البابونج
- يعود استخدام شاي البابونج إلى مصر القديمة ، حيث كان يستخدم لعلاج الحمى وفي مستحضرات التجميل البدائية ، كما استخدم الرومان البابونج لتذوق المشروبات وكعشب طبي لعلاج عدد من الأمراض.
- يأتي شاي البابونج من زهور الأقحوان ، والتي تشمل أيضًا الزهور مثل عباد الشمس ، والبابونج الحقيقي هو شاي طبيعي وخالي من الكافيين وشائع الاستخدام قبل النوم.
- تشمل الاستخدامات الموصى بها للبابونج تخفيف انتفاخ البطن واضطرابات الجهاز الهضمي والالتهابات وتشنجات الجهاز الهضمي والتهاب الجلد أو الأغشية المخاطية والأرق وتشنجات الدورة الشهرية ودوار الحركة.
- تشمل الاستخدامات الموضعية للبابونج علاج البواسير والتهاب الغشاء المخاطي (الناجم عن العلاج الكيميائي).
شاي البابونج
- في العصر الحديث ، يستخدم شاي البابونج في كل شيء من منتجات العناية بالبشرة إلى مستحضرات التجميل ، ويحتوي على مكونات قوية لمجموعة متنوعة من الاستخدامات.
- يستخدم البابونج في الغالب للاسترخاء والراحة بعد يوم طويل وهو مميز للغاية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة العقل والجسم.
- شاي البابونج ليس شايًا حقيقيًا ، ولكنه شاي عشبي مصنوع من أزهار البابونج.يعود استهلاك شاي البابونج إلى المجتمعات القديمة ، التي كانت تستخدم الزهور الطازجة والمجففة لأسباب مختلفة.
- هناك أنواع رئيسية من شاي البابونج بما في ذلك البابونج الألماني والبابونج المصري والبابونج الروماني. يستخدم الشاي في طب الأعشاب لعدد من المشاكل الصحية وأيضًا لإضفاء نكهة على أنواع الشاي الحقيقية مثل الشاي الأسود والشاي الأخضر. يستخدم البابونج أيضًا بشكل شائع لصنع زيوت ومستحضرات البابونج الأساسية.
نكهة البابونج
يتمتع البابونج بطعم شهي لأنه يتكون من مكونات عشبية وفاكهية بلمسة نهائية حارة ، وشاي البابونج عالي الجودة سهل التحضير.
فوائد شرب البابونج قبل النوم
- مثلما تساعد مركبات الاسترخاء في شاي البابونج على تخفيف التوتر والقلق ، فإنها تساعدك أيضًا على النوم بشكل أسرع وتمنحك المزيد من الراحة.
- يحفز شاي البابونج على النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم والأرق ، وكذلك لدى الأشخاص الذين يكافحون من أجل الاسترخاء بدرجة كافية للنوم ، لأن شاي البابونج له تأثير على جودة النوم ويهدئ الاكتئاب.
- في حين أن البابونج قد يساعد في تحسين نوعية النوم لدى الأفراد ، فإن معظم الدراسات تظهر نتائج على المدى القصير بدلاً من المدى الطويل ، مما يعني أن البابونج ليس فعالًا كمساعد على النوم أو كعلاج للاكتئاب أو اضطرابات النوم طويلة المدى.
- يمكن شرب شاي البابونج قبل النوم مباشرة للحث على النوم المريح ، وبما أن النوم المريح مرتبط بالوقاية من العديد من الأمراض ، فإن الاستمتاع بفنجان من شاي البابونج قبل النوم يمكن أن يساعد في ضمان صحتك العامة.
الفوائد الصحية لشاي البابونج
1. يخفف التوتر
- أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لشرب الشاي هو القدرة القوية لمكوناته على المساعدة في الاسترخاء ، ويمكن أن يساعد شاي البابونج في تقليل التوتر والقلق بسبب طبيعته الدافئة والمهدئة.
- للحصول على أفضل النتائج مع العلاج بالأعشاب ، اشرب كوبًا أو كوبين من شاي البابونج يوميًا أو كلما شعرت بالتوتر من حولك.
- للبابونج تأثير مهدئ على العقل لأن شاي البابونج يزيد من السيروتونين والميلاتونين في الجسم ، وهما هرمونان يعملان على تقليل التوتر ، ومن خلال دعم هذه الهرمونات ، يمكنك الاسترخاء بسهولة أكبر وترك ضغوط اليوم تذوب.
- يمكن للبابونج أيضًا أن يخفف التوتر المرتبط غالبًا بالصداع النصفي. المركبات الكيميائية ومضادات الأكسدة في شاي البابونج تفتح الأوعية الدموية وتقلل من الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع المتشنج والألم الشديد. يمكن أن يساعد انخفاض الالتهاب أيضًا في تخفيف الأوجاع والآلام ، مثل تقلصات العضلات والتشنجات.
