التواء في الكاحل
- الكاحل هو المفصل الرئيسي الموجود في نهاية الساق ويتصل بينها وبين القدم ، ويمكن بسهولة التواء هذه المنطقة بسرعة.
- وذلك لأن منطقة الكاحل ضرورية في جميع الحركات سواء كانت سريعة أو مفاجئة ، وعند التواء الكاحل يمكن أن تتمزق الأربطة نتيجة هذا الالتواء.
- بناءً على درجة الإصابة وحالة المريض ، يتم تحديد طريقة العلاج المناسبة للمريض.
أسباب التواء الكاحل
هناك العديد من أسباب التواء الكاحل. هذه الأسباب هي كما يلي:
- يمكن أن يؤدي الوقوف والوقوف فجأة إلى التواء في الكاحل.
- اصطدام الكاحل بحاجز أو شيء صعب أثناء المشي أو عبور مكان.
- التمرين المستمر والسريع يتجاوز قدرة الكاحل على التحمل.
- يمكن أن تؤدي سباقات الجري إلى التواء الكاحل.
- يمكن أن تؤدي ممارسة كرة القدم إلى إصابات في الكاحل والالتواء لأنها رياضة تنافسية تتطلب الكثير من الحركات المفاجئة والسريعة للقدم.
- لا تمارين تعمل على مرونة الجسم وتوتر العضلات.
- تؤدي هشاشة العظام إلى التواء الكاحل بسهولة ، والذي يحدث مع أبسط الاصطدامات والاحتكاك الخاطئ.
- حدوث التواء في الكاحل من قبل ، يعمل على تسهيل حدوث التواء الكاحل بعد ذلك.
- ترتدي النساء أحذية عالية الكعب.
أعراض التواء الكاحل
- تورم في منطقة الكاحل.
- عدم القدرة على لمس منطقة الكاحل.
- عدم القدرة على المشي على الساق المصابة.
تشخيص التواء الكاحل
لأي مشكلة في الكاحل تتم زيارة طبيب متخصص في جراحة العظام يقوم بالإجراءات التالية:
- أولاً ، سيأخذ الطبيب أشعة سينية للساق
- ثم يتم أخذ صورة بالأشعة السينية للكشف عن الإصابة والتعرف عليها.
- من أجل تحديد نوع العلاج وطريقة العلاج المناسبة لتلك الإصابة.
درجات التواء الكاحل
درجات التواء الكاحل مقسمة. ليست كل الالتواءات التي تحدث في الكاحل لها نفس الألم وتنفي المضاعفات. هذه الدرجات هي:
- التواء الكاحل من الدرجة الأولى: هذا من أبسط درجاته ، حيث نجد أن مضاعفات حدوثه ليست خطيرة ، حيث يشعر المريض بألم في القدم وعدم القدرة على الدفع أو المشي عليها ، فهناك انتفاخ في المنطقة. من القدم. منطقة الكاحل ، يستغرق وقت الشفاء في هذه المرحلة من شهر إلى شهر ونصف.
- التواء الكاحل من الدرجة الثانية: درجة أكثر خطورة من إصابة الدرجة الأولى حيث يحدث ما يلي: ألم في منطقة الكاحل ، وتورم وتغير لون الجلد في منطقة الكاحل. يستغرق التعافي من شهر إلى شهرين.
- التواء الكاحل من الدرجة الثالثة: وهو من أشد الإصابات وأكثرها خطورة ، وتشمل المضاعفات تورم الكاحل ، وألم شديد عند لمسه في منطقة الكاحل ، وتغير في لون الجلد في منطقة الكاحل من اللون الطبيعي إلى الأزرق ، وعدم قدرة المريض على المشي على ساقه أو دفعه. وقت التعافي في هذه المرحلة يتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
علاج التواء الكاحل
في البداية ، يتم ملاحظة الراحة الكاملة ، ولا يتم الضغط على المنطقة المصابة ، ويتم وضع الثلج عليها ، ويتم رفع الساق المصابة إلى وضع مرتفع.
1- العلاج الطبي لإلتواء الكاحل
وذلك عن طريق زيارة الطبيب واستخدام المسكنات والأدوية التي يصفها الطبيب.
