديد أثناء الحمل لأن الجنين يمتص جزءًا كبيرًا من إمداد الأم بهذه العناصر المهمة لصحة الشعر والأظافر ، والتي قد يؤدي نقصها إلى فقر الدم وهشاشة العظام وفقدان الأسنان لدى الأم. كما يؤثر نقص الحديد بشكل واضح على قوة الشعر وصحته ، لأن الأم تتعرض لتساقط الشعر في حالة عدم وجوده ، كما أن الأظافر تتعرض بسهولة للتقصف خلال هذه الفترة ، لذلك ينصح بتناول طعام صحي ، نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية التي تحتاجها الأم والجنين خلال هذه الفترة والتي يجب أن تحتوي على ما يكفي من الحديد مثل السبانخ والكبد والتفاح والفلفل واللحوم الحمراء وغيرها ، بالإضافة إلى شرب الكثير من الحليب للحصول على الكالسيوم اللازم. من أجل صحة العظام والأسنان وتناول المكملات الغذائية اللازمة أثناء الحمل بعد استشارة الطبيب.
ماسك الشوكولاتة لتبييض البشرة
– 1 ملعقة كبيرة كاكاو خام.
– ملعقة زيت زيتون.
صفار البيض.
الطريقة: اخلطي الكاكاو جيداً مع زيت الزيتون ، أضيفي صفار البيض واخلطي حتى تتجانس المكونات ، ثم وزعي المزيج على الوجه والرقبة ، واتركيها لمدة ربع ساعة ، ثم اشطفيها بالماء الفاتر.
ماسك الشوكولاتة لتفتيح البشرة وتوحيد لونها:
ملعقتان كبيرتان من الكاكاو الخام.
– ملعقة من اللبن الرائب.
– نصف ملعقة عسل.
الطريقة: تخلط المكونات حتى تمتزج جيداً ، ثم ينشر المزيج على الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة ، ثم يمسح القناع بقطعة من القطن ، ثم يشطف الوجه جيداً بالماء الفاتر ، يكرر قناع الوجه مرتين أسبوعياً. .
قناع الشوكولاتة للبشرة الفاتحة:
ملعقتان كبيرتان من الكاكاو الخام.
– نصف ملعقة حليب.
– نصف ملعقة كبيرة ماء ورد.
– نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
الطريقة: اخلطي المكونات جيدًا حتى تتجانس ، ثم ضعيها على بشرة نظيفة واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفيها بالماء الفاتر وجففيها جيدًا ، ثم ضعي قطعة قطن مبللة بماء الورد على وجهك. يمكن تكرار القناع ثلاث مرات كل أسبوع.
ماسك الشوكولاتة وجوز الهند لترطيب وتفتيح الشفاه:
– ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
– ملعقة من الفازلين.
– ربع ملعقة صغيرة شوكولاتة.
كبسولات فيتامين هـ.
ثلاث قطرات من الزيت العطري المفضل لديك.
الطريقة: اخلطي جوز الهند في وعاء مع الفازلين ، والشوكولاتة المذابة وضعيها في حمام ماء ساخن حتى تذوب المكونات وتتجانس ، ثم بعد التبريد أضيفي فيتامين هـ والزيت العطري.يُحشى الخليط في زجاجة نظيفة ويغلق بإحكام ويُغلق بإحكام. يستخدم يوميا لتلميع وترطيب الشفاه.
قناع ملمع الشفاه من شمع العسل بالشوكولاتة:
– ملعقة زيت زيتون.
– ملعقة كبيرة من شمع العسل.
– ملعقة عسل.
– 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو الخام.
– ربع ملعقة صغيرة من الشوكولاتة المذابة.
بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك أو الفانيليا السائلة.
محتويات كبسولات فيتامين هـ.