2. يعزز صحة الجلد
- يمكن أن يكون لشرب شاي البابونج فوائد صحية واسعة النطاق لعقلك وجسمك ، ولكن يمكن أيضًا استخدامه موضعيًا لعلاج الأمراض الجلدية وتعزيز التئام الجروح.
- غالبًا ما يستخدم في الحمامات لعلاج الجلد المتقشر والحكة ، ويمكن أيضًا استخدام شاي البابونج مباشرة على الجلد لصحة الجلد.
- يحتوي شاي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تخفف من تهيج الجلد مثل الأكزيما والوردية.
- يمكن للبوليفينول الطبيعي والمواد الكيميائية النباتية في شاي البابونج أيضًا تسريع عملية التئام الندبات وتقليل التجاعيد ، حيث تعمل مادة البوليفينول بشكل أساسي على القضاء على الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
3. حل مشاكل الجهاز الهضمي
- يمكن أن يساعد شاي البابونج في مشاكل الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي إلى جانب اضطراب المعدة وآلام البطن.
- يستخدم البابونج أيضًا تقليديًا لعلاج المغص عند الرضع وهو جيد بشكل استثنائي في تخفيف الغازات والوقاية من قرحة المعدة.
- يساعد مزيج أزهار البابونج وأوراق النعناع وجذر عرق السوس ، من بين أشياء أخرى ، على منع قرحة المعدة ، حيث تعمل المركبات ومضادات الأكسدة في البابونج على تقليل إنتاج الحمض وتقليل الليكوترينات التي يمكن أن تسبب قرحة المعدة.
- خصائص البابونج المضادة للالتهابات ومضادة للتشنج لها الفضل أيضًا في منع الإسهال.
- لذلك يمكن القول أن هناك سببًا للاعتقاد بأن البابونج يمكن أن يساعد في تنظيم الجهاز الهضمي ، وللحصول على أقصى استفادة من هذه الفوائد الصحية ، اشرب كوبًا من شاي البابونج قبل 30 دقيقة من كل وجبة.
4. تقوية جهاز المناعة
واحدة من الفوائد الصحية الأكثر شيوعًا لشاي البابونج هي قدرته على المساعدة في تعزيز جهاز المناعة لديك للوقاية من نزلات البرد ومحاربة الأنفلونزا.
- تساعد الرائحة العطرية للبابونج على التخلص من مشاكل الجيوب الأنفية وتخفيفها ، كما أن الخصائص المضادة للبكتيريا تقضي على أي بكتيريا وفيروسات غير مرغوب فيها تعيث فسادًا في جهاز المناعة ، كما يمكن أن تساعد الخصائص المهدئة للبابونج أيضًا في تخفيف أعراض التهاب الحلق.
- لذا فإن شرب بضعة أكواب من شاي البابونج يوميًا يمكن أن يضعك على الطريق نحو صحة مناعية أفضل ، كما تظهر بعض الدراسات أن البابونج يمكن أن يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية أو يساعد في الصحة العقلية أثناء العلاج.
- أظهرت العديد من الدراسات أن شاي البابونج لا يقاوم المرض فحسب ، بل يعمل أيضًا كإجراء وقائي رائع لأنه يحارب البكتيريا الضارة ولديه القدرة على تعزيز جهاز المناعة لديك.
5. يحسن صحة القلب
تتزايد أمراض القلب بسبب الخيارات الغذائية السيئة ، فضلاً عن التدخين والعوامل الوراثية. لحسن الحظ ، يمكن أن يساعد شاي البابونج في الحفاظ على صحة قلبك.
أظهرت الدراسات أن البابونج يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار المعروف باسم كوليسترول LDL ، وكذلك الحفاظ على مستويات السكر في الدم المعتدلة.
6. يعزز صحة الشعر
استخدام موضعي آخر لشاي البابونج هو تعزيز لمعان وصحة الشعر ، حيث يمكن للمركبات المضادة للالتهابات أن تخفف من حكة وجفاف فروة الرأس التي يمكن أن تؤدي إلى قشرة الرأس.
شاي البابونج هو أيضًا منعم الشعر الطبيعي ، لذلك يمكنك الحصول على شعر أفتح وأكثر جمالًا عن طريق وضع البابونج على فروة رأسك ، وللحصول على هذه الفوائد ، ما عليك سوى شطف شعرك بشاي البابونج البارد في الحمام.
7. المعالجة الباردة
إذا كنت تعاني من نزلة برد ، فعليك أن تجرب شرب كوب ساخن من شاي البابونج واتركه يعمل ، كما يمكنك أيضًا استنشاق بخار شاي البابونج لتخفيف انسداد الأنف وسيلان الأنف والتهاب الحلق.
8. تبييض البشرة
يمكن لشاي البابونج الساخن أن يفعل المعجزات لبشرتك حيث يمكن استخدام هذا العلاج السحري كمبيض طبيعي للبشرة.شاي البابونج مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على دعم صحة بشرتك كما أنه يضيء البشرة ويمنحك أيضًا التوهج الذي تريده.
