دور الزوج في الشهر التاسع من الحمل
في البداية يمكن القول أن الفترة الأخيرة من مرحلة الحمل هي من أصعب وأهم المراحل التي تمر بها المرأة الحامل ، وتتجمع خلالها عدة مشاعر مختلفة بين الإثارة لرؤية طفلها والخوف من المسؤولية. . وهنا من بين كل هذه الأفكار يأتي دور الزوج في كيفية دعم زوجته لتجاوز هذه المرحلة باللطف والسلام ، فالنقاط التالية هي ما يجب عليه القيام به:
- يتحمل الزوج الحالة النفسية السيئة التي تمر بها زوجته خلال هذه الفترة لأن المرأة تتعرض لسلسلة من التقلبات المزاجية التي تؤثر على ردود أفعالها وسلوكها.
- الزوج هو الداعم الأول لزوجته ، لذا أظهر لها حبك ورغبتك في رؤية طفلك.
- تحب النساء الكلمات الرومانسية الرقيقة ، احرصي على التعبير عنها خلال هذه المرحلة لزيادة مستوى السعادة والطمأنينة لها.
- حاول أن تظهر كم هي جميلة خلال تلك الفترة ، خاصة عندما تتأثر المرأة بشكل كبير بشكل جسدها وتغيراته المختلفة أثناء الحمل ، حتى تشعر بالجمال في جميع الظروف.
- على الرغم من أهمية مساعدة زوجتك الحامل في بعض الأعمال المنزلية ، فلا تتخيل مقدار السعادة التي ستشعر بها نتيجة تقديرك لها.
- أخبرها كم أنت ممتن ومدى سعادتك بوجودها في حياتك وأنك تريد حقًا الشعور بالأبوة.
- يمكنك تشجيعها على القيام بتمارين صحية تحت إشراف الطبيب أو اصطحابها في نزهة على الأقدام.
- احرصي على إحضار هداياها بشكل يفاجئها ، لأن كل هذه التصرفات ستحسن حالتها النفسية.
- يعد شراء الملابس للطفل التالي من العادات التي تحبها جميع النساء الحوامل. يمكنك أن تنظر في عينيها لترى شرارة حب وسعادة فيها في تلك اللحظة.
- ناقشي ما تشعر به المرأة وهذه الخطوة من أهم الخطوات خلال فترة الحمل ، اجعلها تشعر أنك تفهمها وتفهم مشاعرها.
- تحدثي بإيجابية عن المستقبل وأنكما ستديران الحمل معًا.
- في الشهر التاسع من حمل الزوجة يمكن للزوج تحضير حمام دافئ وتدليك الجسم لتخفيف مشاعر التوتر والقلق.
- من المهم الذهاب معها إلى الطبيب ومراقبة حالة الجنين. اجعلها تشعر أنها مهتمة وأنك تريد طفلك.
- يعد تجهيز حقيبتها في المستشفى لمسة بسيطة ستجعلها تحبك وتخفيف الضغط والارتباك الناتج عن المخاض.
- احتضن زوجتك واجعلها تشعر بالخوف والقلق بشأن كونك زوجًا وأبًا في نفس الوقت.
- كن على دراية بظروفك المالية ومدى أهمية توفير مبلغ معين من المال قبل ولادة الطفل ووصوله حتى لا تواجه ضائقة مالية وتشعر بالإهمال تجاه زوجتك وطفلك.
كيف تستعد المرأة للولادة؟
في إطار الحديث عن دور الزوج في الشهر التاسع من الحمل وبعد أن ذكرناه في النقاط السابقة يمكن تقديم مجموعة من الاستعدادات لاستقبال الطفل للزوجين للتعرف على بعضهم البعض ومن أبرزها ما يلي:
1- الاستعداد العقلي
من أهم عوامل الشعور بالاستقرار النفسي طرد كل الأفكار السلبية من المرأة الحامل.
2- الاستعداد البدني
تعد الحالة الصحية والبدنية الجيدة للمرأة خلال هذه الفترة من أهم العوامل لسهولة الولادة والحد الأقصى من التعب والإرهاق ، لذلك من المهم ممارسة الرياضة بعد استشارة الطبيب لتحسين وضع الجسم. الطفل قبل الولادة ، وتمارين تساعد على التحكم في التنفس لمساعدتك أثناء المخاض.
3- الجاهزية المعرفية
من أهم الاستعدادات الأساسية أثناء حمل المرأة ، من خلال البحث والمعرفة وقراءة الكثير من المعلومات عن الحمل والولادة:
- الإلمام بالعديد من التفاصيل المتعلقة بكيفية التعامل مع الجنين وطرق إطعامه والعناية به.
- البحث في طبيعة الطفل من جميع جوانب شخصيته خلال السنوات الأولى من حياته.
- لمعرفة كيفية تربية الطفل بشكل صحيح وتنشئة تنشئة جيدة وإيجابية.
- يمكنك استشارة الطبيب لمعرفة المزيد عن كيفية التعامل مع الطفل في هذه المرحلة.
- يجب أن تكون المرأة على دراية بإمكانية تعرضها للعديد من الأعراض التي تعتقد أنها علامات على المخاض ، لكن هذا ليس ضروريًا ، ومن ناحية أخرى ، قد تتعرض لمخاض مفاجئ.
نصيحة ما بعد الولادة للزوج
وبما أننا أوضحنا دور الزوج في الشهر التاسع من الحمل فيمكننا أن نذكر كيفية التعامل مع الزوجة بعد الولادة على النحو التالي:
- أهمية الاهتمام بالزوجة بعد الولادة ، خاصة إذا كانت الولادة صعبة.
