في الآونة الأخيرة ، انتشرت ثقافة الأكل الصحي باعتبارها الطريقة الوحيدة لحماية الجسم من الأمراض. الوجبات الجاهزة والوجبات السريعة والوجبات السريعة تسبب العديد من المشاكل الصحية وخاصة السمنة. لذلك فإن أفضل حل لجميع المشاكل الصحية هو اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية بالكمية التي يحتاجها الجسم. يجب أن يكون الأكل الصحي أسلوب حياة وليس مجرد وسيلة للتعافي من الأمراض ، والأكل الصحي لا يقتصر على الأسرة ، ولكن المطاعم التي تهتم بتقديم طعام صحي للزوار انتشرت في جميع أنحاء العالم وتمكنت من ذلك حققنا نجاحًا كبيرًا وخلال المقال التالي سنتعرف معًا على أفضل 6 مطاعم للأكل الصحي في الخبر.
أفضل 6 مطاعم للأكل الصحي بالخبر
يوجد في الخبر العديد من المطاعم التي تقدم المأكولات الصحية. وهي من أكبر مدن المنطقة الشرقية من المملكة العربية السعودية ، وفيما يلي أفضل 6 مطاعم للأكل الصحي في الخبر.
مطعم فيروز جاردن
- هذا المطعم ذو موقع رائع. يطل على الخليج العربي ويتميز بديكورات وتصاميم راقية تلهم الفخامة والراحة والهدوء.
- مطعم لبناني يقدم جميع الأطباق اللبنانية والشرق أوسطية بما في ذلك الفتوش والمعكرونة والأسماك المشوية واللحوم والمأكولات البحرية.
- يضم المطعم طاقم عمل مؤهل يستجيب بسرعة لطلبات الزوار ، فضلاً عن الخدمة الممتازة والنظافة.
- أسعار الوجبات مناسبة للجميع.
- يقدم الغداء والعشاء ويحتوي على مقاعد للعائلات والأفراد.
مطعم بياتو الخبر
- مطعم إيطالي يقدم جميع الوصفات والأطباق الإيطالية وخاصة البيتزا والمعكرونة.
- يقع في الفؤاد مول ، هذا المطعم مشهور جدًا.
- يقدم مع خبز بالثوم وصحن سلطة مجاني.
- حاز هذا المطعم على جائزة التميز السياحي كأفضل مطعم في المملكة العربية السعودية.
- الاتصال +966138944842.
مطعم سوشي ومأكولات بحرية رائج
- يقع في فندق ميريديان المطل على البحر الأحمر.
- إنه مطعم ياباني يريد تقديم جميع الأطعمة اليابانية عالية الجودة مثل السوشي والأسماك المشوية وسلطة السلطعون والكومبو والشاسيمي.
- يلاحظ الزائرون النظافة في جميع أنحاء المطعم ، بالإضافة إلى المفروشات الفاخرة والتصميمات ، فضلاً عن الأجواء الرومانسية الهادئة المناسبة للزوجين.
- مناسب للعائلات الكبيرة والأفراد.
- وقوف السيارات متاح.
- أماكن لذوي الاحتياجات الخاصة.
مطعم رد لوبستر
- يقع في مركز فؤاد على طريق الكورنيش ، بالقرب من باسكن روينز ، الخبر.
- يتميز بإعداد ألذ المأكولات البحرية الأمريكية ، حيث أنه مطعم على الطراز الأمريكي.
- يتضمن مجموعة كبيرة من المأكولات البحرية لإرضاء جميع الأذواق.
- يقدم الغداء والعشاء وله ركن خاص للعائلات وآخر للأفراد.
- يشتهر بخدماته الممتازة وفريق عمل متعاون.
- يوجد به موقف خاص للسيارات ومكان لمستخدمي الكراسي المتحركة.
- مقاعد الأطفال.
- من أفضل المطاعم التي تقدم أطعمة صحية ونظام غذائي.
- تتوفر خدمة توصيل الوجبات والحجوزات المسبقة.
مطعم برجر فيول
- يقع في مركز فؤاد على كورنيش الخبر.
- أحد أشهر مطاعم الوجبات السريعة.
- لديها الأسعار المناسبة.
- تشتهر بتقديم اللحوم وبرغر الدجاج مع البطاطس المقلية وحلقات البصل والطماطم ، بالإضافة إلى مشروبات المانجو والشمندر المتنوعة والمشروبات الغازية.
مطعم جولف رويال الصيني
- يقع في الراشد مول بالدور الثاني.
- من أقدم وأشهر المطاعم الصينية.
- يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطباق الصينية الشهيرة لإرضاء جميع الأذواق.
- يتميز بجو رومانسي هادئ وديكور صيني وألوان مشهورة مثل الأحمر الذي يفضله الهنود.
- أسعار مناسبة ومناسبة للعائلات والأفراد ولقاءات العمل.
- يقدم ألذ وصفات دجاج الليمون والأرز الصيني ودجاج الكاجو و وانتون مدخن.
