فوائد الزعتر للقولون
- قادرة على قتل الطفيليات والفطريات في الجهاز الهضمي.
- يحتوي الزعتر على الكثير من المضادات الحيوية ومضادات الأكسدة.
- يزيل سموم الجسم.
- يزيل التشنجات العضلية.
- تخلص من آلام المعدة.
- يحمي الجسم من سرطان القولون.
- الزعتر يحل مشكلة ارتجاع المريء.
- عندما تشرب الزعتر قبل النوم ، فإنه يمنع الجسم من التعرض لأضرار مفرطة في حمض المعدة.
- يعمل على تقوية دفاعات الجسم.
- يخفف من تشنجات العضلات.
فوائد الزعتر للجسم
يعتبر الزعتر مفيدا جدا في علاج العديد من الأمراض الصحية ، حيث يستخدم في طهي الطعام ويستخدم لأغراض علاجية منذ زمن بعيد ، لذلك دعونا نلقي نظرة على بعض فوائده والتي نلخصها أدناه:
- يعالج التوتر.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي.
- تقوية عضلة القلب.
- الحماية من الأمراض المزمنة.
- يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة.
- يساعد على امتصاص العناصر الغذائية.
- يعمل على تفتيت حصوات الكلى.
- يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- القضاء على تقلصات الدورة الشهرية.
- يحتوي على كارفاكرول.
- علاج طبيعي لفقدان الوزن.
- يعتبر علاجًا طبيعيًا للإجهاد البدني.
- يقوي القوة الجنسية للرجال.
- يتم استخدامه في علاج مرض السكري.
- كما أنها تستخدم لعلاج الصدفية.
- تم تنشيط البصر.
- يؤثر على نمو الشعر وصحته ويمنع تساقطه.
- عالج الثآليل.
- يتم استخدامه في صناعة العطور ومزيلات العرق.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- يحسن تدفق الدم.
- الحماية ضد الالتهابات الفطرية.
فوائد الزعتر للمعدة
من المعروف أن اضطرابات المعدة تعيق السعادة في يومنا هذا لأنها مشكلة نواجهها باستمرار ، لذلك سنقدم لكم أهمية الزعتر ودوره في علاج كل مما يلي:
- علاج تقلصات المعدة: لمن يعانون من هذه المشكلة بشكل متكرر ، كوب واحد من الزعتر المطبوخ يمكن أن يخفف ويعالج هذه الآلام حيث أنه يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- تعزيز الجهاز الهضمي: يعالج الانتفاخ والغثيان بشرب مغلي الزعتر مرتين في اليوم.
- يعمل في علاج حرقة المعدة: يعمل كمنع لتكوين المزيد من المخاط والحموضة ويخفف من الأحاسيس الناتجة عن ارتجاع حمض المعدة.
- الحماية من التسمم الغذائي: قد تحتاجه إذا تناولت طعاما فاسدا ، كما أنه يقي من مرض الشيغيلا ، وهو مرض معوي يتميز بالإسهال الشديد.
تلف الزعتر
إذا تم استخدامه بكميات كبيرة ، يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأضرار ، بما في ذلك:
- تهيج الجلد
- اضطرابات المعدة.
كيفية صنع مشروب الزعتر
تعتبر طريقة صنع الزعتر من أبسط الطرق ، حيث أنه مشروب دافئ يساعد على استرخاء عضلات المعدة ، ويتم تحضيره على النحو التالي:
عناصر:
- 1 ملعقة كبيرة زعتر مجفف.
- 1 ملعقة صغيرة عسل.
- 2 كوب ماء.
- شريحتان ليمون.
طريقة التحضير:
أسباب مرض القولون
تختلف أسباب الإصابة بسرطان القولون من شخص لآخر لعدة أسباب منها ما يلي:
- اضطراب حركية المعدة: عندما يظهر على المريض أعراض مزعجة مثل الإمساك أو الإسهال.
- امتلاء المستقيم: هذا بسبب امتلائه بكمية صغيرة من البراز ، مما قد يسبب الألم والشعور بحركات الأمعاء المتكررة.
- الضغط النفسي: الاكتئاب والقلق من أكثر الأسباب النفسية التي تؤدي إلى آلام القولون.
- حساسية من أنواع معينة من الطعام.
- فرط نمو جرثومي في الأمعاء الغليظة.