- انتبه إلى إطعامها وتأكد من اتباع نظام غذائي صحي حتى تستعيد صحتها في أسرع وقت ممكن.
- لا تظهر انزعاجك وغضبك من صوت بكاء طفل ، لأن المرأة تتأثر بشدة بهذا السلوك.
- تأكد من التواصل المستمر معها حتى أثناء العمل مما يجعلها سعيدة.
- بعد تحسن صحة زوجته ، لا يتردد في اصطحابها في نزهة ترفيهية لتهدئة حالتها العقلية.
- من المهم التحدث مع زوجتك ومعرفة ما إذا كانت بحاجة إلى أي شيء أو تتألم واصطحبها إلى الطبيب ومعرفة ما يدور في أفكارها وأفكارها ، وشاركها معها.
- تعتبر المرحلة الأولى بعد الولادة من أصعب المراحل ، لذا احرصي على فهمها إذا شعرت بتغيير في سلوكها.
- انتبهي لاحتياجات الطفل ويمكنك مساعدته عندما يبكي ، احمليه ودعيه ينام.
- القراءة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها خلال هذه الفترة ، لذا احرصي على تعلم كيفية التعامل مع زوجتك ودعمها.
المرأة تعتني بنفسها بعد الولادة
كجزء من مقدمتنا لدور الزوج في الشهر التاسع من الحمل ، يمكننا مناقشة أهم التعليمات التي يمكن أن تعطى للمرأة بعد الولادة في الأسطر التالية:
1- نزيف مهبلي
بعد الولادة تتعرض المرأة لدم النفاس الذي يستمر حوالي 6 أسابيع بعد الولادة ويوصى بالحرص على تنظيف المنطقة جيداً حتى لا تتراكم البكتيريا والفطريات والنظافة الشخصية مهمة لكل امرأة وخاصة فى ذلك التوقيت.
2- الرضاعة الطبيعية
قد تكون نسبة الحليب في ثدي الأم صغيرة في الأسبوع الأول بعد الولادة ، لكنها ستزداد لاحقًا وتعتبر الرضاعة الطبيعية من أفضل الأشياء التي يمكن إعطاؤها للطفل لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة.
قد تعاني المرأة من انسداد القنوات اللبنية في الثدي ، لذلك ينصح بإفراغها بسدادة أو استشارة الطبيب حتى لا تتعرض لسكب الثدي وتكون الحلمة أكثر حساسية في هذه المرحلة. مما يؤدي إلى التشقق ، فإن زيارة الطبيب ضرورية في ذلك الوقت.
3- الحركة النسائية
بعد أن تشعري بالتحسن ، يمكنك المشي قليلاً لتشعري بالطاقة ، وتختلف الحركة باختلاف نوع الولادة ، لأنه أكثر ملاءمة للمرأة التي تخضع للولادة القيصرية أن تمشي قليلاً.
4- البواسير
خلال فترة الحمل ، يمكن أن تتعرض المرأة للبواسير التي تسبب ألماً شديداً ، لذلك يوصى بوضع الكريمات والمرطبات على المنطقة ، بالإضافة إلى تناول الملينات واتباع نظام غذائي صحي يساعد في تقليل التعرض للإمساك.
5- اضطراب المثانة
بعد الولادة ، قد تعاني المرأة من مشاكل في المثانة ، والتي قد تكون ناجمة عن استخدام قسطرة ، ومن أبرز أعراض مشاكل المثانة الألم عند التبول ، والذي يتم علاجه بالمضادات الحيوية.
6- كآبة ما بعد الولادة
من أكثر الأعراض شيوعًا عند النساء بعد الولادة وأثناء الحمل ، والسبب ، بالإضافة إلى الشعور بالمسؤولية ، التغيرات الهرمونية ، واكتئاب ما بعد الولادة يمكن مكافحته بالاسترخاء والبعد عن أسباب القلق والتوتر. والنوم مستقر.
7- آلام الظهر والحوض
تعاني الكثير من النساء من آلام في مناطق مختلفة من الجسم بعد الولادة وخاصة في الظهر ، وقد يكون السبب إجهاد مفرط أو الانحناء أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل ، ويوصى بتقويم الظهر أثناء عملية إرضاع الطفل.
نصائح للأسبوع الأول بعد الولادة
هناك العديد من الإرشادات التي يمكنك اتباعها والتي من شأنها تحسين صحتك وإفادة الطفل ، وخاصة ما يلي:
- أحاول التكيف مع تقلبات المزاج بين البكاء والسعادة ، هذا أمر طبيعي عزيزي ولا داعي للقلق.
- ضمان التغذية السليمة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الولادة لاستعادة صحتك والقدرة على رعاية الطفل.
- اهمية حصر الزيارات المنزلية واستقبال الاخريات خلال الاسبوع الاول بعد الحمل.
- عندما ينام الطفل ، يمكنك الراحة والاسترخاء.
- احرصي على قضاء الوقت مع طفلك وعانقيه ولمسه وانظري في عينيه.
- من المهم قضاء الوقت في القراءة أو ممارسة هواية مفضلة للاسترخاء.
يعتبر الحمل من المراحل الفريدة التي تمر بها المرأة ويكون زوجها هو دعمها الأساسي ، لذا احرصي على أن تكون الذكريات التي تجمعها مع زوجتك أثناء الحمل مليئة بالحب والامتنان.