2- العلاج الجراحي لإلتواء الكاحل
يتم علاج الكاحل جراحيا إذا كانت الإصابة شديدة أو لا تستجيب للعلاج الطبي والفيزيائي ، ويكون العلاج جراحيًا وفقًا للخطوات المتسلسلة وهي كالتالي:
- يتم إجراء المنظار الداخلي عن طريق إدخال جهاز في المنطقة المصابة بعد تخدير الشخص المصاب وإزالة أي حطام عظمي أو أي حطام آخر قد يكون موجودًا ، مثل الالتواء.
- ثم يتم خياطة الأربطة الممزقة معًا ، وإذا تعذر خياطة هذه الأربطة معًا ، يتم استبدالها.
- ثم يقوم الطبيب بوضع جبيرة أو جبيرة على المنطقة المصابة لضمان عدم تمزق هذه الأربطة وتثبيتها جيدًا حتى يتعافى المصاب.
- بعد ذلك ، يتم تحديد تمارين محددة وبسيطة من قبل الطبيب المعالج ، والتي يقوم بها الشخص المصاب بعد الوقت المحدد للتدخل الجراحي.
3- العلاج الطبيعي لالتواء الكاحل
يتم ذلك عن طريق زيارة أخصائي علاج طبيعي متخصص بعد إجراء الأشعة السينية اللازمة ، وبعد ذلك يتم اتباع برنامج العلاج الطبيعي والجلسات ، وممارسة تمارين معينة يحددها اختصاصي يعمل في علاج منطقة الكاحل.
العلاج بالاعشاب لالتواء الكاحل
ذكر العديد من الأطباء أنه لا يكفي علاج الكاحل بالأعشاب ومراجعة الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة من التواء الكاحل.
تستخدم الأعشاب التالية لعلاج التواء الكاحل:
- يخلط القليل من الكركم مع الليمون ويدهن هذا الخليط على منطقة الكاحل لمدة لا تقل عن 6 ساعات ويتكرر هذا الخليط يوميا حتى يتعافى المصاب.
- انقعي كمية من البابونج في ماء دافئ ثم ضعيه على المنطقة واتركي اللون لعدة ساعات حيث يخفف البابونج الألم ويتخلص منه.
- ينقع الزعتر في الماء ثم يتم وضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة.
- يتم خلط زيت جوز الهند مع عصير الثوم لأن الثوم يعتبر من أقوى وأفضل المضادات الحيوية ، حيث يتم تدليك هذا الخليط على منطقة الكاحل وتركه لساعات للتخلص من الالتهابات الموجودة.
- تطبيق زيت الخروع على منطقة الكاحل وتركه حيث يعمل زيت الخروع على علاج والتخلص من التواء الكاحل.
- يتم خلط زيت الزيتون بزيت عشب الليمون ويتم وضع هذا الخليط على منطقة الكاحل حيث يعمل هذا الخليط على إزالة الألم والتخلص من الالتهابات الموجودة فيه.
- يصنع عصير أوراق البردقوش ويوضع على الكاحل ويتم التدليك به أو يستخدم زيت البردقوش بدلاً من عصير أوراقه حيث أن له نفس النتيجة.
- يستخدم البصل في علاج منطقة الكاحل عن طريق تقطيعه ووضعه على منطقة الكاحل لمدة 120 دقيقة لأن البصل يستخدم كمضاد حيوي.
مضاعفات التواء الكاحل
- ألم مزمن في منطقة الكاحل.
- التهاب مفصل الكاحل.
طرق لمنع التواء الكاحل
- قم بأداء التمارين التي تعمل على مرونة منطقة الكاحل.
- عند أداء التمارين الصعبة ، يجب أن تقوم أولاً بالإحماء عن طريق القيام بتمارين خفيفة لفترة من الوقت قبل ذلك.
- كن حذرًا عند نزول السلالم أو المشي بسرعة أو القفز فوق أماكن غير مستوية.
- إذا كان الكاحل قد تعرض لالتواء سابقًا ، فمن الضروري ارتداء دعامة لدعمه ، حيث أن الإصابة السابقة تجعل من السهل حدوث الإصابة الأولية.
- يجب على النساء عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لأنها من أكثر أسباب التواء الكاحل شيوعًا.
- تجنب حركات الساق المفاجئة.
في هذا المقال قمنا بتغطية لمحة عامة عن التواء الكاحل وأسبابه وطرق تشخيصه وكيفية علاجه طبيا وطبيعيا وجراحيًا وكيفية علاجه بالأعشاب والاطلاع على مقالات أخرى ذات فائدة كبيرة ننصحك بذلك قم بزيارة موقعنا على الإنترنت وقراءة مقالات عنها.