يهتم الكثير من الناس بما هي أعراض نقص الحديد في الجسم ، والحديث عن فقر الدم وفقر الدم هو أحد أعراض نقص الحديد في الجسم ، وفقر الدم حالة ينقص فيها الدم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لتحملها. الأكسجين. في أنسجة الجسم ويحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد ، فبدون ما يكفي من الحديد ، لا يستطيع جسم الإنسان إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تسمح له بنقل الأكسجين إلى الجسم ، ونتيجة لذلك يحدث فقر الدم أو فقر الدم. تشعر بالتعب وضيق في التنفس ويمكن علاج فقر الدم عن طريق علاج نقص الحديد في الجسم ، ولكن هناك حاجة لمزيد من الفحوصات أو استشارة الطبيب ، فقد تكون الحالة خطيرة ويوجد نزيف داخلي.

ما هي أعراض نقص الحديد؟

في البداية يمكن أن يكون فقر الدم أو فقر الدم ناتجًا عن نقص الحديد في الجسم وقد لا يلاحظ المريض وجوده ، ولكن مع زيادة نقص الحديد في الجسم وزيادة فقر الدم ، تزداد الحالة سوءًا وتزداد العلامات والأعراض سوءًا. ولكن ما هي أعراض نقص الحديد:

1. التعب الشديد.
2. ضعف عام.
3. جلد شاحب
4. – ألم في الصدر ، أو خفقان ، أو ضيق في التنفس ، أو تسارع دقات القلب.
5. صداع أو دوار أو دوار.
6. برودة اليدين والقدمين.
7. التهاب اللسان والشعور بالألم.
8. تقسيم الأظافر.
9. الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية مثل الثلج أو الغبار والكربوهيدرات التي لا تفيد الجسم.
10. ضعف الشهية خاصة عند الرضع والأطفال الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد.

إذا ظهرت عليك أنت أو طفلك علامات أو أعراض تشير إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد أو نقصه ، فاستشر الطبيب على الفور ، لأن فقر الدم الناتج عن علامات نقص الحديد في الجسم لا يمكن تشخيصه أو علاجه بشكل مستقل دون تدخل طبي.

هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من هذه العلامات أو الأعراض يُنصحون بمراجعة الطبيب بدلاً من مكملات الحديد التي يتم تناولها ذاتيًا بدون وصفة طبية ، كما أن تناول الكثير من مكملات الحديد يمكن أن يكون خطيرًا على صحتك لأن تراكم الحديد الزائد يمكن أن يتسبب في تلف الكبد والعديد من العوامل الأخرى. المضاعفات ..

أسباب نقص الحديد

يسبب نقص الحديد فقر الدم وفقر الدم ، وعندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين ، يعاني الشخص من فقر الدم ، والهيموجلوبين هو جزء من خلايا الدم الحمراء التي تعطي الدم لونه الأحمر ، وتساعد هذه الخلايا في حمل الدم. . الذي يتغذى بالأكسجين في جسمك إلى باقي أجزاء الجسم ، وإذا كنت لا تستهلك ما يكفي من الحديد ، فإنك تحتاج أو تفقد الكثير من الحديد. لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين ، مما قد يؤدي في النهاية إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تشمل أسباب نقص الحديد أو فقر الدم ما يلي:

• فقدان الدم

يحتوي الدم على الحديد داخل كريات الدم الحمراء ، لذلك عند فقد الدم يفقد الحديد ، وهذا يحدث للنساء اللواتي يُجهضن لأنهن عرضة للإصابة بفقر الدم وفقر الدم. يمكن أن يتسبب نقص الحديد الناتج عن أمراض مثل القرحة الهضمية والفتق وسرطان المستقيم والقولون وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد في حدوث حرقة في الأمعاء.

• نقص الحديد في النظام الغذائي

يحصل جسمك على الحديد من الطعام الذي تتناوله. لذلك إذا كنت تستهلك كمية صغيرة من الحديد ، فسوف يصاب جسمك في النهاية بنقص الحديد. من أمثلة نقص الحديد في الجسم عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل:

1. لحمة.
2. بيض.
3. خضروات.
4. الخضار الورقية.
5. الأطعمة الغنية بالألياف.
6. أغذية غنية بحمض الفوليك.

