يعتبر الرمان من الثمار القديمة التي تم استخدامها في العديد من الأغراض الطبية لما له من آثار صحية جيدة ، وللاستفادة من الرمان وآثاره الصحية الجيدة ، يمكن تناوله بعدة طرق ، إما عن طريق عصره وتناوله بشكل يومي. أو استخدام بذوره في تحضير السلطة أو استخدام قشور الرمان بعد طحنها وانتشار الرمان أولاً في إيران ودول البحر الأبيض المتوسط ثم انتشر إلى باقي دول العالم ويعتبر الرمان من أفضل الثمار لغناه لأكبر قدر من مضادات الأكسدة.
فوائد الرمان وتأثيره الجيد على الصحة
من أكثر السمات المميزة للرمان ، والتي جعلت من الرمان فاكهة مفيدة ، أنه غني بالعديد من المعادن والفيتامينات المختلفة ، مما يجعله غنيًا بالفوائد التي تعزز صحة الإنسان وتقضي على معظم المشاكل الصحية. الفوائد كالتالي:
يمنع أمراض القلب
- لأن الرمان يستخدم لعلاج معظم مشاكل القلب ، مثل تلك التي يمكن أن تؤدي إلى النوبات القلبية.
- يساعد تناول الرمان في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من تجلط الدم ، ويقلل من التهاب الأوعية الدموية.
- كما أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويمنع أكسدة الكوليسترول الضار الذي يمكن أن يسبب أمراض القلب.
- يساعد الرمان أيضًا على توسيع شرايين القلب وتقليل الإجهاد.
يتم استخدامه لأغراض جمالية
- لأنه يساعد في الحفاظ على البشرة منتعشة وصحية ، لاحتوائه على مواد فعالة تعيد خلايا الكولاجين وتقلل من عمل الإنزيمات التي تكسرها.
- كما أنه يساعد في علاج أي التهابات تظهر على الجلد ويقلل من آثار الحروق والندبات.
- كما أنه يساهم بشكل فعال في التخلص من البثور ، حيث ينظم عمل الزهم الذي ينتج مواد دهنية في الجلد.
- كما أنه يساعد على ترطيب وتغذية البشرة لاحتوائه على حمض مهم يساعد على قتل البكتيريا.
- كما أنه يساهم في تجديد خلايا الجلد لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- كما أنه يعمل على محاربة الشيخوخة وتأخير ظهور التجاعيد ، وهذا ما يفعله الزيت في بذوره.
يقي من مخاطر الاصابة بالسرطان
- يحتوي الرمان على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا فعالاً في الحد من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم وإزالة الجذور الحرة منه.
- كما أنه يساعد على تقوية المناعة مما يمنع الأمراض.
- بالإضافة إلى أنه يحتوي على مركبات مهمة مثل المواد الكيميائية النباتية التي لها القدرة على محاربة جميع أنواع السرطان.
غني بالمعادن والفيتامينات
- يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم ، وكذلك مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين د.
- كما أنه غني بالحديد الذي يلعب دورًا فعالاً في القضاء على الأمراض المختلفة مثل فقر الدم وفقر الدم ، في علاج الالتهابات التي تصيب العين أو المفاصل ، كما يقلل من هشاشة العظام.
يحسن صحة الفم والأسنان
- يستخدم الرمان كمطهر وغسول للفم لأنه يحد من انتشار البكتيريا ويقلل من نسبة البروتينات التي تؤدي إلى تكوين البلاك.
- كما أنه يقلل من حدوث التهاب اللثة.
- للاستفادة من الرمان للعناية بالفم والأسنان ، يمكنك استخدامه كغسول يومي للفم.
يفيد الجهاز الهضمي والمعدة
- يستخدم الرمان كملين فعال للمعدة حيث يحارب الإمساك وعسر الهضم.
- تتراكم بعض الدهون حول المعدة مما يؤدي إلى تقليل عملها ، ويتم التخلص من هذه الدهون عن طريق الرمان وتقليل تراكمها.
- كما يساهم الرمان في علاج التسمم عن طريق استخراج قشوره وغليها وشرب هذا الماء.
- يقلل من نمو الخلايا الدهنية في البطن ، كما يقلل من نسبة الأحماض الدهنية في الدم ويقلل من الإصابة بأمراض الكلى.