الطريقة: اخلطي زيت الزيتون وشمع العسل والكاكاو الخام والشوكولاتة المذابة ، وأثناء التحريك ، ضعيها في قدر على نار خفيفة ، واتركيها تبرد ، وأضيفي الزيوت العطرية ، وأفرغي محتويات كبسولة فيتامين E ، واخلطيها جيدًا ، ثم احفظيها في وعاء. زجاجة نظيفة ، أغلق بإحكام واستخدامها لتلميع وترطيب الشفاه.
فيما يلي بعض النصائح للعناية ببشرتك أثناء الحمل وبعده:
– تجنب البقاء في الشمس ، حيث أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يسبب ظهور بقع بنية اللون على الجلد.
يجب استخدام واقي الشمس على مدار السنة وليس فقط في الصيف ويفضل استخدام المستحضرات مع الحماية الفيزيائية وليس الحماية الكيميائية ، تعمل هذه الحماية على مبدأ المرآة لتعكس أشعة الشمس ولا تخترق الجلد مما يقلل من تهيج الجلد.
يعد ظهور علامات التمدد على الجلد من أكثر الأعراض شيوعًا أثناء الحمل ، وتظهر علامات التمدد نتيجة تغيرات في النسيج الضام بالجلد وتمدده ، مما يضر بألياف الكولاجين والإيلاستين المسؤولة عن تماسكها وشدها. مرونة الجلد. لمنع ظهور علامات التمدد ، يجب استخدام مرطب يومي للجسم.
البثور واحمرار الوجه ولتجنب هذه الأعراض يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الخضار وخاصة الأطعمة العضوية غير المطبوخة كما يوصى باستخدام البروتينات الخالية من الدهون والزيوت عالية الجودة مثل زيت الزيتون والكانولا. الدهون الموجودة في الحلويات والمعجنات التي يتم شراؤها من المتاجر.
استخدم المستحضرات المرطبة المناسبة التي يمكن أن توازن الإفراز.
– احرصي على شرب الماء ، فعليك بشرب 8 أكواب في اليوم وتجنب المشروبات الغازية.
فوائد الزبيب لصحة ونعومة بشرة الحامل
1. صحة الفم والأسنان
– يهتم بصحة الفم والأسنان ويحمي الأسنان من التعرض للتسوس ويحمي الفم من الروائح الكريهة التي تؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية مثل الالتهابات ونزيف اللثة ، حيث يحافظ على صحة الفم ، اللثة والأسنان.
2. علاج ارتفاع ضغط الدم
يعالج ارتفاع ضغط الدم ويحافظ عليه أيضًا في مستوى صحي. إنه مصدر جيد للبوتاسيوم ، والذي أثبتت الدراسات والأبحاث أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم. الزبيب هو طعام شهي يسهل شراؤه ووجبة خفيفة يمكن تناولها في أي وقت دون أي مشاكل.
3. خفض الكولسترول
– يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي تقليل الإصابة بأمراض الدورة الدموية كالسكتات الدماغية وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية ، كما يساهم في علاج أمراض القلب وفقر الدم ، فهو يعمل على تقوية الدم الدوران.
4. علاج مشاكل الجهاز الهضمي
– يفيد في علاج المشاكل الصحية والأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة ، كما يساعد على تسهيل مجرى الولادة ويفتح الشهية ويقوي الجسم الذي يعاني من سوء التغذية ، بحيث يكون له نشاط منشط مفعول ويزيل التعب والارهاق منه.
5. يزيد القدرة على التذكر
– يزيد من القدرة على التذكر والاسترجاع ويقوي الذاكرة.
6. يحمي الخلايا من السرطان
بفضل الكمية الغنية بمضادات الأكسدة التي يحتويها ، فإنه يمنع تلف الخلايا ويمنع السرطان.
7. تنعيم الجلد
– ينعم ويقشر الجلد لاحتوائه على أحماض الفاكهة وبذورها تساهم في شد الجلد.
8. تقوية عظام الجنين
يعمل على تقوية عظام الجنين لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد والكالسيوم.