مطعم السنبوك، الخبر
يقع مطعم السنبوك على كورنيش الخبر في جزيرة الدغيثر. يتميز بتقديم أطباق المأكولات البحرية الممتازة ذات الجودة الممتازة. يقدم الغداء والعشاء. يتميز بإطلالة رائعة على البحر مباشرة ، فضلاً عن النظافة وسرعة الاستجابة للطلبات ومعاملة من الدرجة الأولى والترحيب بالزوار. يقدم العديد من الخدمات:
- الحجز ممكن.
- الجلوس في الهواء الطلق خارج المطعم.
- خدمة النادل.
- أماكن للأطفال.
- أماكن للمجموعات والعائلات.
الطعام الصحي
التمتع بصحة جيدة بدون مرض يتطلب نظام غذائي صحي ومتوازن من العناصر الغذائية بالإضافة إلى كمية متوازنة ، وهذا الأمر ليس بالأمر الصعب ولكن من الضروري التركيز وتعلم الأكل الصحي والكمية التي يحتاجها الجسم والتي تمدها به. الطاقة والسعرات الحرارية التي تسمح لها بأداء وظائفها الحيوية ، ولكي تتمكن من اتباع النصائح التالية لنظام غذائي صحي:
قلل من تناول الدهون والسكريات
يحتاج الجسم للدهون ، لكننا بحاجة للبحث عن الأنواع المفيدة والكميات المناسبة ، لذلك نحتاج إلى التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة الموجودة في الزيوت النباتية والأسماك الدهنية والعديد من الخضار والفواكه ، مثل الأفوكادو ، وعند تناول اللحوم من بجميع أنواعها يجب إزالة الشحوم والدهون منها والأفضل تناولها مشوية. هذا يمنع تراكم الكوليسترول في الدم وبالتالي يحافظ على صحة القلب والشرايين.
وينطبق الشيء نفسه على السكريات ، لأن الجسم يحتاج إلى نسب معينة لمنحه الطاقة طوال اليوم. بدلاً من إمداد الجسم بالسكر الذي يحتاجه من المشروبات الغازية والعصائر المصنعة ، من الأفضل الاعتماد على الفواكه الطبيعية والطازجة. خيار مثالي.
اعتمد على الأسماك كمصدر للبروتين
تعتبر الأسماك من أفضل أنواع البروتينات التي يجب التركيز عليها ، وخاصة الأسماك الدهنية مثل التونة والماكريل والسردين. الأسماك غنية بزيوت أوميغا 3 التي تحمي القلب وتفيد الجسم كله ، كما أنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ، لذا يجب تناولها مرتين في الأسبوع.
ركز على الخضار والفواكه
يجب تضمين الخضار والفواكه في الوجبات الرئيسية الثلاث وحتى استبدال الوجبة الخفيفة بمجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة ، وكذلك استبدال السكريات الموجودة في الكيك والحلويات بالسكر الطبيعي في الفاكهة ، حيث أنها مصدر غني بالفيتامينات والفيتامينات. المعادن. ضروري لبناء الجسم والحفاظ على نضارة البشرة وشعر صحي.
ركز على الألياف
الأطعمة الغنية بالألياف هي الحل الأمثل لمن يحلمون بوزن مثالي. يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالي يقمع الرغبة في تناول وجبة أخرى. كما أنه يسهل عملية الهضم ويمنع الإمساك. تتوافر الألياف في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك النشويات ، لأنها عكس ما يتوقعه البعض لزيادة الوزن ، ولكن عند تناولها باعتدال ، فهي مفيدة للجسم ، مثل البطاطس والأرز وخبز الحبوب الكاملة ، لذلك يجب على الوجبات الرئيسية احتوائه.
يمارس
النشاط والحركة من أهم العوامل التي تجعل الفرد يتمتع بصحة جيدة ، لذلك فإن ممارسة الرياضة بانتظام تقوي الصحة وتحافظ على الوزن وتخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
شرب المزيد من الماء
النظام الغذائي الصحي غير مكتمل إذا لم تركز على شرب كمية السوائل التي يحتاجها الجسم يوميًا ، لأن الماء يحسن عملية الهضم وينظف الكلى والكبد من السموم ويزيد من نضارة البشرة ويمنع الجفاف.
احترس من وجبة الإفطار
يعتقد البعض أن تخطي وجبة الإفطار يساعدك على إنقاص الوزن والتمتع بصحة جيدة ، لكن هذا الاعتقاد خاطئ تمامًا. الإفطار يمد الجسم بالنشاط لأداء المهام اليومية ويحافظ على الصحة. الإفطار هو أساس نظام غذائي متوازن ويجب أن تركز على الحبوب والفواكه الطازجة والعسل الأبيض في وجبتك. وجبة فطور صحية كاملة.
يتبع
أفضل 12 مطعمًا خاصًا في جدة
أشهر 9 مناطق سياحية في الخبر