وهو مفيد لمرضى السكر
- يعتبر الرمان من أفضل الفواكه لمحاربة مرض السكري لأنه من بين الفواكه التي لا ترفع نسبة السكر في الدم.
- هذا يرجع إلى حقيقة أن الرمان يحتوي على الفركتوز ، وهو أمر مهم لمرضى السكر.
- للاستفادة منه في محاربة السكر يمكنك تناول كوب من عصير الرمان في الصباح كل يوم أو استخدام بذوره مع بعض الفاكهة الأخرى في تحضير سلطة فواكه.
فوائد الرمان لانقاص الوزن
يساهم الرمان أيضًا في إنقاص الوزن الزائد ومحاربة السمنة وتحقيق الوزن المثالي نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر التي تساعد في ذلك ، وللاستفادة من الرمان لخسارة الوزن الزائد ، يمكنك اتباع ما يلي:
- جفف وطحن قشور الرمان جيدًا وتناول ملعقتين كبيرتين منها مع ملعقتين من العسل الأبيض يوميًا قبل الوجبات الرئيسية ، مع العلم أنك ستستمر في فعل ذلك حتى تفقد أكبر قدر ممكن من الوزن.
- يمكن أيضًا استخدام عصير الرمان لفقدان الوزن عن طريق تناول العصير بانتظام ويومي حتى الوصول إلى الوزن المطلوب.
- يمكنك أيضًا تحضير خليط من الزنجبيل وقشر الرمان والشاي الأخضر ، وإضافته إلى الماء المغلي وتركه لبضع دقائق ، ثم شرب كوب من هذا المشروب كل صباح وهذه الوصفة فعالة في إنقاص دهون البطن.
الأمراض التي يساعد الرمان في علاجها
نظرًا لفوائده التي لا حصر لها ، فقد استخدم الرمان كدواء بديل في الماضي للمساعدة في علاج العديد من الأمراض ، بما في ذلك:
- المساهمة في علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي وتنظيم عمله.
- علاج والتخلص من التهابات العين بسرعة قبل أن تتضرر العين.
- علاج التهابات الحلق بأنواعها.
- يعالج الصداع أو الغثيان ويقلل من حدوثهما.
- علاج فعال في التئام الجروح ووقف النزيف.
- الإزالة الكاملة للديدان التي تتواجد في المعدة وتمنع عملها.
- المساهمة في علاج اضطرابات الأمعاء والقولون أو ما يسمى بالزحار.
فوائد عصير الرمان
يعتبر الرمان من أفضل الفواكه التي لها فوائد كبيرة على صحة الإنسان ، خاصة عند تناوله على شكل عصير ، لأن عصير الرمان يحتوي على فوائد أكثر مما يوجد في بذوره ، وهذا ما أظهرته الدراسات. ثبت من قبل خبراء التغذية وتشمل هذه الفوائد:
- تقوية الذاكرة والقدرة على التخلص من النسيان ومرض الزهايمر.
- علاج الالتهابات المختلفة التي تصيب الإنسان.
- تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- تحسين الأداء الجنسي وزيادة الخصوبة.
- حماية القلب وتقليل النوبات القلبية.
- التقليل من الإصابة بمرض السكري.
- يعمل كمضاد طبيعي للأكسدة.
فوائد قشر الرمان
فوائد الرمان لا تقتصر فقط على بذوره ولكن قشر الرمان له فوائد عديدة على صحة الإنسان وقد أثبتت الدراسات العلمية ذلك. تستخدم قشور الرمان بعد التجفيف والغليان في الماء وشرب الماء. ومن فوائد هذه التقشيرات ما يلي:
- يقضي تمامًا على جميع الطفيليات التي تصيب البشر.
- يساهم في زيادة أداء الكبد والكلى وزيادة نشاطهما.
- في حالة حدوث نزيف خارجي للإنسان فإن قشور الرمان هي الحل للتخلص من هذا النزيف ووقفه.
- منع العدوى أو الالتهابات المختلفة.
- يعالج مشاكل المعدة ويحسن الهضم.
- منع مشاكل القولون.
- يزيل كل الروائح الكريهة من الفم.