يحتاج الأطفال إلى الحديد في نظامهم الغذائي لمساعدتهم على النمو والتطور بشكل جيد دون الشكوى من نقص الحديد.

• عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد

عندما يمتص الحديد من الطعام يدخل إلى مجرى الدم ثم إلى الأمعاء الدقيقة تؤثر اضطرابات المعدة أو الأمعاء على عدم القدرة على امتصاص الحديد من الطعام المهضوم ، مما يؤدي إلى فقر الدم ، يمكن أن يؤثر الاستئصال الجراحي لجزء من الأمعاء على قدرتك على امتصاص الحديد والمواد المغذية. – تؤثر على امتصاص الحديد ، فهي أمراض بطنية حرارية.

• حمل

يمكن أن يحدث نقص الحديد المسبب لفقر الدم عندما لا يتم تناول مكملات الحديد أثناء الحمل وغالبًا ما تكون مشكلة تعاني منها معظم النساء أثناء الحمل حيث يجب أن تكون مخازن الحديد لديها كافية لزيادة الدم وتصبح مصدرًا مهمًا للهيموجلوبين الذي يساعد الجنين على النمو.

أعراض نقص الحديد في الجسم

هناك العديد من الأعراض التي تدل على نقص الحديد في الجسم ، وهي:

• جلد شاحب

يعد شحوب الجلد من المناطق الداخلية للجفن السفلي من أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا ، فضلًا عن نقص الهيموجلوبين في الدم المسئول عن اللون الأحمر لخلايا الدم الحمراء والذي بدوره يكون مسؤول عن إعطاء البشرة لونًا ورديًا صحيًا.

عندما ينخفض ​​إنتاج الهيموجلوبين ، يمكن أن يعطي الجلد مظهرًا شاحبًا ، أو يظهر شحوبًا لامعًا فقط في مناطق معينة من الجسم ، مثل اللثة أو المنطقة الداخلية من الشفتين أو الجفون ، وكذلك الأظافر . هو عرض من أعراض فقر الدم المعتدل أو الشديد.

• توقف التنفس

عندما ينخفض ​​مستوى الهيموجلوبين الحامل للأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، فهذا يعني أن أنسجتك وعضلاتك لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين للقيام بالأنشطة ، حتى الخفيفة منها ، مما يسبب التعب ، مثل المشي ، مما يؤدي إلى تسريع أو ضيق التنفس. بينما يحاول جسمك الحصول على كمية كافية من الأكسجين.

• الدوخة والصداع

يمكن أن يسبب نقص الحديد الصداع أو الدوار ، لكنه ليس من الأعراض الشائعة مثل الأعراض السابقة ، وقد أظهرت الدراسات أن الدوخة والصداع هما نتيجة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد بسبب نقص الأكسجين. الوصول إلى الدماغ مما يجعل الأوعية الدموية في الدماغ منتفخة والضغط يسبب الصداع.

نبض القلب

يعد خفقان القلب من أهم الأعراض التي تدل على نقص الحديد في الجسم أو فقر الدم ، ويحدث نقص الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين بسبب ما يلي:

1. يجعل القلب يعمل بشكل كبير لتعويض نقص الأكسجين.
2. ضربات قلب غير طبيعية أو ضربات قلب سريعة وخفقان.
3. تضخم القلب أو قصور القلب في بعض الحالات الشديدة.

• أعراض أخرى لنقص الحديد

1. القرفة أو الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية ، خاصة أثناء الحمل ، مثل الطباشير والأوساخ والثلج.
2. الشعور بالقلق المستمر والتوتر.
3. برودة اليدين والقدمين.
4. زيادة فرص الإصابة بالعدوى ، ويحدث ذلك بسبب ضعف جهاز المناعة بسبب نقص الحديد.

نصائح لعلاج نقص الحديد

1. تحدث إلى طبيبك وقم بوضع خطة علاج.
2. تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والسبانخ والمأكولات البحرية والمكسرات.
3. تناول الأطعمة التي تمتص الحديد ، مثل فيتامين سي.
4. تجنب الكافيين والمشروبات مثل القهوة والشاي.
5. تناول مكملات الحديد بالتشاور مع طبيبك.
6. تناول كوبًا من البرتقال.