محتوى
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو أحد أكثر أنواع الالتهابات شيوعًا عند البشر ، خاصةً عند كبار السن من النساء والرجال. وهو اضطراب واضطراب يصيب كل أو بعض مفاصل الجسم. يتميز بتهيج وتورم المفصل المصاب أو المفاصل ، مما يسبب الألم وعدم الراحة وصعوبة في تحريك هذا المفصل. يصنف التهاب المفاصل على أنه من الأمراض المزمنة التي يصعب علاجها أو التعافي منها ، لذلك يرافق المريض حتى نهاية حياته وله عدة أنواع منها التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام.
أسباب التهاب المفاصل
- السمنة المفرطة وزيادة الوزن على المفاصل مما يسبب تآكل الغضروف وبالتالي يزيد الاحتكاك بين عظام المفصل.
- كسر العظام.
- الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية.
- عمر الشخص.
- نقص المناعة الذاتية يعني أن الجهاز المناعي يبدأ في مهاجمة العظام والمفاصل بدلاً من التدخل في الكائنات الحية في الجسم ، كما هو الحال في مرض لايم والذئبة.
- طبيعة عمل الفرد ، مثل العمل الذي يتطلب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
عالج التهاب المفاصل بالماء
- يعتبر استخدام الماء في العلاج من الطرق البديلة لاستخدام العقاقير والأدوية ، أو يمكن أن يدعمها في رأي الطبيب عند استخدام هذه الطريقة. بحيث ترتفع درجة حرارة الماء الى المستوى المناسب ويمكن حاليا استخدام ما يسمى بالبوكر المائي وهو عبارة عن جهاز طبي يوضع في البانيو الذي يستخدمه المريض لان هذا الجهاز يعمل على صنع دوامات مائية وتسخين المياه إلى درجة حرارة مناسبة للمريض ، مما يساعد المريض على الاسترخاء بسبب التدليك اللطيف عن طريق تحريك الماء الساخن ، وتجدر الإشارة هنا إلى أنه يجب زيادة درجة حرارة الماء تدريجياً أثناء الجلوس في الحمام.
- عند العلاج ، استخدم الماء البارد عن طريق تجميد الماء ، ثم وضع منشفة فوق المفصل المصاب ووضع الماء المثلج فوقه لمدة عشر دقائق على الأقل مرة واحدة يوميًا ، ثم وضع كمادات الماء الدافئ على المفصل لمدة عشر دقائق.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل الطبيعية للحفاظ على الأربطة والغضاريف في المفصل رطبة وزيادة السوائل حولها ، مما يقلل الاحتكاك.
التعايش مع التهاب المفاصل
- تمرن تحت إشراف خبير.
- تدليك المفاصل المصابة بالزيوت العطرية الخفيفة.
- الراحة والنوم لساعات كافية أثناء الليل.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات ، مثل الفواكه والخضروات.
- الحفاظ على وزن مثالي وتجنب زيادة الوزن.
- قم بتشحيم المفصل بحركة متكررة.
المراجع: 1