طريقة استخدام الكركم للوجه وأهم فوائده للوجه والصحة
في المقدمة سنتعرف على الكركم الذي يعتبر من النباتات من عائلة الزنجبيل. هو نوع من البهارات التي تزرع في الهند وأمريكا الوسطى وأجزاء من قارة آسيا. تداوله الناس منذ القدم كنوع من العلاج للعديد من الأمراض ، وأهم ما يميز الكركم أنه يحتوي على الكركمين الذي يشكل 2-8٪ من الكركم ، وهو مركب قوي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يمكن أن يحسن القلب. الصحة ، يحمي من السرطان ويمكن أن تقلل من مخاطره.
يحتوي الكركم أيضًا على العديد من الفوائد ، بما في ذلك ما يلي:
- علاج الصدفية: يمكن أن يساعد الكركم في علاج الصدفية ومشاكل الجلد الأخرى
- علاج الربو: إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ يجعل هذا الخليط فعالاً لمرضى الربو.
- ينشط جهاز المناعة: يعمل على تقوية جهاز المناعة عن طريق إضافة الليمون والزنجبيل وملعقة من العسل
- التئام الجروح: يمكن استخدامه كمطهر طبيعي فعال حيث يشفي ويعالج الجروح والحروق.
- علاج التهاب المفاصل: الكركم علاج طبيعي لالتهاب المفاصل
- علاج نزلات البرد والانفلونزا: لاحتوائه على مواد مضادة للجراثيم والفيروسات مما يجعله فعالاً ضد السعال.
- قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: بالإضافة إلى الحد من انتشار السرطان ، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب الذي يؤدي إلى بعض أنواع السرطان.
- ينكمش الرحم: يحفز تقلصات الرحم التي تعمل على تحسين تدفق الدورة الشهرية
- تحسين كثافة العظام: مكملات الكركمين تزيد من كثافة العظام عن طريق الحد من هشاشة العظام
- علاج الإمساك: استخدمه الكثير من الناس في الهند منذ العصور القديمة كشكل من أشكال علاج الإمساك والمغص ومشاكل البطن.
- فوائد الكركم للأسنان: يعمل كمبيض طبيعي للأسنان ، ويقلل من آلام والتهابات اللثة ، ويعمل على إزالة البلاك والبكتيريا ويخفف من آلام الأسنان.
- تجلط الدم: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من جلطات متعددة ، يمكننا دعم القليل من الكركم بملعقة صغيرة متوازنة يوميًا ، أو يمكنهم تناول كبسولات على شكل مكملات غذائية.
الكركم يضر بالجسم
- يحفز الكركم عصارة الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى تهيج المعدة
- لا ينصح باستخدام مكملات الكركمين للنساء الحوامل لأنها تحفز تقلصات الرحم
- لا يجب استخدام الكركم في حالة انسداد القناة الصفراوية حيث أنه في هذه الحالة يزيد من مشاكل المرارة.
- إذا كنت ترغب في إجراء أي نوع من الجراحة ، يجب عليك التوقف عن استخدام الكركم قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة ، لأنه يمنع تخثر الدم.
- يقلل من خصوبة الرجال عن طريق تقليل حركة الحيوانات المنوية عند تناوله عن طريق الفم
- يعمل على خفض مستويات السكر في الدم ، لذا يجب الحرص على عدم استخدامه بشكل زائد لتجنب مخاطر انهيار السكر
- يمنع الكركم امتصاص الحديد عند تناوله بكميات كبيرة ، ويجب على المرضى الذين يعانون من مرض نقص الحديد توخي الحذر بشأن استهلاكه.
- يعتبر الكركم محفزاً لانقباضات الرحم ، ولهذا يحظر على النساء الحوامل تناوله في صورة مكملات الكركمين ، ولا مانع من تناوله بكميات قليلة من خلال إدراجه في الطعام كنوع من أنواع التوابل.
طريقة استخدام الكركم للوجه واهم فوائده للوجه
سبق أن ذكرنا الفوائد الصحية للكركم وذكرنا فعاليته في نضارة البشرة وإشراقها ونقاءها ، حيث أنه نبات طبيعي مفيد لبشرة الوجه وخاصة لمن يعانون من حب الشباب والبثور والصدفية والجلد. تصبغ وغيرها من مشاكل الجلد على الوجه. في السطور التالية سوف نناقش بعض الوصفات التي تساعد في حل مشاكل بشرة الوجه باستخدام الكركم:
1- علاج حب الشباب:
يعاني الكثير من الناس من ظهور حب الشباب على بشرة الوجه مما يسبب لهم الكثير من الانزعاج ويفسد مظهر بشرتهم ، يحتوي الكركم على مضادات للبكتيريا والجراثيم التي تعمل على تقليل الالتهابات التي تسببها البثور ، والبشرة الدهنية هي الأكثر عرضة لحب الشباب ، لذلك يعمل الكركم على جفاف الجلد ويعالج حب الشباب. إليك قناع طبيعي لعلاج حب الشباب باستخدام الكركم:
مكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب الدافئ
- ملعقتان من الدقيق الأبيض
- القليل من العسل الأبيض
كيف تستعمل:
تندمج المكونات جيدًا ، توضع طبقة رقيقة من هذا الخليط على الوجه وتترك لتجف تمامًا لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة ، وبعد ذلك يتم شطفها بالماء الفاتر ويمكن استخدام كريم ترطيب مناسب.
2- الحد من تصبغ بشرة الوجه:
يعالج الكركم تصبغ الجلد ويستخدمه في نفس الوقت كمبيض للبشرة. إليك الوصفة السحرية لتبييض وتفتيح البشرة:
عناصر:
- ملعقة صغيرة كركم
- عصير نصف ليمونة
طريقة:
تخلط المكونات مع بعضها ويدهن هذا الخليط على المنطقة المضاءة ويترك لمدة أقصاها 20 دقيقة مع مراعاة أن التعرض لأشعة الشمس لمدة لا تقل عن ساعة يشطف الوجه بالماء البارد وهذا القناع فقط تستخدم مرة واحدة في اليوم
3- تقشير بشرة الوجه:
يستخدم الكركم كمقشر جيد لبشرة الوجه عن طريق فركه لإزالة الجلد الميت ، وإليك كيفية استخدامه كمقشر:
مكونات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم
- 1 ملعقة كبيرة ماء وخل تفاح (أو ماء ورد)
طريقة:
يتم جمع هذه المكونات وخلطها معًا ، ويتم تدليك القليل من هذا الخليط بلطف على بشرة الوجه. يترك الخليط على الوجه حتى يجف لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ثم يغسل جيداً بالماء البارد ويترك ليجف ، وبالنظر إلى عدد استخدامات هذا الماسك يفضل دهنه مرتين فقط في الأسبوع
في نهاية هذه المقالة الشيقة ، والتي يدور فيها نقاش طويل حول الفوائد العديدة للكركم للبشرة والصحة بشكل عام ، وقد قمنا بتغطية فصل للإجابة على سؤال كل من يسأل عن كيفية استخدام الكركم للوجه والجسم. أهم فوائد الكركم للوجه نتمنى لك عزيزي القارئ قراءة ممتعة.