الفراولة أفضل فاكهة خلال فترة الحمل

تعتبر الفراولة ، فاكهة الربيع اللذيذة ، من أفضل الفواكه التي يجب على الحامل أن تدخلها في نظامها الغذائي أثناء الحمل ، لأنها تساعد كثيراً في نمو الخلايا السمعية للجنين ، لاحتوائها على كمية عالية من اليود ، وهو من أهم العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل بعد الحياة كلها فترة الحمل لأنها تساهم في بناء الخلايا العظمية للجنين بشكل قوي وصحي كما تساعد على زيادة مستوى ذكاء الجنين.

تحتوي الفراولة على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يلعب دورًا حيويًا في النمو السليم لخلايا الجنين كما يحمي خلايا الجنين من التشوهات والتشوهات الخلقية التي قد تتعرض لها في مراحل الحمل المبكرة.
يقوي الجهاز المناعي لجنينك لاحتوائه على فيتامين سي الذي يساعد في بناء جهاز المناعة حتى يتمكن طفلك فيما بعد من مواجهة الأمراض التي قد يتعرض لها.
يحتوي على العديد من العناصر الهامة والضرورية لكل من الأم والجنين مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد وهذه العناصر تحمي جسم الأم من التعرض للعديد من الأمراض ، لأن عنصر الحديد يساعد في الوقاية من فقر الدم مما يزيد من فرص الإصابة به أثناء الحمل الكالسيوم للحفاظ على صحة الأسنان والعظام.
– يساعد على نمو النخاع الشوكي للجنين ، كما أثبتته العديد من الدراسات والأبحاث العلمية ، لاحتوائه على نسب عالية من حمض الفوليك ، وهو أمر مهم لحماية خلايا الجنين من التعرض للتشوهات والعيوب الخلقية التي قد يتعرض لها.
– يقي الأم الحامل من التعرض للعديد من مشاكل الحمل مثل الإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي لها القدرة على الحماية منها.
– تساعد على منع التعرض للدهون الزائدة في الجسم أثناء الحمل.
– يقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية الخطيرة.
– يؤثر بشكل إيجابي ومباشر على بشرة الأم ، حيث يمنح البشرة حيوية وإشراقًا دائمًا ، ويزيل إجهاد وشحوب الجلد أثناء الحمل ويحميه من مخاطر التعرض لجفاف الجلد ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الماء .
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يفيد المرأة الحامل بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة وحمايتها من الإصابة بأي مرض أثناء الحمل.
يحتوي على المنغنيز المعروف بقدرته على علاج الأمراض وغني بخصائصه المضادة للالتهابات.