9. يقلل من حب الشباب
يمكن أن يساعد شاي البابونج في إنهاء الحرب على ظهور حب الشباب بشكل متكرر ، تمامًا كما يساعد شاي البابونج في تلاشي العيوب وإزالة ندبات حب الشباب ومحاربة البثور.
عند استخدامه موضعيًا ، يمكن أن يساعد شاي البابونج في تلاشي البقع ، وإزالة ندبات حب الشباب ، وترك بشرتك نظيفة لامعة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة.
10. يعالج حروق الشمس
يمكن أن تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة مجموعة متنوعة من المشاكل لبشرتك. يشتهر شاي البابونج بخصائصه المضادة للأكسدة والمهدئة والمضادة للالتهابات. حتى تتمكن من تحضير الشاي وتبريده جيدًا ، نقع منشفة فيه ثم ضعها على المنطقة المصابة بحروق الشمس.
11. يقلل من تقلصات العضلات وآلام الدورة الشهرية
أظهرت دراسة حديثة أن شاي البابونج له خصائص مسكنة ومضادة للتشنج لأنه يريح الرحم ويقلل من إنتاج البروستاجلاندين وهي مواد شبيهة بالهرمونات تسبب الالتهاب والألم ، لذلك يحتوي شاي البابونج على خصائص مسكنة ومضادة للتشنج.
12. يعالج الجروح والأمراض الجلدية
تم استخدام شاي البابونج من قبل الرومان واليونانيين والمصريين لعلاج الجروح وتعزيز التئامها. وذلك لأن شاي البابونج العشبي يأتي من مادة Matricaria chamomilla L ، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، كما أنها تعالج الأمراض الجلدية مثل الصدفية. والأكزيما.
الآثار الجانبية لشاي البابونج
تشمل الآثار الجانبية الشائعة للبابونج:
- حدوث رد فعل تحسسي شديد لمكوناته (الحساسية المفرطة).
- التهاب الجلد.
- تهيج العين (عند وضعه بالقرب من العين).
- في حالة حدوث القيء (عند تناوله بكميات كبيرة) ، يجب استشارة الطبيب للحصول على مزيد من المعلومات حول الآثار الجانبية للبابونج.
ما هي الأدوية الأخرى التي تتفاعل مع البابونج؟
إذا أوصى طبيبك بتناول هذه الأعشاب ، فقد يكون طبيبك أو الصيدلي على دراية بالفعل بأي تفاعلات دوائية محتملة ، لذلك لا تبدأ أو توقف أو تغير جرعة أي دواء قبل التحدث إلى طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي. أولاً. باعتدال مع أدوية أخرى.
لذلك ، قبل استخدام هذا المنتج ، أخبر طبيبك أو الصيدلي عن جميع المنتجات التي تستخدمها ، واحتفظ بقائمة بجميع الأدوية معك ، وشارك هذه المعلومات مع طبيبك والصيدلي ، وتحدث إلى طبيبك أو الصيدلي عن المشاكل الصحية الأخرى. نصيحة أو إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف صحية. أو لمزيد من المعلومات حول هذا المنتج.
ما هي التحذيرات والاحتياطات للبابونج؟
يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال ، في حالة تناول جرعة زائدة ، اطلب المساعدة الطبية أو اتصل بمركز مكافحة السموم على الفور ، حيث لا توجد معلومات متاحة عن استخدام البابونج أثناء الرضاعة الطبيعية.
فوائد البابونج للشعر
1. يثري لون ولمعان شعرك
اشطفي شعرك بقطعة رقيقة من زيت البابونج لتفتيح الشعر الأشقر على الفور ، أضيفي بضع قطرات إلى مزيج الحنة وضعيه لتعزيز الجمال الطبيعي لشعرك ، حيث يمكنك وضع بضع قطرات على الشعر المجفف بالمنشفة للحصول على مظهر جميل. يلمع.
2. علاج طبيعي ضد القشرة
البابونج هو الحل الطبيعي الفعال للقمل والقشرة ، بالإضافة إلى أنه يهدئ فروة الرأس المتهيجة ويرطب فروة الرأس ، مما يقلل من التهيج والحكة المصاحبة.
3. يرطب وينعم الشعر
كما يشتهر زيت البابونج بخصائصه المهدئة ، فهو زيت رائع لتغذية الشعر وفروة الرأس حيث أنه فعال في علاج الشعر الجاف والمتقصف والحفاظ على مستويات الرطوبة وتقوية الشعر من الداخل ، مما يجعل الخصلات ناعمة وقوية.
لذلك يجب الحرص على وضع البابونج على شعرك أو شرب شاي البابونج للحصول على جميع الفوائد الصحية لهذا المشروب.
وفي نهاية رحلتنا مع فوائد شرب البابونج قبل النوم نشير إلى أن شاي البابونج يريح الأعصاب ويهدئ الجهاز العصبي ، لذا فهو يساعدك على النوم بشكل أفضل لأنه لا يحتوي على مادة الكافيين ، ومن الأفضل تناوله قبل ذلك. سرير. .