أعراض مرض القولون
تظهر هذه الأعراض عادة في أواخر فترة المراهقة وتستمر حتى العشرينيات. فيما يلي بعض أعراض متلازمة القولون العصبي:
- وجود ألم ويقل بعد التغوط.
- ألم بعد ساعتين من تناول الطعام.
- ظهور الألم أثناء الضغط النفسي.
- ظهور انتفاخ في منطقة البطن.
- غالبًا ما يأتي الألم في الليل.
الأخطاء الشائعة
يعتقد الكثير من الناس أن هناك أعراضًا مختلفة ناتجة عن مرض القولون ، لكن هذا ليس صحيحًا ، ومن هذه الشائعات:
- نزيف من فتحة الشرج.
- فقدان الوزن.
- حمى.
- الإسهال الليلي
كما يوجد العديد من الأسئلة ومنها:
- هل العصبية المتكررة تؤدي إلى التهاب القولون؟
نعم ، العصبية المفرطة تشكل خطرا كبيرا على حياة الإنسان.
- هل هناك فرق كبير بين القولون العصبي ومتلازمة القولون العصبي؟
إنها نفس الأمراض ، لكن الأسماء تختلف من شخص لآخر ، لكن معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض القولون سببهم عوامل نفسية وليس الجهاز الهضمي.
- هل يجب على المرضى اتباع نظام غذائي معين؟
نعم ، يجب على جميع المصابين اتباع نظام معين حتى لا تتفاقم حالتهم ولا تظهر مضاعفات.
كان علينا توضيح ذلك لأن هذه المشاكل تعني أن لديك مشكلة أكبر من متلازمة القولون العصبي ويجب عليك زيارة الطبيب.
الطريقة الصحيحة للتشخيص
- وجود مخاط متصل بالبراز.
- التغوط المستمر أو الشعور بالتوعك.
- التغوط غير الكامل.
- هناك تغيير في شكل البراز.
- الشعور بالألم أثناء تغير شكل البراز.
- شعور بألم في الصدر.
طرق علاج القولون العصبي
يلجأ الكثير من الناس إلى البحث عن بدائل لعلاج القولون ، لذلك يجربون عدة أشياء قبل اللجوء إلى الأدوية:
- السيطرة على المشاكل النفسية والتوتر.
- تنظيم الوجبات.
- تناول الألياف.
- اشرب شاي النعناع.
مضاعفات القولون العصبي
- سوء التغذية.
- البواسير بسبب الإمساك المتكرر أو الإسهال.
- الشعور بالغثيان والاكتئاب.
غذاء مفيد لعلاج القولون
يمكنك بانتظام إنشاء نظام غذائي صديق للقولون يتضمن ما يلي:
- بذور الكتان والشيا: يمكن تناول هذه البذور مع أطباق السلطة ويمكن أيضًا إضافتها إلى العصائر للحصول على نتائج سريعة.
- المكسرات: مصدر للدهون غير المشبعة التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول ، مما يؤدي إلى تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
- الأسماك: مصدر غني ومعروف لأوميغا 3 وخصائصه المضادة للالتهابات التي تحارب أعراض القولون.
- البيض: من أكثر الأطعمة فائدة وسهلة الهضم لأنه يمكنك تناوله بطرق مختلفة.
- اللحوم الخالية من الدهون: اللحوم الخالية من الدهون مفيدة لأنها تحتوي على بروتين سهل الهضم ويمنع الغازات.
- الماء: شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء يشفي القولون ويجعله يشعر بالراحة.
طعام يتداخل مع الأمعاء الغليظة
يجب على المصابين بمتلازمة القولون العصبي تجنب بعض الأطعمة لأن هناك أطعمة تسبب الغازات والانتفاخ ، بما في ذلك ما يلي:
- منتجات الألبان: لاحتوائها على دهون تسبب الإسهال لدى المريض.
- الألياف غير القابلة للذوبان: إذا كنت تأكل هذه الألياف ، فقد تصاب بالإسهال.
- شروط.
- بصلة.
- فاصوليا.
- كرنب.
- قرنبيط.
- زبيب.
- مادة الكافيين.
- خمر.
- العنب.
- يجب عليك أيضًا تجنب التدخين.
في نهاية مقال اليوم نحاول الاستفادة منك بالحديث عن فوائد الزعتر للقولون ، وشرح مشكلة القولون وكيفية علاجها ، وكذلك الحديث عن معنى الزعتر وأهميته بالنسبة لنا.